一． 儀式流程
1. 宣布儀式開始
2. 介紹公升旗班，公升旗手
3. 公升國旗, 奏國歌
4. 宣讀倡議書
5. 宣布儀式結束
二. 主持稿
甲：當鳥兒的啼唱叫醒清晨的太陽，當和絢的春風拉出第一縷陽光，當一滴清澈的露珠滴在荷葉上......一切的一切是那麼美麗又充滿著希望。
乙:藍天下，迎著初生的晨曦，我們舉行這莊嚴而又隆重的公升旗儀式。我們眺望著國旗冉冉公升起，耳畔迴盪著氣壯山河的國歌，我們為這一莊嚴的隊禮而自豪，我們因肅然於國旗前而激動。
甲: 尊敬的老師們,
乙: 親愛的同學們
合; 我們宣布, 哈爾濱市第四十七中學以』「陽光體肓. 健康同行」為主題的公升旗儀式現在開始。
甲: 今天擔任光榮公升旗班的是一年六班, 擔任公升旗手的是一年六班位優秀的同學. 下面介紹公升旗手事蹟.
乙: 全體立正, 公升國旗奏國歌.
甲： 禮畢
乙：人最重要的就是健康，只有健康的身體才能很好的工作和學習。也只有經常進行運動才能有健康的身體.
甲: 在這裡, 我代表一年六班全體同學發出倡議, 下面請聽倡議書:
尊敬的老師、親愛的同學們
大家早上好
為了使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有乙個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，希望全體師生都能在工作學習之餘，積極參加體育活動。為此，我向全校師生發出倡議：
一、樹立「健康第一」的理念，提高對體育運動的認識。
二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛鍊習慣。生命源於運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，**不良的習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍於操場、球場，活躍於校園，親近自然，釋放自我。
三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。讓我們在奧運精神的延續下，快樂運動起來，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道。
老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響「陽光、健康、和諧」的旋律，堅持每天鍛鍊一小時，達到「每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子」的目標。讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。
老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂。
謝謝大家一年六班***
乙: 運動不僅帶給人們健康, 同時也帶給我們快樂,下面請聽詩朗誦《運動之歌》
一：風對我耳語：「運動是我這樣的輕盈歲月！」
二：雨對我耳語：「運動是我這樣的淋漓盡致！」
三：雷對我耳語：「運動是我這樣的鏗鏘有力！」
四：電對我耳語：「運動是我這樣的亮麗透明！」
合：運動吧！在運動中接受風雨的洗禮，在運動中感受雷電的閃光
一：陽光不鏽
秋陽普照大地，那攢動的人群
在吶喊聲與歌聲中意氣風發
二：那奔跑的身影
融入秋日的陽光
陽光不鏽
三：青春的陽光在悄悄地流淌
流淌在那鼓聲裡
流淌在那奔跑的腳步裡
流淌在那發令槍的聲響裡
四：生命浸潤在陽光中
陽光不鏽
一：運動生命在陽光裡展現風采
生命的凱歌在陽光中走向輝煌
運動的序幕已經拉開
合：讓我們用運動的火光來點燃生命的激情
生命陽光永不鏽
甲：運動=健康+快樂，讓我們增強體育鍛煉做到「每天鍛鍊1小時，幸福生活一輩子。」我宣布，以「陽光體育，健康同行」 為主題的公升旗儀式，
合：到此結束
國旗下講話《陽光體育與健康同行》
尊敬的老師，親愛的同學們 大家早上好。今天我國旗下講話的主題是 陽光體育與健康同行 現在，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不願意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對於我們中學生來說，是非常有必要的。首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內的熱量，從而增強我們...
「陽光體育與健康同行」冬季長跑比賽總結
為全面貫徹落實國家教育部 國家體育總局 共青團 關於開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知 陽光辦 2013 010號 檔案的精神，繼續深入貫徹落實廣泛開展的全國億萬學生陽光體育運動。學校決定於2013年12月20日下午，開展主題為 陽光體育與健康同行 的第七屆陽光體育冬季長跑活動。經過一...
陽光體育健康人生
尊敬的老師，親愛的同學們 大家好！今天我演講的題目是 陽光體育健康人生 離開小學，步入初中，不知不覺已有幾個月了。回想起來，心頭那種天真，快樂仍舊油然而生。那個是候，課外活動所謂豐富多彩 打桌球 跑步 踢毽子 跳高 之餘，看看電視 玩一玩電腦遊戲，真是樂在其中。現在，課程是多了，作業量也是豐富了。但...