如何花少的時間學習更多的知識+提高大腦效率的十個好習慣.txt我不奢望什麼，只希望你以後的女人乙個不如乙個。真懷念小時候啊，天熱的時候我也可以像男人一樣光膀子！
如何花少的時間學習更多的知識
學習技巧 september 10th, 2007
閱讀褪墨上的《如何成為乙個有效率的學習者》系列——不再為自己的學習煩擾！
花時間學習不見得就是真正的學習。因為你的學習方法一開始就是錯的話，那麼花再多的時間在學習上也是無濟於事。所以你得看看這篇文章，如何花少量的時間卻仍然學習到更多的知識。
· 知識整合法
聰明人不僅是學習成績優異，更重要的是有獨到的學習方法。不像大多數學生憑記憶來求取好成績，聰明的學生追求的是把知識串聯起來構成一幅大的畫面。這也就是我所說的知識整合法。
知識整合法與機械式學習截然相反，它講究的是思想的連線而不是死記硬背每個知識點。比起讓幾何，代數和歷史這些知識點在腦子裡各據一處，你應該有意識的將這些知識聯絡到一起，從而構成一幅大的知識圖。
額外的學習表明你沒有用到知識整合法，而且不理解初學的知識。如果你能恰到好處的將知識點連線起來，那麼學習就只是一次簡短的對知識的更新罷了。
· 優化你的學習習慣
知識整合法不同於brainstorming或mind-mapping的技能，它從根本上改變了你對學習過程和吸收知識的理解。也就是說沒我們不能依靠以往簡單的十步驟來精通這種學習方法。
但是有一些工具能助你一臂之力，使你的學習習慣向具有整體性發展：
1. 讓知識鮮活起來
你可能已經聽過這種方法了。它指的是動員身體上所有的感官，知覺，用它們來傳導知識。研究顯示，當人們處在情緒飽滿的狀態下時，能接收更多鮮活、生動的資訊。
將知覺與想象灌入平淡的知識能讓它們顯得更加真實，從而方便我們理解接納。還記得小時候用掰指頭的方法來記數字嗎？不妨在現在的學習中也試試這種方法吧。
2. 托物陳喻
知識整合法的核心就是將事物聯絡在一起。比喻本是一種文學手法用於聯絡兩件看似不相干的個體到一起。這與知識整合法的核心不謀而合。用比喻將複雜的知識簡化，以達到言簡義豐的效用。
3. 十歲法則
用你對10歲小孩講解知識的方式對自己解釋知識。當然了，這種方法可能在你學醫或者學習如何將神經系統運用到電腦智慧型中並不適用。不過重點是你要試著剝去那層複雜的外殼，讓知識以最原始，最簡單的形式呈現在我們面前。
4. 「回到過去」
把課本拿開，開始隨意的想乙個概念，然後由它聯想到之前學的某個概念，將這種思維方式持續下去直到你把很多的概念聯絡在一起。例如古普塔王朝讓你想到了古希臘，進而聯想到蘇格拉底，再進一步想到孔夫子……
5. 漏洞掃瞄
仔細瀏覽課本，如果在某處發生記憶漏洞或對內容的不確定，一定要特別留意。立刻通過感官和比喻的方法將這個知識聯絡到之前存在於大腦中的知識。如果這種情況在一章節裡出現多次，則表明你沒有徹底理解這些知識。
6. 壓縮資訊
知識整合法不一定適用於所有資訊。乙個典型的事例便是在我學醫第一年裡學習解剖學時。學習解剖學，你需要記住身體上幾百個不同部位的拉丁名稱。
這些名稱通常沒有清晰可辨的規律和構造，只是乙個枯燥的列表。當你遇到這種情況時，應該盡量壓縮這些資訊，通過**或記憶法來把它們劃分成小塊，方便記憶。
7. 準備動筆吧
拿出一張紙，把你想到的知識間的關聯寫在紙上。再重組這些知識以得到不同的。記住，關鍵是寫的過程，亦是思考的過程，而不是最後的成品。
所以不要浪費時間去美化你的思維圖，只需用潦草的塗寫和縮寫構圖就好了。
提高大腦效率的十個好習慣
個人提公升, 生活健康 january 27th, 2008
sharon begley 最近在 newsweek 上發表說「在這個有七千八百萬在嬰兒潮出生的國家裡，人們正在為『我把我的鑰匙丟哪兒了？』這類的問題而恐慌。毫無疑問，基於電腦開發的大腦鍛鍊市場，能從2023年的幾乎為零迅速增長到今年的八千萬美圓（資料**於sharpbrains的調研）。
」現在，在你開始大肆購買任何類似產品之前，你應該知道一些不花一分錢就可以做到的許多事情。在和許多科學家見面商討，以及最近的調查研究中可以發現，有一些習慣是可以使我們提高大腦工作效率：
1. 「使用它，2. 否則失去它」。
基礎認知將更好的使你擁有乙個健康發達的大腦，這個擁有成千上萬的神經元和神經鍵連線起來的密集「森林」。
3. 注意營養的攝入。
要知道大腦只佔人體2%的重量卻需要消耗我們體內超過20%的氧氣和營養。但是，你不需要一些超尖端的營養補充劑，不要營養不良就可以了。
4. 時刻牢記大腦是身體的一部分。
鍛鍊身體同樣會幫助增長你的才智，因為體育鍛煉可以促進神經組織的形成。
5. 主動練習，6. 規劃自己的未來發展，7. 並培養成習慣。
用建設性的眼光期待每個明天。無論是客觀原因還是主觀原因造成的壓力和焦慮，都會消耗掉神經細胞並抑制其生成。應該將長期的壓力作為反面教材，因為它抑制了神經細胞的生成。
8. 堅持學習和腦力鍛鍊。
我們擁有大腦就是為了學習以及去挑戰適應新的環境。大腦中每乙個新的神經細胞的產生，在大腦哪個部位產生，並且能夠存活多久都你如何使用來決定的。「使用它，否則失去它」並不意味著做填字遊戲的1，234，567，而是經常通過一些基本的活動來鍛鍊你的大腦。
9. 我們是這個星球上唯一自覺的生物（就目前研究所知）。
有高遠的理想和目標，我們要活到老學到老。大腦是持續發展的，無論年齡多少，你所做的都可以從大腦的靈活程度反映出來。
10. 探索，11. 旅遊。
適應新的環境迫使你花費更多的精力去注意周圍的環境。用大腦作出新的決定。
12. 鍛鍊大腦是自己的事情。
不是給某個名人，不是某個政客，不是你聰明的鄰居，更不是為這個部落格的作者……做你自己的決定，哪怕是錯誤的。從中獲取經驗，這樣你鍛鍊的才是你自己的大腦，而不是別人的。
13. 保持發展和增強社交關係。
我們是「社會動物」，需要社會中的相互作用。這就是為什麼 baby einstein （小小愛因斯坦）系列的上市並不只是為了解決孩子們發展的問題
14. 笑口常開。
尤其要理解各種紛繁複雜的幽默，充滿懸念和驚喜。還要試著成為另乙個 jon stewart （美國著名脫口秀節目主持人，喜劇演員，主持過格萊美和奧斯卡），創造屬於自己的獨特的幽默感。
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一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，時間過的太快，稍不留神就會從你身邊溜過去。珍惜時光，就是珍惜生命價值的最大化，廣西華南烹飪學校的學生正在用有限的時間，快速的充實自己，掌握更多的知識。為了讓每一位學生在廣西華南學習期間，充分的學習好烹飪知識和技能，廣西華南烹飪學校設定了不同階段的課程。從理論，基本功開...
IC銷售如何在有效的時間內做更多的單
a.客戶時間是否預約了，出門拜訪前是否再次確認時間 b.工具是否備齊，要什麼沒什麼只會浪費你和客戶的時間 c.此次拜訪的目的是什麼？要收集的客戶資訊有哪些？主目標是誰？d.拜訪的區域是否規劃好，時間要花在與客戶溝通上而不是花在交通上。記得，不是只要有工作就會有效果，蒙著頭蒙著眼睛也是工作，清清楚楚，...
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學習方法 尖子生是如何高效利用時間的？高考研究 2014 02 20 1609 尖子生是如何高效利用時間的？一 記住 時間並不重要 說到學習時間緊張，很多人首先會想到的就是怎麼擠時間 壓縮睡覺的時間 壓縮吃飯的時間 壓縮休閒娛樂的時間等等，把一切學習以外的時間都壓縮到極致，彷佛就是管理時間的終極目標...