去之前，我上網去查了下資料：紹興縣實驗中學是省內一所輕負高質典型學校，學校嚴格執行教學計畫，切實從學生的成長出發，全面落實輕負高質舉措，所教學生創新能力強，持續發展後勁足。該校在素質教育領域一套成功的做法在浙江省內受到同仁的一致好評。
減負的口號喊了很多年，學生的負擔真的減輕了嗎？據我所了解，杭州幾乎所有中學各年級語數外三乎都是開5節的，初三科學普遍都是8節。不僅如此，在我的印象中，從小學到高中，語文和數學一直是每天必上。
就算在我擔任學校教導處教學管理一職，接觸到學校課程設定時，也一直認為初三科學開4節那簡直是在開玩笑。記得在一次中心理論組學習上，計校長介紹說有紹興有一所初中，真正做到了嚴格按照課程設定執行，那時我還不以為然，心想其中肯定有貓膩。所有這次去紹興縣實驗學校之初是抱著懷疑的態度的。
6日一早，我們一行9人乘車從杭州出發，大約一小時左右就到了目的地。趙水榮校長熱情地接待了我們，並向我們簡單介紹了學校的基本情況。上午聽了三節課，並觀摩了學校的課間活動。
下午與學校教學處及各教研組長進行了交流。第二天一早到校園巡視了一番，又聽了兩堂公開課。通過學校的介紹和自己的觀察，之前所持的懷疑逐漸消失，取而代之的是欽佩和信服。
在我看來，紹興縣實驗學校做的最成功的一點是：嚴格執行，不找任何藉口。
1、 嚴格按照義務教育階段課程設定要求開齊開足開好各門課程。我仔細觀
察貼在教室裡的課表。初
二、初三數學每週4節，初一~初三英語每週4節，初三科學每週4+1（其中一節是綜合實驗課）。初三每班每週還有一節資訊課。此外學校的綜合實踐課程包括：
初一有勞技、閱覽、心理、班會；初二有勞技、寫字、班會、地方課程；初三有寫字課。我還特地問了班裡的學生，寫字課是上什麼的？她很奇怪地看了我一眼：
「就是寫字啊」。我不死心，又問：「有專門的老師上課嗎？
」。「有啊，我們的老師寫得一手好字」。
2、嚴格控制學生在校時間一天不超過7小時。嚴格控制課堂時間，教師不得提前上課和拖堂，也不得在午休、自習課進行講課或補課；下午4:30準時放學，不准以任何方式延遲時間。
超過規定時間還滯留在學校的學生都必須登記名字並進行通報。
3、嚴格控制學生的作業總量在1小時內，由學生登記、教務處統計。課業負擔與教師考核掛鉤，嚴重者不得評優，考核降等級。嚴格控制考試科目和次數，學校只組織期中和期末考試，包括初三也不進行月考。
除此之外，教師不得進行任何年級統一的考試，同時取消按成績排名和公布考試成績。
制度有了，如何落實到實處？學校為了全面推進素質教育，以極大的勇氣和魄力端正教學方向，減輕學生負擔。學校專門聘請資深老督導為組長，對學生作業量進行監控督查；實行師生聯動，家校結合，明查暗訪，隨機督查等方式，及時反饋資訊；在每班指定一名監督員，對違規教師給予及時提醒，並上報學校相關部門。
學校對違規者每次扣2－5分不等，對一學年累計超過10分者，取消一切先進評選資格，學期崗位獎打折處理。接到監督員的報告後，教務處馬上組織檢查，並責成有關任課教師按學校規定重新布置作業（作業追回）。教師的違規扣分第一時間在校網上公布。
這些鐵腕的舉措強烈**撼每一位教師。在學校教師的心目中，教學行為就是鐵的紀律。誰有違反，就要受到追究。
在給學生減負的同時，紹興縣實驗學校在給教師減負方面是這樣做的：
1、取消教案檢查，實行彈性備課。經學校調查，80%以上教師認為要從寫教案與批改作業解放出來，摒棄各種低效勞動。學校在反覆討論的基礎上，採納了教師的建議。
取消教案檢查，實行彈性備課。學校規定，進行何種形式的備課由教師自己選擇，可以寫詳案，也可以寫簡案，甚至不寫教案。對教齡不滿三年的教師只要其有要求，提出申請，經審核考評通過，亦可免予檢查。
不僅如此，學校還積極倡導不寫教案的備課形式，因為學校認識到，不寫教案的備課是一種更高層次的備課，它有利於擺脫舊教案備課思路的束縛，從而更有可能實現年年「推陳出新」，以促進「創新教育」向更深層次推進。
2、強化作業檢查，實行彈性批改。學校對教師批改學生作業本取消限制，教師對學生作業本的批改，包括批改哪些作業本，批改作業本的比率，詳細程度均由教師自行決定。倡導教師尤其是文科教師，對學生作業本進行部分有選擇地批改，把教師從繁鎖、機械的批改作業中解放出來，以騰出更多的時間來進行精心的備課，以最大程度地提高課堂教學效率。
同時，還可以給教師留一定的時間通過閱覽報刊雜誌以拓展自己的教學視野，另外還可以促成教師冷靜地思考一些學生問題，有針對地解決學生的學習困難。
減負後最大的擔心是教學質量會不會下降？通過我的觀察，至少在紹興縣實驗中學的學生身上，我體會是：這裡的孩子更愛學習。
在課堂上，學生的注意力非常集中。在乙個班級人數多達64人的課堂上，一節課下來，幾乎所有的學生都非常投入，專心致志。幾堂課聽下來，給我的印象都是如此。
後來我問教導處的成芬芳教師：學生上課注意力這麼集中，你們學校是怎麼做的？她笑著說：
「當學生明白只有在課堂上認真聽講，不可能依靠課後補習的道理，他自然而然就做到了。」聽到這兒，我很感慨，回想我們許多老師，課前抓，課後補，補到後來學生厭學，老師厭教。減負其實是個雙贏的舉措，學生學習效率提高了，老師的教學效果也提高了。
我回想起紹興縣實驗學校趙水榮校長在第一天介紹學校時的堅決態度：我們絕不片面追求公升學率，不拿「應試教育」來培養「油水榨乾式」的所謂「優等生」，決不幹這種貽誤下一代的蠢事。是啊，真正的素質教育就要遵循教育規律！
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