「老師，我一登台演講就緊張得要命!你有什麼絕招沒有?」開始我沒把這事當成乙個大不了的問題，只是對學生說：
「多鍛鍊鍛鍊就好了。」問多了才感到這的確是個問題。查了不少這方面的書，從哪個角度談的都有。
我認為這個問題很大程度上是個心態的問題。要想克服演講怯場，起碼要培養以下幾種心態——
一、居高臨下的心態
王之渙詩云：「欲窮千里目，更上一層樓。」說的是站得高才能看得遠的道理。
從演講的角度看，如果你有了居高臨下的心態，就會產生一種優越感，有了這種優越感在演講過程中就會消除緊張心理。一般說來父母在兒女(尤其在兒女小的時候)面前，老師在學生面前，領導在部屬面前能夠揮灑自如、侃侃而談，就是前者「站」的位置較高，不是平視，更不是仰視，而是俯視，自覺不自覺地把自己放在主導者的位置上，初學演講者，要克服自卑感，就得逐步養成這種居高臨下的心態。在這個問題上不妨學學阿q，來個「精神勝利法」。
正如卡耐基指出的那樣：「你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你寬限幾天;你是個神氣的債主，根本不用怕他們。」
二、心中無我的心態
王國維談詞的境界時說「有有我之境，有無我之境」。借用到演講方面來，我覺得要培養自己的「無我之境」，對克服緊張的心理大有益處。「無我之境」就是不要把自己太當回事，要心中無我。
說的更具體一點，要克服怕出醜的心態。怕丟面子是人類共有的心態，中國人尤甚!在演講中把面子看得太重，往往面子丟得更大。
我覺得在演講之初不妨開一開自己的玩笑，自我解嘲。《演講與口才》雜誌主編邵守義先生在一次演講的中說道：「沒有什麼奉獻給大家的。
給朋友們帶來兩盤菜，一盤皮凍、一盤排骨。」(大意)邵先生為我國的演講事業的發展做出了巨大的貢獻，在報刊界有「拼命三郎」之稱，名望之大，水平之高，是有目共睹的，可他卻勇於拿自己的身體偏瘦來開玩笑。邵先生都不把自己「當一回事」，何況我們呢?
三、淡化效果的心態
? ? 人們都有一種追求完美的心理。
在演講中就表現出過分注重演講效果，在演講比賽中尤甚，而結果常常和期望值相反。一次，我任教的兩個班級間進行一場辯論賽，其中實力略強一點的班級的四名學生，在同學們「勢必奪冠」的呼聲中，心理壓力很大，有名學生還在賽前不斷問我評判的標準有哪些，自己能否成為最佳辯手。由於他們過於看重比賽的結果，緊張程度也隨之增加，甚至出現各自為戰，積極表現自我的情況，有的同學因緊張而出現大腦思維斷層，使辯論中斷。
而另乙個班級的四名學生，則抱著往最壞處打算，往最好處努力的心態，輕裝上陣。結果由於後者淡化結果，彼此積極配合而最終取勝，最佳辯手也由他們的四辯同學獲得。淡化效果的心態，往往會取得意想不到的收穫。
克服演講怯場的幾種心態
經常有學生問我這樣的問題 老師，我一登台演講就緊張得要命！你有什麼絕招沒有？開始我沒把這事當成乙個大不了的問題，只是對學生說 多鍛鍊鍛鍊就好了。問多了才感到這的確是個問題。查了不少這方面的書，從哪個角度談的都有。我認為這個問題很大程度上是個心態的問題。要想克服演講怯場，起碼要培養以下幾種心態 一 居...
演講時克服怯場心理的技巧
作者 劉麗紅 文學教育下半月 2013年第10期 內容摘要 初學演講者有緊張怯場的心理是正常的，掌握一些應對這種心理的方法與技巧，如心理學上的系統脫敏法 廣場和推銷練習 形體訓練等，經常練習，很快就可以克服緊張而輕鬆自如。關鍵詞 怯場系統脫敏推銷練習形體放鬆 許多學生在上台演講的過程中緊張不安，言行...
關於責任心的演講稿
責任？看似乙個很簡單的詞，但它卻有著無比沉重的分量。當我們走進社會，責任將會變成乙份禮物來送給我們。我們可能會要為這份禮物付出很多乃至一切。我們可不可以不接受這份禮物呢？不可以，張麗麗曾經說過 責任是與生俱來的，不可推卸的。雖然是痛苦的，但它最終帶給我們的是人格的偉大，精神的昇華。有責任感必須有一顆...