天然氣公司迎中秋慶國慶訓練科目

2022-11-21 04:57:06 字數 1676 閱讀 1900

匯操科目

一、稍息、立正、跨立

二、停止間轉法(向左轉、向右轉、向後轉)

三、 齊步與立定

四、 背誦《億星集團廉潔從業***令》

具體細則:

1、稍息、立正、跨立;

立正:聽「立正"口令,兩腳跟靠擾並齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向後張;兩臂下垂自然伸直,手指併攏自然微曲,拇指尖貼於食指第二節,中指貼於褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視;

稍息:左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落於右腳;

跨立:當聽到"跨立"口令後,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直,上體保持立正姿勢,身體重心落於兩腳之間。兩手後背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指併攏自然彎曲,手心向後。

2、停止間轉法(向左轉、向右轉、向後轉);

以右(左)跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,使身體協調一致向右(左)轉90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢;半面向右(左)轉,按向右(左)轉的要領轉45度;向後轉,按照向右轉的要領向右轉180度。轉動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。

3、齊步與立定

動作要領:當聽到「齊步走」的口令,左腳向正前方邁出約75厘公尺,按照先腳跟後腳掌的順序著地,同時身體中心前移,右腳照此法動作:上體正直,微向前傾:

手指輕輕握攏,拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內稍想下,拇指根部對正衣扣線,並與最下方衣扣同高,離身體約25厘公尺;向後擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側距褲縫線約30厘公尺。行進速度每分鐘116-122步。聽到「立定」的口令,左腳再向前大半步著地(約50厘公尺,腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。

齊步行進要求姿態端正,臂腿協調,擺臂自然大方,定型定位,步速,步幅準確。

4、背誦《億星集團廉潔從業***令》。

億星集團廉潔從業***令:

1、嚴禁利用崗位便利或違規手段為個人及他人謀取私利。

2、嚴禁暗箱操作、違規操控,損害公司利益。

3、嚴禁對合作或業務往來單位存在「吃、拿、卡、要」的行為。

4、嚴禁個人以各種形式私自侵占公司資產及財物。

5、嚴禁用**相互宴請、大吃大喝、參與高檔消費以及用**報銷應由個人負擔的費用。

6、嚴禁部門及單位設立「部門小金庫」或者「公司賬外賬」。

7、嚴禁出賣公司機密或資訊獲取個人利益。

8、嚴禁鋪張浪費和奢侈享樂行為。

9、嚴禁業務活動超標招待、虛假報賬。

10、嚴禁工作中拉幫結派,搞小團體主義。

附:整齊報數

向右看齊:聽到口令,最右邊學員不動,其他學員向右轉頭,眼睛看右鄰學員腮部,前四名能通視最右邊學員,自第五名起,以能通視本人以右第三人為度。聽到「向前—看」的口令,迅速將頭轉正,恢復立正姿勢。

向左看齊:與向右看齊相同,所不同的是以左邊第一名學員為基準看齊。

向中看齊:當教練員指定「以***為準」時,基準兵答「到」,同時左手握拳高舉,大臂前伸與肩略平,小臂垂直舉起,拳心向右。聽到「向中看—齊」的口令後,其他學員按照向左(右)看齊的要領實施。

聽到「向前——看」的口令後,基準兵迅速將手放下,其他學員迅速將頭轉正,恢復立正姿勢。

報數:橫隊從右至左(縱隊由前向後)依次以短促洪亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數,最後一名不轉頭。

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