一、 活動內容
1、企鵝漫步；2、跳繩比賽；3、飛舞的羽毛球。
二、參賽單位及隊員
1、本次活動分四個代表隊：
2、 2、各代表隊選派15名女隊員參賽，其中企鵝漫步比賽各隊5人，跳繩比賽各隊5人，飛舞的羽毛球比賽各隊5人。
3、工作人員和裁判不參加比賽，如組隊缺員可特殊考慮。
三、比賽規則
（一）專案名稱：企鵝漫步
1、每隊各派5名隊員參賽，按抽取的順序號分兩輪進行，第一輪為1隊：2隊，第二輪為3隊：4隊。賽程往返20公尺（單程10公尺），每名隊員成功運球1次，一共成功接力運球5次。
2、參賽人員將球放在兩膝上方用腿夾住，雙手必須反扎在後背上不得摸球，呈企鵝狀前進，中間掉球的或用手觸球的均視為運球不成功，由後面的隊員可馬上從起點接力出發，全隊成功運球5次用時最短者為勝。
3、5人全部出賽後未成功完成5次運球，由未運球成功的隊員本人繼續出賽，接力至運球成功，其他已成功運球的隊員不得代運，否則視為運球無效。
（二）集體跳繩比賽
1、每隊各派5名隊員參賽（2人擺繩、3人跳繩），按抽取的順序號分兩輪進行，第一輪為1隊：2隊，第二輪為3隊：4隊。限時3分鐘。
2、隊員可自選方式進繩，不能原地進繩，進滿3人方可開始計數；如果出現死繩，3名隊員需重新再進，進滿3人才能再計數，依此計算，跳繩累計個數最多的勝，如果出現兩隊總個數一樣，按並列計。
3、比賽中途不得換人，如遇隊員不適退出比賽，按整隊自動棄權計。
（三）飛舞的羽毛球
1、每隊各派5名隊員參賽，按抽取的順序號分兩輪進行，第一輪為1隊：2隊，第二輪為3隊：4隊。發球投擲距離為7公尺。
2、每隊各派4人發球（發球隊員每2人分為乙個小組，每小組2人同時發球），1人接羽毛球。每組限時1分鐘，每隊共2分鐘。
3、接羽毛球的隊員在規定範圍內可以跑動或靜止接羽毛球。以比賽結束時簍內兩組合計的羽毛球總數多者勝出，如總個數相同的，由各代表隊在隊員中任選2人發球1人接球，加賽30秒鐘。再遇相同按並列計。
4、隊員超過警戒線發球或接球的視為違規，扣除1球／次，僅限發球隊員自己從箱中撿球發球，其他人員均不准遞球。
四、獎勵辦法
1、每個專案各取一等獎1個，二等獎1個，三等獎2個。
2、企鵝漫步和飛舞的羽毛球一等獎100元/人，二等獎80元/人，三等獎70元/人；集體跳繩一等獎120元/人，二等獎100元/人，三等獎90元/人。
3、中途退出比賽者視為自動棄權不給予任何獎勵。
4、凡活動期間到比賽現場為隊員鼓勁助威的職工均可獲得紀念品乙份。
五、活動要求
1、本次活動旨在豐富職工文娛生活，增強企業凝聚力和職工集體榮譽感，請各單位認真組織落實好，確保生產、活動兩不誤。
2、各代表隊在比賽中應發揚「友誼第
一、比賽第二」的高尚風格，比賽中應絕對服從裁判，如有爭議以裁判員的判定為準。
3、參賽隊員務必穿適宜運動的服裝及鞋子，患有不宜劇烈運動疾病者謝絕報名，賽中隊員如有不適者應馬上報告領隊並及時處置。
4、請領隊將參賽人員名單於辦公室。每人限參加乙個專案，不得重複報名。
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