2023年青腰中學籃球興趣小組訓練計畫

2022-02-05 06:58:46 字數 769 閱讀 6839

盤陳宇一、指導思想

籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性,尤為青少年所愛。在學校中開展籃球運動對培養學生對體育運動的興趣,促進學生身心健康,增強體質豐富學校文化生活,調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

二、教學目標

1、為了迎接資興市每年一度的初中籃球調賽做好準備。

2、發揮籃球運動實用價值,通過各種簡化的比賽形式,培養學生對籃球的興趣。

3、適當的與老師進行一些實戰練習。

4、充分利用籃球活動運動負荷大,對抗性,競爭性強的特點鍛鍊身體,促進身心健康,學會與同伴合作,並能運用籃球運動豐富課餘生活。

三、教學內容安排及課時數

本學期的練習內容主要以基本功訓練為主,運球,傳球,投藍為中心,接觸一些進攻戰術防守戰術,傳切策應掩護配合和幾種防守陣形,還要進行身體素質練習,上下肢力量腰腹肌力量。訓練時間為每天早晚乙個小時左右.

四、 籃球訓練實施過程

(一)課前準備

1、理論知識備課:學習研究關於籃球教材資料,結合學生實際情況制定計畫。

2、技能備課:要根據教師自身所學分析教材,教師練習技術動作,研究教學方法,做好課前準備工作。

3、學生要求:學生必須穿運動服裝,按時出勤,不遲到,上課認真練習,遵守課堂紀律,愛護器材。

(二)課堂組織教學

1、準備部分:慢跑熱身,籃球專項柔韌練習。

2、基本部分:學習各種技戰術主要運用教師講解,示範,指導,學生整體練習,分組練習,採用層次教學。

3、結束部分:放鬆總結,**器材。

(三)課後反思:尋找不足,改進教學方法,提高教學質量。

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