先說飲酒的營養調理：
1. 中和教育專家指出，空腹飲酒是最毀身體的，酒精攝入過多會產生對身體有害的毒性物質，建議在飲酒錢先吃一些麵包、饅頭或者公尺飯，以增加肝臟糖原儲備，增加肝臟的解毒功能，減少飲酒對肝臟的損傷。
2. 飲酒前，最好喝一杯溫熱全職牛奶，使牛奶中的磷脂和蛋白質在腸胃道粘膜表面形成一層疏水層，以此抵抗酒精對胃腸道粘膜的損傷。
3. 中和教育營養專家建議：飲酒過度的人，每天服用3-5粒復合b族維生素藥製劑，5粒維生素c，4粒維生素b6.飲酒前或飯後服用3粒卵磷脂和500國際單位的維生素e。
再說吸菸的營養調理：
1. 日常要多吃豌豆苗、甜椒、青椒、菜花、枸杞菜、番薯葉、苦瓜、西蘭花、莧菜、香菜、藕、油菜、茶樹菇、蒜苗、韭菜等富含維生素c的蔬菜。
2. 要多吃刺梨、鮮棗、酸棗、冬棗、番石榴、獼猴桃、紅果、士多啤梨、木瓜、桂圓、荔枝、金桔、橙子、柚子、芒果等富含維生素c的水果。
3. 工作期間應多喝綠茶水。
4. 吸菸每天一包者，建議每天額外補充5粒vc。
吸菸健康教育宣傳講稿
吸菸對胃病有何影響 吸菸對胃病有何影響吸菸會加重胃炎 潰瘍病的病情，不利於胃炎 潰瘍病的 主要有以下三點 1 增加胃病的發病率。據研究發現，吸菸者潰瘍病的發病率是非吸菸者的2 4倍。每天吸菸20支以上的人約40 可發生胃粘膜炎症。2 降低胃病的 率。有人做過比較，給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同一...
關於吸菸的健康教育
控菸實施方案 為了進一步爭創文明卫生單位，為給患者和我院職工創造健康良好的就診和工作環境，提高醫務人員控菸意識和控菸技能，降低吸菸率，保護醫務人員和廣大人民群眾身體，進一步推動我院控菸工作的深入開展，做好無菸醫院的工作，特制訂本實施方案。一 建立無菸醫院的目的 為患者和職工創造良好的就診和工作環境，...
吸菸有害健康教育諮詢活動計畫
為了有效的開展好吸菸有害健康諮詢活動工作，提高人群對吸菸危害認識和控菸能力，開展好 5.31 小小一支煙，危害萬萬千 主題宣傳日諮詢活動，根據縣衛生局 縣疾控中心要求和部署，醫院領導班子決定，在白泉鎮開展一次大型的主題宣傳諮詢活動，做好控菸防病相關知識介紹，大力宣傳吸菸和被動吸菸的危害。減少健康人群...