心理團訓策劃書

一、活動目的：

團體心理活動是心理健康活動的特色活動之一，通過團體心理訓練能為大家提供溝通和交流的平台，增進同學之間的互相了解，使大家提高團結協作和相互友愛的意識，使同學們得到更好的心靈除錯，並且從中獲得豐富的心理知識。

二、活動物件：

國際教育學院學生

三、活動時間及地點：

地點：團訓輔導室

時間：4月20日14：00——15:30

四、活動主題

鍛鍊自己發掘自我

五、活動內容計畫：

1-1生日線

活動形式：集體團訓學生

活動時間：10分鐘

活動目的：帶領學生們進入遊戲，活躍氣氛

活動程式：

1、讓學生在空地上圍成一圈

2、老師給出活動規則

（1）每位學生都要按照自己真實生日的月份和日期（農曆或者公曆）按順序排成乙個u形，1月1日出生的在排頭，12月31日出生的在排尾；

（2）整個過程中所有學生不可以說話；

（3）宣布任務完成後老師會進行檢查，如果有人站錯，受罰的將是後面一位學生；

（4）當每一位學生都清楚活動規則後，活動開始，在1-2分鐘之內排好；

（5）然後老師從a點開始讓每位學生報出自己的生日

（6）最後讓受罰的學生做乙個小表演，以完成該遊戲。

1-2報數分組

活動時間：3——5分鐘

活動目的：將學生分成小組，便於在接下來的活動中進行競爭。

活動程式：（1）員圍成乙個圈，指導老師指定從一名學生開始報數：「1、2、3、4第五名學生再次從1數起，後面依次2、3、4，以此類推

（2）報到相同數字的同學將被分成同一組，每組確定好隊長、隊名和口號

1-3快指

活動時間：10分鐘

活動目的；1.測試學生的應變能力

2.活躍活動氣氛，提高學生的注意力和反應能力

活動程式：（1）全體學生圍成一圈

2）每個學生伸出右指食指，向上頂著右邊學生的左手掌心

3）主持人講一些話，當提到指定詞語時，學生的右手食指盡量逃脫不要被旁人的手掌抓住，而左手盡量抓住別人的手指（如指定詞語為「人」，主持人可以說：「這裡有我好多朋友，他們是很優秀的人。」當提到「人」時，學生就做指定的動作）

4）每組派兩名同學上場，進行pk，看哪隊抓住的次數最多

5）就本活動請幾位同學分享一下有什麼感想，得到了什麼啟發

遊戲總結：

古語說：「一心無二用」，但在某一瞬間，只要合理的分配注意力，人腦又可以同時控制幾個動作，試著講你的注意力同時分配在聆聽和動作反應上。

1-4鼻尖頂硬幣

1-5解手鍊（情有千千結）

活動時間：15——20分鐘

活動目的：讓學生體會到團隊的協作及個人在團隊中的重要性，以及團隊中核心領導的作用，活躍氣氛。

活動程式：（1）每組同學拉手圍成乙個圈

（2）記住自己左手和右手分別拉著誰的右手和誰的左手

（3）打亂順序，把左右兩邊人換掉，然後抓住原來抓住的手（注意左右手），形成乙個交錯的「結」

（4）在不鬆手的情況下，團隊要盡快解開這個「結」，解開結歷時最短的隊伍獲勝

（5）可以試一下，所有同學圍成的「結」

（6）找幾個學生分享一下自己的感受

1-6戴高帽子

活動形式：集體參與

活動時間：20——25分鐘

活動場地：活動室

活動目的：學習發現別人的優點並欣賞之，促進相互肯定與接納。

活動程式：

（1）每組成員圍成乙個圈坐下

（2）請一位成員坐在圓圈**，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處事等）；

（3）被讚美的成員說出哪些優點是自己以前就察覺的，哪些是不知道的；

（4）每個成員到**戴一次高帽；

（5）必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據的吹捧，不然反而會傷害別人，要有根據能舉例的表揚。

（6）參加者要注意體驗被別人稱讚時的感受，怎樣去發現他人的長處，怎樣做乙個樂於欣賞他人的人。

（7）就本環節請同學們分享一下有什麼感想，得到了什麼啟發等，主持人作記錄。

遊戲總結：

學會發現並欣賞別人的優點，相互肯定和接納對方。

六、活動結束

每人說一句話談論一下自己的感想（5分鐘）。

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