巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快、食慾下降等不良反應。
果凍：果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調製而成，這些物質對人體沒有營養，多吃對孩子健康無益。
可樂：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經系統有興奮作用。兒童器官尚未發育完善，抵抗力和解毒能力較弱，故不宜多飲用。
橘子：橘子容易引起腹痛、腹瀉，甚至引起骨骼疼痛。孩子每天吃橘子的數量不應超出4個。
葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，孩子吃多了會消耗體內大量的膽鹼、影響肝功能，還可造成兒童乾燥症。
雞蛋：食用過多，體內膽固醇的含量過高，容易導致肥胖，更為嚴重的是會加重胃腸、肝腎的負擔。孩子每天吃雞蛋不宜超過3個。
菠菜：大量食用會影響骨骼、牙齒發育，甚至會影響智力。
豆類：過多食用容易使體內甲狀腺素缺乏而導致體內甲狀腺體積增大。故豆類，尤其是未煮透的豆類不宜常食。
鹹魚：含有大量的致癌物質二甲基亞硝胺。10歲前開始吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。
OL最不宜常吃的六種食物
西點西點含很高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把忌廉與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃乙個水果吧。油條油條的脂肪含量很高，就好像中式薯條。每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。臘腸臘腸的熱量很高，過高的熱量會在體內儲...
多吃能令你吐氣如蘭的四種食物
多吃能令你吐氣如蘭的四種食物多吃能令你吐氣如蘭的四種食物 女性能夠口氣清新 吐氣如蘭是非常討人喜歡的，食物中我們就能獲得這樣的期待。第一種 酸奶最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙...
兒童越吃越聰明的9種食物
兒童大腦功能除與遺傳 環境等因素有關外，營養的作用是不可忽視的 兒童大腦功能除與遺傳 環境等因素有關外，營養的作用是不可忽視的。這裡介紹一些日常生活中常見的有益於兒童大腦健康發育的食品 1.小公尺 小公尺含有較多的蛋白質 脂肪 鈣 鐵 維生素b等營養，被人們稱為健腦主食。推薦食譜 小公尺粥 小公尺可...