萌芽運動社團活動計畫
課外體育興趣小組，在於培養學生對體育的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生的課餘文化生活，培養學生的身體素質，為今後學習及培養體育人才起著積極推動的作用。為了給愛好體育的同學乙個良好的學習環境，現將本學期體育社團的活動安排制定如下：
一、活動目的：
通過體育社團的活動，進一步了解體育的基本知識，提高學生的運動水平及運動技能，使學生的身體得到更好的發展。
二、活動要求：
1、每兩周
四、周五下午第二節課後進行活動，小組成員必須準時到達操場集中。
2、體育社團成員應嚴格遵守紀律，在體育室不准大聲喧嘩，在操場不准做與體育學習無關的事，應聽從體育教師的安排，保證體育過程中的安全。
3、愛護體育教室內的設施和用品。
4、努力學習，致力於提高自身的身體素質和運動技能，培養吃苦耐勞的良好品質。
三、活動內容：
1、使學生了解一些簡單的體育常識知識，（體育專案、體育設施、基本的使用方法、嘗試各種田徑運動專案。）。
2、以集體訓練為主，以個人練習為輔，以培養技能為主進行教學。
3、給學生自己活動的時間和空間。
4、進行體育遊戲，培養體育興趣，調動學習積極性。
5、進行體育競賽，訓練學生的運動能力和協作能力。
四、採取的措施：
1、體育教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。
2、做好組織工作。在學生自願報名參加的基礎上，要挑選各班有一定體育基礎、成績較好的學生參加。要選出身體素質較高、成績也好的學生擔任組長。
社團小組要在教師的指導下充分發揮學生的骨幹力量。
3、安排好活動時間和活動地點。根據學校的統一安排，一般情況下每週組織兩次，要堅持課餘活動的原則。
4、訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學生自覺遵守學習制度，準時參加體育活動。明確學習目的，培養勤奮好學，積極進取的精神，促進學生的全面發展。
在學期結束時，要舉辦全校性的體育競賽，檢驗學生的訓練成果。
萌芽運動社團活動方案
2012.3
為了培養學生的創新精神與實踐能力，豐富學生的課餘生活，開拓學生視野，提高學生的非智力因素。全面推進素質教育，開創教育教學改革的新局面。根據上級檔案精神，每週周2周5課外活動時間。
為了激發學生參加活動的願望和要求，提高學生參與的積極性和自覺性，使他們具有自覺接受教育和鍛鍊的最佳心理狀態，使學生每次參加活動都能既滿足各自需要，樂意參加，又確實增長見識，有所得益。結合我校的實際情況，本期的課外活動開展情況如下：
一、活動課程設定：
根據我校的實際情況，本著「活動應豐富多彩，富有吸引力；充分發揮學生的積極性主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的年齡特徵，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜」的五大原則。切實減輕學生學習負擔，全校師生人人參與，在活動中學習，在活動中進步，根據學生的年齡特徵、心理特徵及興趣愛好，課程設定如下：
1.體育遊戲；2. 跳繩3.田徑專案
二、 活動安全注意事項：
1.穿運動鞋參加活動，衣著寬鬆，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；
2.在指定位置進行規定專案活動，不能擅自進行其他專案活動，更不能亂竄亂跑；
3.要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；
4.活動時，同學間要互相協作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧、爭執甚至打架。
三、指導教師職責：
1.要加強安全教育，並使學生掌握必要的安全防範知識。
2.按《大課間活動方案》準備活動器材，做好安全檢查工作。
3.檢查學生衣著，了解學生的健康狀況，合理安排運動量。
4.活動時，要做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發生。
5.如有意外傷害事故，要嚴格按照《傷害突發事件處理辦法》進行處理。
6.及時做好活動記錄，隨時接受各級督查。
7.和學生一起參與活動，不能做聊天、乘涼等活動。
8.活動領導小組加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時間移作它用，並確保活動安全
四、安全措施
1、要求體育老師牢固確立安全第一的意識，把學生上課及活動安全放在首要位置。體育老師對興趣小組成員情況瞭如指掌，做到心中有數，確保活動安全。
2要組織學生召開《加強體育課運動安全》的會議，使學生們了解運動安全知識、運動安全技巧，明確安全運動的重要。
3、每次體育社團活動，都要制定相應的安全措施。
五、體育社團成員：
張紅博、劉真真、溫冬、劉博、王延嶺、許多科、陳興超（從3至5年級選拔）。
萌芽運動社團活動記錄
2013--2014學年第一學期
活動時間：3月10日
地點：學校操場
參加人員：社團人員及各班20人。
活動內容：佇列競賽
活動過程：
由1—5年級分別進行佇列展示，從體育委員的口令到學生的集合速度、佇列的整齊度進行評比。分別進行了原地的轉體，二列變四列，成體操隊形散開和向中看齊等專案。
低年級組比賽結果：二年級優勝
高年級組比賽結果：五年級優勝
學校體育社團活動記錄
2011--2012學年第二學期
時間：3.21
地點：操場
指導教師：
活動內容：100公尺慢跑
訓練重點：
1、熱身活動。
2、原地扶牆做後蹬跑200次。
3、100公尺慢跑轉身100公尺快速跑×6，分四組練習。
4、放鬆活動。
學校體育社團活動記錄
2011--2012學年第二學期
時間：4.6
地點：操場
指導教師：
活動內容：全速跑
訓練重點：
1、熱身活動。
2、100×2公尺全速跑。
3、150×2公尺（最大速度的80%-85%）。
4、200×2公尺（最大速度的60%-80%）。
5、放鬆活動
學校體育社團活動記錄
2011--2012學年第二學期
活動時間：4月23日
地點：學校操場
參加人員：體育社團人員及各班10人
活動內容：跳繩比賽
活動過程：
由1—5年級分別派運動員進行計時跳繩，分別進行了1分鐘單人計時跳，1分鐘雙人搖繩跳，單人連續計數跳，反方向計數跳全班跳長繩計數跳等專案。
最終比賽綜合總成績：
低年級組比賽結果：二年級優勝
高年級組比賽結果：五年級優勝
學校體育社團活動記錄
2011--2012學年第二學期
時間：5.10
地點：操場
指導教師：
活動內容：30～60公尺計時跑
訓練重點：
3、30～60公尺計時跑：訓練動作速度體會側蹬和避免過早抬頭、抬體。體會膝關節為「小發動機的」的肌肉用力感覺。
4、注意：以上三個練習，量不易安排過多，過多就成了練耐力，從而失去了訓練速度的效果。比如：30～60公尺跑安排
七、八組就綽綽有餘了。
學校體育社團活動記錄
2011--2012學年第二學期
時間：5.21
地點：操場
指導教師：
活動內容：勻速放鬆大步跑、節奏跑
訓練重點：
1、勻速放鬆大步跑
通常，強度在70%～80%的中速跑最利於發展肌肉的放鬆能力。一般採用跑道或草地上進行80～120公尺中等強度的加速跑、重複跑來體會放鬆跑技術，建立放鬆跑的意識、概念。
要求：用舒展、協調、富有彈性的動作，充分擺髖，適宜的快頻進行。
2、 2、節奏跑
在訓練時利用洪亮有節奏的加速訊號或跑的節奏來訓練運動員的快速放鬆能力，也能收到較好的效果。如，根據教練擊掌頻率的快慢進行原地高抬腿練習；或者運動員按某一規律行的節奏跑動，使其產生韻律感，這種感覺既能發揮速度，又能節省體力，提高興奮性，達到技術的放鬆與合理化。例：
一般採用變速跑（一段快一段慢）。但在經過慢跑的幾步放鬆調節之後，在高頻率的基礎上，要求快跑要更富有彈性和放鬆感，以提高運動員放鬆跑的感覺能力。
學校體育社團活動記錄
2011--2012學年第二學期
時間：6.4
地點：操場
指導教師：
活動內容：衝刺跑
訓練重點：
1、衝刺跑
衝刺跑也是100公尺跑中不可忽視的一部分，通常指百公尺跑的最後20公尺。在該階段，要求保持步頻和步幅。
2、保持步頻和步幅，就需要大腿的力量，因此，衝刺跑弱的人多進行一些下肢力量練習。比如：單足跳、深蹲槓鈴、拖物跑、快速蛙跳等。
3、120～150公尺的重複跑，限制休息時間（一般每組休息2～3分鐘），提高速度耐力。最後注意衝刺跑的壓線動作。
學校體育社團活動記錄
2011--2012學年第二學期
時間：6.12
地點：操場
指導教師：
活動內容：速度耐力訓練方法
訓練重點：
1、300公尺×6～8次，間歇6分鐘；
2、（300公尺+200公尺+100公尺）組合跑×4～5組，間歇3——4分鐘，組間間歇7分鐘；
3、（300公尺快+50公尺慢+100公尺衝刺跑）×4～5組，組間間歇8分鐘；
4、400公尺檢查跑×1～2次，間歇25分鐘到30分鐘。
學校體育社團活動記錄
2011--2012學年第二學期
時間：6.28
地點：操場
指導教師：
活動內容：組合跑
訓練重點：
1、熱身活動（400公尺跑），各關節活動。
2、400公尺×5～6次（80%——90%強度），間歇8分鐘；
3、800×3～4次，間歇10分鐘；
4、（1200公尺+600公尺+400公尺）組合跑×2～3組，組間間歇10分鐘。
5、放鬆活動。
小學體育社團活動總結
2012.6
這一學期我們的體育社團活動有序的開展活動。體育社團活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。現將本學期的活動總結如下
一、學生情況分析：
學生們天真、活潑好動,很喜歡體育社團活動。利用體育社團活動的有利時機,為學生身心的發展打好基礎。通過體育社團活動,鍛鍊學生的體力,開發智力,提高文化素質,促進學生個性發展,培養優良品德,陶冶美的情操。
二、任務完成情況
本學期的體育社團活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計畫，及早動手，積極籌畫，使體育社團活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩定性。另外，活動內容全面，小組成員對活動內容掌握較快，每次都達到了較好效果。
學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發展。
體育社團活動總結
本學期，我校的體育社團活動在領導的大力支援下，諸位老師的配合下，學生的積極參與下，開展得十分成功。首先，我們輔導教師思想一致，積極參與教改，認真鑽研業務，人人具有高度的責任感和強烈的事業心，工作塌實能幹，不等不靠，任勞任怨。其次，在開展社團活動中，我們做到 學期初根據教學大綱，把握教材的重點 難點制...
體育社團活動計畫
博樂市第九中學小飛鷹體育社團 活動計畫 一 指導思想 課外體育興趣小組，在於培養學生對體育的興趣 愛好 增長知識 提高技能 豐富學生的課餘文化生活，培養學生的身體素質，為今後學習及培養體育人才起著積極推動的作用。學校開展體育社團活動，可以培養學生的創新精神與實踐能力，豐富學生的課餘生活，開拓學生視野...
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