第二步：舌尖向上頂住口腔內上顎門牙稍後的地方，把呼吸調慢。
第三步：把全部注意力放在心臟上面，保持三分鐘。
2.深呼吸
深呼吸有利於放鬆身體、舒緩情緒。我們在進入考場前做三個深呼吸。(1)吸氣，然後呼氣，呼氣時嘗試放慢一點。
(2)再做一次。請注意，在呼氣的時候，你的肩膀怎樣開始放鬆。把注意力放在肩膀上，每次呼氣時它會放鬆、再放鬆。
同時，每當肩膀放鬆時，你發覺整個身體、整個人也漸漸地放鬆。(3)再做一次，這次呼氣更長一些，感受更長的一段時間裡，肩膀怎樣放鬆得更舒服，同時，整個身體，整個狀態，怎樣更為放鬆，更為平靜、舒服。
3.活動面部肌肉
由於緊張還會導致面部僵硬，所以可以在進入考場的前幾分鐘，保持微笑，多活動一下面部的肌肉群。這樣，當進入考場面對考官答題時，也不會由於緊張出現口誤、磕巴甚至說不出話來。
中公教育專家建議考生要認真地研究以上方法，心態好就意味著成功了一半，也就意味著你掌控了自己的未來!
也可加入江西中公教育官網微信平台：jx-offcn-com或加入新浪官方微博：江西中公教育」
2023年江西大學生村官面試 面試時間優雅分配
江西大學生村官面試作為一次目的性極強的選拔性考試，有一些細節甚至比答題內容更重要。下面村官網將為廣大進入面試的考生解說十個非常典型的制勝細節。村官面試的時間一般在10 30分鐘之內，很難留太多的時間給考生充分發揮和表現，因此，想在這段短暫而又寶貴的時間裡表現出色，時間分配就顯得尤為重要。村官網通過三...
2023年江西大學生村官面試模擬試題二
一 試題 你們單位要招聘一些人員，現在有10個通過了筆試，進入了面試，你會怎麼安排?題型分析 本題要求考生負責招聘活動，屬於組織管理類。參 通過招聘，有助於單位選拔合適的人才，提公升單位人力資源競爭力，而面試環節的舉行，有利於全方位的考核應聘人員，保障招聘的有效性。對於10名通過筆試進入面試的應聘人...
2023年江西大學生村官面試熱點 高考英語改革
一方面 英語考試改革這一做法從根本上來講可以使英語教育回歸其本意。相比現在的應試教育，很多學生雖然通過了英語過級考試，但依然是 啞巴英語 聾子英語 雖然學生時代花費了大量時間精力在英語學習上，但多數人在實際工作中卻很少用到英語。這一做法可以減輕學生的應試壓力，沒有了考試和公升學的壓力之後，學生可以抽...