尊敬的各位同學：
首先，對您能撥冗回答我們的問題表達誠摯的謝意，因為您的合作與支援不僅有助於我們的研究，也將有助於你的學弟學妹們今後的睡眠與發展。
1.您覺得您的睡眠充足嗎？
*a 很充足 b 充足 c 一般 d 不充足 e 很不充足
請選擇您覺得您的睡眠充足嗎？2.你平均每天睡多少小時
*a 4小時以下 b 4~6小時c 6~8小時 d 8~10小時
e 1 0小時以上
請選擇你平均每天睡多少小時3.你平時(夜晚)幾點開始睡覺 *
a 22:00之前 b 22:00~24:00 c 00:00~01:00
d 01:00~02:00 e 02:00以後
請選擇你平時(夜晚)幾點開始睡覺4.你週末一般幾點睡覺
*a 22:00之前 b 23:00~00:00 c [00:00~02:00
d 02:00以後 e 通宵不睡
請選擇你週末一般幾點睡覺5.您每天約幾點起床？
*a 06:00之前 b 06:00~08:00 c 08:00~09:00
d [9:00~1100 e 11:00以後
請選擇您每天約幾點起床？6.您早上是怎樣醒來的？
*a 然醒 b 學或鬧鐘逼醒 c 其他
請選擇您早上是怎樣醒來的？7.您早上醒來的感覺怎樣？
*a 很好很舒服，精力充沛 b 還好，算是解困了 c 沒感覺
d還是很累，還想睡
請選擇您早上醒來的感覺怎樣？8.您有午休的習慣嗎？ *
a 有 b 沒有
請選擇您有午休的習慣嗎？9.你是否有以下「睡眠亞健康」症狀 *
*a 睡困難 b 睡不踏實(醒來多次)自覺多夢c 睡眠驚醒
d 醒 e 注意力難以集中
請選擇你是否有以下「睡眠亞健康」症狀 *10.您容易被驚醒嗎？
*a 很容易 b 易 c 般 d 容易 e 難
請選擇您容易被驚醒嗎？11.您驚醒後容易再入睡嗎？
*a 容易 b 易 c 一般 d 容易 e 難
請選擇您驚醒後容易再入睡嗎？12.您有失眠的問題嗎？
*a 有 b 爾 c 常
請選擇您有失眠的問題嗎？13.影響你睡眠質量的因素有哪些
*a 室友晚睡，動靜大，燈光亮 b 力大，過於焦慮
c 功課、社團等工作 d 朋友**、資訊聊天 e 他原因
請選擇影響你睡眠質量的因素有哪些 14.如果晚上沒睡好，第二天上課時你的精神狀態怎樣？
*a 飽滿 b 有些累,但大部分時間精神很好 c 偶爾想睡
d 精神很不好 e 直接逃課
請選擇如果晚上沒睡好，第二天上課時你的精神狀態怎樣？15.如果睡眠質量差對你有何影響 *
a 沒影響 b 身體抵抗力下降 c 白天犯睏 d 學習效率降低
e 煩躁、焦慮、易怒
請選擇如果睡眠質量差對你有何影響 16.您會擔心自己的睡眠質量嗎？
*a 會，積極進行自我調整 b 從沒留意過 c 放任，不聞不問
請選擇您會擔心自己的睡眠質量嗎？17.如果你的睡眠出現了問題你想得到改善嗎？
*a 不在乎 b 想 c 很想
請選擇如果你的睡眠出現了問題你想得到改善嗎？18.如果您難以入睡，您會採取以下哪些措施解決？
*a 改善睡眠環境 b 養成良好睡眠習慣 c 自我放鬆
d 諮詢醫生 e 加強體育鍛煉
請選擇如果您難以入睡，您會採取以下哪些措施解決（不定項）19.您對開展睡眠健康教育持什麼態度？
*a 支援 b 反對 c 無所謂
請選擇您對開展睡眠健康教育持什麼態度？20.你認為學校還可以做哪些改進 *(請提供寶貴建議)
再次對您的支援與合作表示由衷的謝意，祝您一切順利！
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