阿蒂你是否喜歡把事情拖到最後一刻才做？也曾因此受挫而暗下決心不再這樣，可當下乙個任務來臨時，又會習慣性地一拖再拖？就像超級名「磨」——曼青，她總是習慣把工作拖到最後一刻去完成。
周一，部門領導要求她周五交會議演示文稿。周四下午她才決定晚上回家完成。
回到家，曼青突然想起每晚必看的電視劇集今天大結局，看完再寫吧。等她看完電視劇集已經是晚上十點多了，可還有大把「任務」等著她去完成：去偷個菜、上「圍脖」晃一圈、吃點兒零食水果······當她真正摒除雜念決心幹活時，已是凌晨時分。
此時，她才慌了神，於是，用半個小時整理思路，再集中精神乙個小時整理好摘要，兩千字的演示文稿很快就做出來了。
「我也知道這樣不好。」曼青說，「真希望有人能時常催促我！」
其實，習慣拖延的原因有很多，但更大程度上，不能很好地控制自我是主要原因。你可以這樣克服它：
1、 分清主次，學會運用「二八法則」
準備乙個小本子，每天晚上寫下第二天必做的事，區分優先級別，然後第二天一定要從最重要或者最難的工作或者事情開始做起。
2、 將工作分成若干「段落」
導致工作拖拉的部分原因在於，我們總會下意識地認為，這個活兒實在太大了，已經到了難以完成的地步。那就不妨將它切割成若干個小「段落」，每次只專注於完成其中一部分。不要只告訴自己：
「我要寫完那份方案。」而是具體為：「我今天將花半個小時設計大綱，明天花半個小時尋找資料，再接下來一天，我講根據那些資料花兩個小時把方案寫出來。
」3、 改變工作環境
仔細看看你的書桌和周圍環境吧，它們究竟是令你工作慾望倍增，還是令你昏昏欲睡？如果是後者的話，那就有必要改變一下工作環境了。
4、 與能夠激發行動慾望的人待在一起
仔細分析你的家人、朋友或同事中，到底那些人能使你工作熱情倍增，然後有意識地增加與他們相處的機會，用不了多久，你就可以汲取他們的動力與精神了。