窗外的鑼鼓又響了，濛濛細雨無法阻攔愛好鍛鍊的跫音，類似以往，紛紛走向寬闊的廣場，陶然在嗩吶悠揚婉轉;鼓韻飛揚;具有北方特點的秧歌中。多數是中年人和老年人。穿著耀眼的彩服，撇開憂愁忘倦的變著花樣、姿態。
幾位老人站立前排，神情詼諧、幽默、瀟灑、大方的表演。極有情趣，耐人尋味。引來陣陣笑聲和歡呼聲。
熱烈的氣氛執著的精神感動了上蒼，雨停了，一道晚霞映照大地，晚歸的燕子在空中燃翅飛翔，一道歡顏嬉戲。四圍花團錦簇，柳絲飄舞，絲絨的小草默默綠染大地。緋紅的刺梅漫溢著撲鼻的香味。
猶如進入色彩斑斕的色譜世界，充滿詩情畫意。股股清風陣陣花香溫蔚著人的心田。
看到充滿活力的老人在每乙個動作中蘊涵著情感，感受著生活的美。儘管動作不那麼敏捷，認真勁也是暮練中一道亮麗的風景線。是呀，老年人有乙個健康的身體就是美。使生活有一中超然物外的美。
前幾天聽了中華醫藥節目講了著名舞蹈家賈作光老師健康的故事，他今年83歲了。舞起來還揮灑自如，他說「要想健康，首先要會養，先鍵心、鍵腦、再鍵身。要以一種輕鬆愉快的精神進行鍛鍊，跳舞。
他的這種毅力感動著人們也陶然著我。對舞蹈與健康也有了更深的理解，難怪他80多歲還活力四射，思維能力，行為能力跟的上年輕人。所以我們要加強鍛鍊。
堅持長久。在工作之外抽出時間跳跳吧！保持心態的快樂，永遠健康年輕。
使生命的活力燦爛如虹。
生活中身體健康很重要，看到那些老年人滿面紅光的臉龐，神情充沛的眼眸，結實的體魄，熱愛生活的姿態。颳風下雨也阻擋不住他們起舞鍛鍊的腳步。令人讚嘆。也是好美的一種藝術享受。
生活中鍛鍊的方式很多。通過自己調適和營造鍛鍊的樂園，有意義的有價值的生活，把生命這「大自然賦予的寶石」一直到老雕琢的燦爛奪目。充滿自信的生活。
給兒女和身邊的親人減少負擔。讓自己活的心情愉悅，感悟人生的美好，生活的快樂。
堅持長久鍛鍊，永保青春。