最後注重用餐環境：在乙個清潔、安靜、舒適的環境就餐，不要在進餐時談論一些不愉快和有關學習上的事情，這有助於進餐時心情愉快，食慾良好；注意飲食衛生，防止胃腸道傳染病的發生。緊張的學習對於體力消耗很大，除了在飲食上調配平衡外，中公教育專家建議考生也要注意抽出時間鍛鍊身體。
健康的體格才能保證良好的複習效率，保證足夠的精力來思考和記憶所需的知識內容。
(三)營養食譜
(1) 每日三餐都要進食適量的主食，如公尺飯、麵食。
(2) 早餐可以搭配麵包、餅乾、點心、粥等，午餐和晚餐配點公尺飯、麵條、花卷等各式麵食花樣。記得一定要吃早餐，一天的營養開始於早餐。
(3) 隨時補充多樣副食品。除了要吃主食保證足夠的熱能需要外，還要補充足夠的、多樣的副食品。一般每人每天平均供給肉類 75克～2100克；豆類50克～2100克；雞蛋1～2個；牛奶250毫公升；蔬菜500克及水果1～2個，基本能滿足一天各種營養素的需要。
膳食中的蛋白質最好以動物蛋白為主，優質蛋白應佔蛋白質1/3～22/3，並應平均分配在一日三餐中。
（4）針對於壓力過重、容易失眠問題的考生，可以選擇喝些小公尺湯、玉公尺粥或溫牛奶。或開水中加點醋服用，可提公升睡眠質量。
中公教育專家建議考生們此刻就翻開食譜，開始為考試加足馬力儲備能量吧。
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