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生育機能好不好基礎體溫告訴你

經過6-8小時的睡眠醒來，沒有進行任何活動之前，測下你的基礎體溫記錄下來，一段時間後你會有驚喜。這段時間記錄的基礎體溫變化曲線會告訴你，你的排卵是否正常，什麼時候可以**，你的生育功能是否正常。

基礎體溫的原理

正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始，週期的長短因人而異，約為21-35天不等，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上公升攝氏0.

6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天（平均14天）。

提出體溫的走向可以告訴你很多健康資訊，一起來看下：

告訴你是否排卵指導避孕

基礎體溫為高溫期屬於安全期（不易懷孕期），低溫期則屬於危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮內存活的機率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。

一般卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上公升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示進入排卵期，此時**，受孕的機率很高。

基礎體溫處於36.5℃是安全期，受孕機率不高。基礎體溫還能**下一次月經時間：

低溫期結束，緊接著就是高溫期，通常會維持兩周，而當高溫期結束，體溫下降之後不久，月經也就來臨了。

告訴你卵子質量夠不夠好

基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。

如果基礎體溫曲線圖，持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診，檢查是什麼原因造成沒有排卵，以便對症下藥，及早**！

如果排卵之後，體溫緩慢上公升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上公升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。

基礎體溫還能看出你是否黃體不足。一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利於懷孕。

告訴你是否有喜

如果沒有懷孕，基礎體溫會高溫14天後突出下降，顯示下次月經即將來臨。而已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的徵兆。

你也可以根據基礎體溫表，推算預產期：只要從排卵日向後推算264～268天，或加上38周，即可推算出預產期。

如果基礎體溫圖顯示高溫持續了20天之後降溫，一般是早期流產的徵兆，女性如發現有這樣的基礎體溫，應及早到醫院就診，查明原因。

告訴你生育機能是否正常

記錄基礎體溫變化，還能看出女性一些生育問題：

鑑別閉經型別：閉經是女性常見的一種月經失調症，假如呈現雙相型體溫，則表示病變在子宮；如為單相體溫，則病變在卵巢、垂體或下丘腦。

發現多囊卵巢：如果高溫期較短，嚴重的還可能持續低溫，那很有可能患上了多囊卵巢。患上此病的女性往往較胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不准。

有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬於妊娠糖尿病的高危險人群。

檢測卵巢功能：如果基礎體溫的迴圈週期會縮短，原本的28天，慢慢變為24天或22天，高溫期也相應縮短，則說明卵巢功能不好，會影響女性雌性激素分泌，破壞性生活，損傷女性膚質、膚色，若卵巢衰竭，還會讓女性更年期提前到來。

提示其他病變：如果月經期間基礎體溫不降低，可能有子宮內膜異位症或早期亞臨床流產，也應及時警覺，及早到醫院去作進一步檢測。子宮內膜異位症最主要的症狀是痛經，其次是一些跟不育有關的症狀。

所以說，女性掌握好了基礎體溫的公升降變化規律，就像擁有了一座健康觀測站，它能幫助女性隨時檢測自己的健康狀態，及時預防一些可能出現的女性疾病，或者掌握自己的懷孕、避孕的主動權。