一、學會感恩。
感恩是一種處世之道，也是生活中的大智慧型。乙個智慧型的人，不應該為自己沒有的東西斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私慾膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切，這樣你才會有乙個積極的人生觀，才會有一種健康的心態。
帶著一顆真誠的心去報答，感謝別人。很多人把感恩當成一種付出，其實感恩本身就是一種幸福。
二、朋友。
朋友是在特定條件下由雙方都認可的認知模式聯絡在一起的，它不分年齡、性別、地域、種族、社會角色和宗教信仰的相互尊重、相互分享美好事物、可以在對方需要的時候自覺給予力所能及的幫助的人及其持久的關係，其最高境界是知己。真正的朋友是影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。
三、同情心。
同情心是一種才能，是培養能與他人感情起共鳴的一種才能，而這種感情不必一定是悲傷。當今社會本來是沒有什麼衝突的，當我們只是站在自己的立場上考慮問題時，衝突便發生了。
四、學習。
學習，是指通過閱讀、聽講、思考、研究、實踐等途徑獲得知識或技能的過程。大腦就如肌肉，鍛鍊越多收穫也越多。當我們的大腦充滿活力地思考以及運作的時候，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。
五、解決問題。
我們生活的世界處處時時都存在著各種各樣的矛盾，當某些矛盾反映到意識中時，個體才發現它是個問題，並要求設法解決它。在問題空間中進行搜尋，按照一定的目標，應用各種認知活動、技能等，經過一系列的思維操作，使問題得以解決的過程。所謂的智慧型與厚重，其實是各種挫敗的磨練，乙個有深度的人一定是乙個有故事的人。
六、做事。
在從事某項工作或者處理某件事情過程中。從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數由於環境等因素無法實現這一點！所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法。
七、當下。
在此時此地立即或者立刻反應和處理的時候，如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。
八、原諒。
人們最常犯的乙個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是開啟心結的唯一方法。
九、深交。
所謂的知己就是找乙個真正懂我們的人！所謂的聆聽就是進入到對方的內心世界，並讓對方知道你懂了，而不是放在心裡。
十、承諾。
承諾一方面是對自己，另外一方面是對別人的。如果幸福是一杯水，那麼承諾就是水杯。
十一、無條件的愛。
我們都渴望愛與被愛，很多時候我們並不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力，真正的愛是無條件的，這背後是：接納、體諒、尊重；而不是占有、虛榮、依賴......
十二、愛自己。
1.停止抱怨
沒有人會喜歡乙個整天抱怨的人，你難道會喜歡整天抱怨的自己嗎？乙個人對別人和對外界事物的態度，往往反映的是自己對自己的看法，也就是說，很多時候，你的抱怨，很有可能是對自己的不滿。學會停止對外界的抱怨，關注自己的內心的需求，當你開始對自己的內心有所體會的時候，你也就開始了愛自己的旅程了。
2.放棄執著
生活中總會發生一些不愉快的事情，我們一生當中，也總會經歷一些痛苦或磨難，面對這些我們可以難過，但不能抓住不放。學會讓不愉快的事情成為過去，不要一直陷在其中，放棄執著，才能輕鬆一些繼續往前進。
3.關注內心
學會更多地關注自己的內心和感受，多聆聽自己內心的聲音，這會幫助你更好的了解自己，通過傾聽自己，發現自己的渴望和追求，學會享受與自己內心交流的時刻，學會享受乙個人獨處的時間，慢慢地，你會發現來自自己內心愛的能量。
4.接納自己
學會接納自己，包括接納自己的缺點和不足，接納自己所做的選擇和決定。缺點是我們的一部分，決定和選擇也是由我們自己做出的，我們也該學會接納所有的後果。學會不過分要求自己，不過分苛求自己。
接納，是無條件的接納。
5.善待自己
學會對自己好一些，好好疼愛自己，不要跟自己過不去。學會照顧好自己的身體，學會給自己乙個快樂美好的生活。如果你能夠好好對待自己，你可以從自己的內心獲得愛的感受。
6.學會自我肯定
平時多讚揚和肯定自己，相信自己身上一定有別人羨慕的閃光點，相信自己有能力做到自己想要做的事情，多給自己一些微笑，多給自己一些讚美的話。經常自我肯定的人會慢慢變得更加自信。
7.找到自己喜歡的事情
每個人都會有自己所喜歡的一些事物，如果沒有，現在就開始去發現，當你找到自己喜歡的事情之後，經常抽出一些時間投入當中，不被打擾地做自己喜歡的事情。這個時間是只屬於自己的，是獨特的。它會給你的生活帶來更多的正能量。
8.養成規律的生活
對自己生活上要養成良好的習慣，讓自己的生活處於平衡、規律、和諧的節奏，保證身體的健康和生活的步伐，我們才能有更多的精力去面對其他事情，去創造更多的幸福和驚喜。
9.從現在開始愛自己
從現在開始，就一點一滴學會愛自己吧，不要找任何的藉口。如果你可以從現在開始去接受自己，改變自己，疼愛自己，你的生活會變得越來越美好，你也會擁有發現幸福的能力。改變自己，讓自己變得更美好，那麼，不管我們面對什麼人，面對什麼事情，我們都能從容地面對，能夠坦然接受。
乙個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人，乙個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力；而鍛鍊、學習和休息是對自己最起碼的愛！
寧海縣越溪鄉慈善分會：林保國