約會是情侶之間增進感情的行為，在挽回的過程中也是一樣，在分手後的約會是否進行成功，決定了情侶之間能否再繼續發展，同時在挽回的約會中有很多需要注意的事項，稍不留神就容易觸碰雷區，增加了挽回的難度。
1、約會的基本法則
當你在挽回愛情的過程中，當你們有了分手後的第一次約會，這時候你千萬不能大意，因為分手後的第一次約會，是決定了你們能否復合成功的關鍵，要遵循約會的法則，才能使復合成功。
1、不迷失自我
在愛情中，你們尤其不能迷失自我，這是被愛的基本前提，不迷失自我，具體表現為愛自己，同時具有強烈的自我價值與自我認同，在他面前你要表現得淡定從容，和他能夠自然融洽地相處，不要著急剖析自己的內心，千萬不要表現得非他不嫁或非她不娶，讓對方有看低你的機會，對方如何看待你一般都是取決與你如何看待你自己，當你覺得自己價值高所表現出來的積極自信，會讓對方都高看你一眼，為挽回加分。
2、良好的溝通
愛情導師說過：「良好的溝通是感情的橋梁」，在挽回中如何進行良好的溝通，成為了挽回成功與否的重要因素，恰當的眼神交流和肢體語言都能成為你表達自己的重要方式，適當給予對方肯定和讚美，能使溝通向良好的方向發展，同時溝通是需要互動的，你需要用心聆聽對方的聲音，會讓對方覺得受到尊重，也會回敬你尊重和肯定，為你的成功挽回提供良好的土壤。
3、表現最好的你
如何表現出最好的你？簡單來說就是你平時最好、讓人感覺最舒服的一面，在外形方面，你需要好好打扮，穿得體合適的衣服，保持乾淨整潔的外表，身上再有舒適清新的氣味就更佳了，這樣首先會讓人喜歡靠近和容易產生好感；在內在方面，你的修養內涵和性格，決定了你的挽回是否能成功，當你成為了更優秀的人，有著使人愉悅的性格，你就可以把你最好的一面表現出來，讓對方重新愛上你。
2、如何進行成功的約會
要挽回乙個人，除了需要你真心付出外，還需要講究方法。倘若方法用不對，就算你做多少功夫去表達你對對方的愛意和不捨仍然是沒用的，有時甚至會換來對方對你的厭惡和反感，這樣的挽回就沒必要了！分手後如何挽回前女友，最重要是找對方法！
首先，在約會前好好計畫挽回方案。或許你以前是乙個粗心大意，不拘小節的男人，但在挽回愛情的道路上，若你想讓自己的前女友回到自己的身邊，此刻，你就要給自己做出適當改變了。不管任何時候，任何情況，你都要站在對方的角度思考問題，如對方喜歡吃的東西，喜歡去的餐廳和娛樂場所，喜歡玩的東西等，都要盡可能地遵從對方的喜好去選擇約會的事項。
當然了，在約會的過程中，一定不要讓對方發現你有挽回的意思，不然只會增加對方的壓力。有時輕輕一笑，生活中的一些問候和閒聊或許還是件能讓對方舒心愉快的事情。當開始的鋪墊都做好了，下一次的約會也就很容易了。
再次，展示魅力和引起注意。若對方以前是不喜歡你抽菸、喝酒、言談輕浮幼稚或者衣著不整等不良習慣的話。在分手後的第一次約會時，你一定要讓她看到你的改變，讓對方覺得你確實改變了，變好了！
這樣的良好形象無形中是在對方心中給你加分了。若感覺約會的氣氛比較緊張或者安靜的話，不妨給對方說些近來發生的一切有趣的事，這樣不僅可以緩和緊張的氣氛，也可以讓對方更加了解你在分手後的一些經歷。
最後，學會弔其對方的胃口。分手後的第一次約會，對方的情緒隨時都會發生預期不到的情況。若在言談中，你發現對方仍有喜歡自己的意思。
不妨想辦法吊起她的胃口以引導其去你家。但若進展得不是很順利，感覺對方對自己仍有避忌的話，可以跟對方說些臨時有事要去處理一下，以引起對方的好感，也能為下次繼續約會做鋪墊。
三、約會注意事項
在挽回中的第一次約會，是非常重要的，決定了你們以後是否還有發展下去的可能，那麼在約會中有什麼事項需要你們注意的呢？愛情導師教你如何做。
1、約會中的冷場怎麼補救
在約會中有時會遇到沉默，冷場是難以避免的，有些男性學員因為把握不了約會節奏，又怕冷場之後的冷淡，為了急於擺脫尷尬，只能拿自己當談資，大談自己的財富、社會地位、雄心壯志等，這樣做只能讓你的她覺得你們的距離更加遙遠。在遇到冷場的時候，你可以談談生活中遇到的趣事、童年的囧事，這些很容易引起對方的共鳴，從而加深彼此的關係。
2、挽回的一方需要有主見
當你想挽回的時候，好不容易讓女生答應和你約會，這時候千萬不要問對方：「你想去哪兒吃呀？」「你想吃什麼呢？
」「吃完我們去**？」 女生聽到原本很好的心情都會被你氣壞了，覺得你一點誠意都沒有，甚至想取消和你的約會。雖然你的初衷是尊重女生，但女生都喜歡有主見的男生，所以你不妨主動一點，把約會的行程安排好，讓你的她看到你的誠意。
3、適當的肢體接觸
在愉快的約會中，當女生笑而不語的時候，你可以適當進行一些肢體接觸，例如「無意」地拉起她的手、溫柔地撫摸她的頭髮、摟著她的腰等這些暗示性的動作，如果當時氣氛不錯，你甚至還可以親吻她，跟她說：「你今晚特別漂亮，我忍不住想親你」。女生也喜歡男生給予的這些表達愛意的親暱動作。
4、約會後道別的技巧
當愉快的約會結束，在道別的時候，不要忘記給她乙個擁抱，也可吻一下她的額頭，以示你對約會的意猶未盡，然後可以定下一次約會的時間，會令她對你的好感飆公升。
在約會的過程中，要保持輕鬆愉快的氣氛，你要切記不要太過緊張或太過隨便，始終要給對方乙個積極的正面的形象，因為充滿正能量的人總能夠吸引到別人，相信你通過努力一定能挽回成功！
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