一、腳內側踢球：
踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側後方15厘公尺處，膝關節微屈，踢球腿以髖關節為軸向後向前擺動。在前擺過程中膝蓋外轉，踢球腳內側與出球方向約成90°，腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內側部位踢球的後中部。
二、腳內側停地滾球：
接地滾球時，支撐腳正對來球方向，膝稍屈。當觸球時，接球腳向前下輕壓，將球接於身前。來球力最大時，接球腳可稍後撤，以緩衝來球力量將球接在腳下。
腳內側切壓停球的要領，是當球執行到支撐腳的側後方或前側方時。停球腳以腳內側切壓球的後上部，同時稍壓膝。
三、腳內側踢空中球：
大腿在踢球前先抬起，小腿拖在後面，腳內側對正出球方向，利用小腿的擺動平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。
四、腳內側停空中球：
根據來球的高度，將停球腳舉起，腳內側對準來球路線，腳與球接觸的剎那開始後撤。在後撤過程中用腳內側接觸球，把球控制在銜接下一動作需要的位置上。腳內側停**球時，支撐腳踏在球的落點的側前方．膝關節彎曲，上體稍前傾並向停球腳方向微轉，同時停球腳提起並放鬆，用腳內側對準球的**路線。
當球落地**剛離地時，用腳內側觸球的中上部。
五、腳背內側踢定位球：
沿著與球成45°角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側後方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側傾斜，踢球腳自然後擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內外轉，腳麵繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內側觸球的後中部。踢球後，腿隨球擺出。
六、腳背內側踢弧線球：
用腳背的內側踢球的後外側部位。擺腿的方向不通過球的中心。在踢球的一剎那，踝關節用力向裡轉並上翹，使球成側旋向沿一定的弧線執行。
七、腳背正面踢球：
直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球—腳左右的側方，踢球的腳尖正對出球方向，膝稍屈；同時踢球腿向後擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前擺。
在腳觸球剎那，腳背繃直，並稍收腹，以正腳背部位觸球的後中部。踢球後，身體要有隨前動作，並跨出—兩步。
八、腳背正面踢空中球：
首先要判斷好球的執行路線和確定好踢球點，並使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。然後以大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的後中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對出球方向。
踢球後，面對出球方向跨出一步。
九、腳背正面推踢球：
當支撐腳在球後面過遠時，為了控制出球的高度可用踢推來調整踢球動作。
十、腳背正面彈撥球：
踢球腿以膝關節為軸快速側擺或側前擺。擊球時，踝關節快速轉動將球彈拔出。踢球後，踢球腳快速收回。
十一、腳背正面彈踢球：
以踢球腳的膝關節為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動作小，起腳快，有一定的力量並富有突然性。
十二、腳背外側踢球：
直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側方，踢球腿向後擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前提。
用腳背外側觸球。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內轉，踢球的後中部。踢球後，身體要有隨前動作，並跨出一兩步。
十三、腳背外側踢弧線球：
支撐腳踏在球側15~20厘公尺處，身體稍向支撐腳一側傾斜，踢球腳的腳腕用力，並以腳背外側踢球的側後方，擺腿的方向不通過球心。踢球後，踢球腿向支撐腿—側的前上方擺出，以加大球的旋轉力量。
十四、腳背內側和外側運球：
腳背內側運球時，由於球和腳接觸面積較大，因此容易控制，並便於做轉變方向的曲線運球，也便於用身體掩護球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運球時，支撐腳向前跨出一步，落在球的側前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時上體向運球方向前傾，運球腳提起後用腳弓推拔球的後中部。
腳背外側運球對跑的速度影響較小，多見於直線快速運球。這種運球方法容易改變方向，隱蔽性強，便於傳球或射門。腳觸球的部位和外腳背踢球相同。
運球時，上體要稍前傾，運球腳的腳尖和髖關節稍向裡轉，膝微屈，腳腕放鬆。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的後下部。
十五、腳背外側停地滾球：
身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側前方，腳背外側對準來球的方向。接球腳觸球時，輕輕下壓，將球接於身前。如欲將球接向體側時，腳尖和髖部外展，將球接於身旁。
十六、腳尖和腳跟踢球：
支撐腳踏在球的側後方。踢球時，腳尖翹起，踝關節緊張用力並保持穩定，以腳尖踢球的後中稍偏下的部位。腳跟踢同側球時，踢球腿自然前跨到球的前方，然後以膝關節為軸，小腿突然快速後擺，踝關節緊張用力，以腳跟踢球的前中部，把球向後踢出。
十七、搓踢過頂球：
踢球腳的動作是自後向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底部，用腳趾部搓踢球的底部，使球出腳尖經腳頂面向前上方迴旋而出。
十七、大腿和腳背停高球：
面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準下落的球，肌肉適當放鬆。大腿在與球接觸的剎那迅速撤引，使球落於便於銜接下乙個動作需要的位置上。腳背停高球時，身體正對來球，接球腿屈膝提起，以腳背對準來球。
當球與腳接觸的—剎那，小腿和腳腕放鬆下撤，緩衝來球力量，使球落在身前：另外一種接法是：接球腿稍抬起，在球接近地面時，用正腳背觸球，隨球下撤落地。
十八、腳內側扣球突破：
是運用轉身和腳腕急轉壓扣的動作，以腳內側或外側部位觸球，將球迅速停住或改變方向。用腳背內側扣球的動作叫做「內扣」，用腳外側扣球的動作叫做「外扣」。用扣球動作改變方向後，應突然加快報撥球動作越過對手。
十九、腳外側撥球突破：
對方迎面搶截時，開始可先用右腳裡腳背假做向左扣撥動作，等對方重心移動向左側堵截時，突然改用右腳外腳背撥球，在越過對方後運球前進；也可用身體左晃的動作誘使對方身體左移，然後突然向右繼續運球前進。 二
十、假停突起擺脫防守：
對方內側面搶截時，先快速運球前進，誘使對方追趕。這時運球人可突然降低前進速度或腳在球上前後晃動，使對方也放慢速度。然後突然加快速度甩開對方。
界線球場應有界線。球場各區的界線都包括在各區的範圍內。兩側較長的線是邊線。
兩端較短的線是球門線。球場中線劃分球場為兩個半場。球場**點應標示在**線的正**。
以**點為圓心，9.15公尺（10碼）為半徑，劃乙個圓圈。
球員一場比賽應由兩隊對抗，每隊上場球員不可多於11人，其中一人是守門員。如果任何一隊少於7人，不可開始比賽。的任何正式比賽，每一隊最多可替換3名球員。
比賽時間
比賽為兩個時間相等的半場，上下半場各為45分鐘。半場休息時間不得超過15分鐘。
開始比賽
擲錢幣決定球隊選邊。猜擲錢幣得勝的一隊，決定上半場攻那乙個球門。
另一隊中場開球開始比賽。猜擲錢幣得勝的一隊，在下半場開始時中場開球。下半場比賽時，兩隊交換場地，進攻另外一邊的球門。
中場開球
中場開球是開始比賽或重新開始比賽的一種方法：在比賽開始時;在進球之後;在下半場開始時;在加時比賽的上下半場開始時;中場開球直接進入球門，可算進球。
重新開球墜球
當球在比賽中，由於規則中未規定的任何原因，須要暫停比賽時，以墜球的方式重新開始比賽。
球在比賽中及比賽外
下列情形為球在比賽外：無論在地面或空中，當整個球體全都越出球門線或邊線時。
球在比賽中
除了球在比賽外，所有其它時間為球在比賽中，包括下列情形：
．球從球門柱、橫木或角旗桿彈回，球仍然在球場內。
．進球方法
球進球門
當整個球體越過兩球門柱之間及橫木下的球門線，而進球的球隊在進球之前沒有犯規行為，則算進球。
勝隊在比賽時間內，進球數較多的一隊為勝隊，如果兩隊的進球數相等，或者兩隊都未進球，比賽為和局。對於比賽為和局，比賽的競賽規程可規定決定比賽勝隊的方法，包括加時比賽或其它國際足球總會理事會認可的方法。
越位越位位置
只是在越位位置，不判罰越位。一球員有以下情形即是在越位位置:他比球和對方最後第二名球員更接近對方的球門線;一球員有以下情形即不是在越位位置：
他在己方的半場，或他與對方最後第二名球員平行，或他與對方最後兩名球員平行
判罰越位
一球員在越位位置，只有在同隊球員觸球或玩球時，裁判認為他介入比賽，有以下情形，才判罰越位：影響比賽，或影響對方球員，或在越位位置而獲得利益，對於任何越位，裁判應判由對方在越位發生地點，罰一間接任意球。
犯規及不正當行為
直接任意球
裁判認為球員的動作拙劣、魯莽或使用暴力，而有以下六種犯規之一，應判由對方罰一直接任意球：
．踢或企圖踢對方球員；絆倒或企圖絆倒對方球員；跳向對方球員；衝撞對方球員；毆打或企圖毆打對方球員；推對方球員。
球員有以下四種犯規，亦應判由對方罰一直接任意球：
向對方球員鏟球，在觸球前先觸及對方球員；抓拉對方球員；向對方球員吐口水；故意用手觸球直接任意球在犯規地點踢出。
點球當球在比賽中，一球員在己方的禁區內有以上十種犯規之一，不論當時球在何處，都應判罰球點球。
間接任意球
守門員在己方的罰球區內，有以下四種犯規之一，應判由對方罰一間接任意球：守門員用手控球，在將球交出之前，時間超過6秒；守門員將球交出，在球未觸及任何其它球員之前，再一次用手觸球；同隊球員故意將球踢向守門員，守門員用手觸球；直接獲得同隊球員擲球入場，守門員用手觸球。
足球興趣小組活動總結
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