在通常情況下，尤其是中老年消費者居多，在購買床具的時候總是以硬的、厚的、彈簧多的為主，認為這樣對身體好處最大。但是，事物總有兩面性，在幫助你減少脊椎病症的時候，或許會導致其它方面的不適應，所以究竟怎麼來選擇床與床墊呢?
科學分析
睡硬床板不一定健康。因為床板太硬，對於脊椎骨可能有著糾正作用，不會產生損傷，但睡覺時肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服，而且睡眠也受到嚴重影響。
床墊不是愈硬愈好，床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨無法維持正常的弧度，令肩膀和臀部受壓，並不令人舒適;床墊太軟，脊骨向下彎曲，腰部容易疲勞，嚴重者可引致腰痠背疼，故床墊要軟硬適中。
床墊選擇
消費者可以先坐在床墊邊，然後站起來觀察，如果床墊剛坐的位置出現下陷，即表示床墊太軟。另外，可以平躺在床上，將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬;若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。如果是選擇雙人床墊，那更不能大意，最好同睡伴一起測試，較重一方可在墊上轉身，試看床墊搖動是否會影響到另一方。
床位擺放
床忌高低不平，否者會造成床墊變形後，繼續使用，會影響睡眠者的血液迴圈，使人疲勞容易生病。地球本身具有地磁場，地磁場的方向是南北向，因此擺床時不宜東西朝向。磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠質量。
重視床底架
床具的材質、風格往往是消費者選購床最重視的方面，卻略了床底架。床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。殊不知，床底架對於睡眠的影響僅次於床墊。
有些廠家會將床與床板組合銷售，所以在購買的時候坐坐，聽有沒有鋼絲等金屬發出響聲，一面買回去影響睡眠。再者就是多見於老式床具的棕繩、竹篾等，其透氣性好，但是睡眠舒適度就會差些。
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