1、墊球的準備姿勢
比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊擊一般的輕球，故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬於肩，兩臂微屈置於腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。
2、擊球手型、擊球點和擊球部位
墊擊手型目前常用的方法有兩種
疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊 。
包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放於上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成乙個墊擊平面
擊球點、擊球部位
正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘公尺左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球
3、墊球的動作要領
插及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對准來球，並初步取好手臂的角度。
夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
領帶的 種打法
1 平結 平結為最多男士選用的領結打法之一，幾乎適用於各種材質的領帶。要訣 領結下方所形成的凹洞需讓兩邊均勻且對襯。2 交叉結 這是對於單色素雅質料且較薄領帶適合選用的領結，對於喜歡展現流行感的男士 不妨多加使用 交叉結 3 雙環結 一條質地細緻的領帶再搭配上雙環結頗能營造時尚感，適合年輕的上班族選...
撞球斯登桿法原理和打法介紹
斯登只是母球撞擊目標球瞬間幾乎沒有旋轉的情況。這種情況下分離角幾乎等於90度。有些時候母球和目標球形成的進球角比較小，此時母球和目標球分離的速度比例也很小，也就是母球大部分速度都傳遞給目標球，此時為了讓母球橫移很多，那麼必然要發力。這種情況是大家最熟悉的斯登桿法。而另外有一種情況，母球和目標球進球角...
領帶的打法10種
1 平結 平結為最多男士選用的領結打法之一，幾乎適用於各種材質的領帶。要訣 領結下方所形成的凹洞需讓兩邊均勻且對襯。2 交叉結 這是對於單色素雅質料且較薄領帶適合選用的領結，對於喜歡展現流行感的男士不妨多加使用 交叉結 3 雙環結 一條質地細緻的領帶再搭配上雙環結頗能營造時尚感，適合年輕的上班族選用...