2023年09月16日18:19 愛思英語我有話說(3人參與)
人腦有乙個特點，對某個資訊要反覆刺激才能記住。迴圈記憶法，就是基於這點。它的訣竅，就是二二迴圈，在不斷的快速迴圈記憶中記牢單詞。
我國在五十年代廣泛推廣俄語時，就是採用這個方法來達到俄語速成的。一般的人，在叫熟練掌握它後，能每小時記住100個單詞。有的人還可以記住150個單詞。
而我的平均速度，達到225個（曾表演過）。其具體步驟如下：
先根據自己的記憶力，將需背的單詞分成若干組（為方便敘述，這裡設為a,b,c,d,....組），平均每組4-6個單詞。當然，這也要依單詞難易而定。
若單詞較長，或詞義教多，則每組單詞少一點；反之，多一些。
然後：（1）學習a組，學完後，複習a組一次。（關於如何記，見後注意事項）
（2）學習b組，再複習b組一次。
（3）把a、b組和起來複習一次。
（4）學習c組，複習c組。
（5）學習d組，複習d組。
（6）把c，d組和起來複習一次。
（7）複習a、b、c、d組一次。
（8）仿照前面七個步驟，學習，複習e、f、g、h組。
（9）把a、b、c、d、e、f、g、h組和起來再複習一次。
（10）再仿照前九個步驟，學習，複習i，j，k，l，m，n，o，p組。
（11）把a，b，c，........m，n，o，p 組再和起來複習。
（12）按這種方法，學習，複習接下去的第17組---第32組。
（13）然後把這32組單詞和起來複習一次。
（最好把以上記憶程式在紙上畫下來，促進理解)
這樣，若以每組6個單詞記，則學了32組192個單詞。整個過程中，每個單詞對大腦都刺激了7次。從而記得比較牢。
注意事項:
1）精力必須集中，否者效率很低
2）對於每個單詞的字母組合及中文義，不必非得一次就記住（你也不可能辦到），但要熟悉它們。在這個迴圈記憶法中，所有的單詞是"看"的，而不是"記"的---不用記，很輕鬆的瀏覽單詞就行。每次"看"單詞，時間在2-5秒左右。
3）整個記憶過程一般在乙個小時內，否則，效率會下降。
4）關於複習：
有關科學實驗表明，當人腦第一次接觸某個資訊時，該資訊在大腦裡僅維持1毫秒的時間；第二次接觸該資訊，記憶維持1秒左右；第三次接觸，維持一分鐘左右；第四次接觸，維持半個小時；第五次維持
一、二個小時；第六次，維持七八個小時；第七次可維持十幾個小時。若在第二天覆習一次，則記憶可持續更久。 若以每"看"一次單詞花時5秒記，則用以上方法在1個半小時內可把192個單詞熟悉7次。
且記憶效果良好。
記憶單詞中，記憶佔三分，方法佔一分，而複習佔六分。光學習，記憶而不複習，則勞而無功，甚至功虧一簣。建議白天覆習後，晚上睡覺前再複習一次；第二天早上又複習一次，三天後再複習一次（或乙個星期後複習一次）。
這樣才能記牢單詞。 再羅嗦一次，記憶單詞本身是個艱辛的過程，無捷徑可走，需要反反覆覆不厭其煩的複習-----這是記憶單詞最重要的環節！
附一：人一天中的記憶力情況：
最佳短期記憶： 上午10時
最佳長期記憶： 下午3時
最差記憶時間： 下午5時
附二：關於前攝影響，後攝影響
人腦記憶資訊過程中，很容易受前面所記憶的資訊的影響，這叫前攝影響；同時，也很容易受後來所記憶的資訊的影響，這叫後攝影響。每個人都有這樣的體會，對一篇文章，很容易記住開頭，結尾的部分，而對中間的部分則教難記住。
因而複習單詞宜在睡前，成為睡前的最後一件事，這樣可避免後攝影響；或在早上，成為早上起來做的第一件事，這樣避免前攝影響。（本人總結：這方法非常好，我用這方法每天可以記100單詞左右，頭兩遍按這個方法，以後再看到單詞就會想到它的意思了，建議至少看7遍以上）
大學英語四級單詞記憶迴圈記憶法詳解
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