公****對每一位考生的意義都十分重要，可能意味著人生軌跡的改變。4月12日公****在即，必然會給每一位參加考試的考生帶來較大的壓力。在經歷了一段時期緊張的備考複習之後，多數考生會存在著比較疲憊的感覺，緊張、焦慮的心情也會隨著考試期限的臨近而逐漸加強。
中公教育專家建議,這種心理壓力的程度不僅取決於考生的心理素質，還取決於複習狀況、預定目標、外界因素等方面。因此，要想在考試中發揮出最佳水平，考生還需要對生理、心理等各方面進行適當的、科學的除錯。
(一)深呼吸
靜下心來，排除雜念。緩慢地深呼吸，吸氣時肚子慢慢脹起來，氣入丹田。憋氣5秒再撥出，吐氣時肚子慢慢沉下去。
如此重複幾次。這種簡單的腹式呼氣方式廣泛地運用於氣功、瑜伽等運動中，是很好的舒壓方式。
(二)做點自己喜歡的事兒
考生不要將精神聚焦在一點，學會給自己的精神鬆綁，當你覺得壓力很大無法釋懷的時候，花一點時間做一些自己喜歡做的事情，比如聽輕**、散步、吃一些喜歡吃的食品、看一看宜人的風景等，這樣都有益於精神的舒緩。但不推薦做劇烈運動，或完全拋棄複習的徹底放鬆。
(三)放下書本看點新聞
開啟電視機或者電腦,主要是看一下國內外新聞,重點是時事類的,當然也可以八卦一下看看娛樂或者體育新聞,關心一下世界發生的變化,忘記題海浬的沉浮,舒適滴躺在床上或者沙發上,聽著電視機或者電腦裡播音員字正腔圓擲地有聲的播報讓自己的心情完全放鬆,休閒,可以選擇聽新聞.聽新聞也可以為申論寫作提供一些靈感,比如說國家領導人的出訪為國家政治、經濟帶來的裨益等等，今朝新聞入耳明日落筆生花。一舉兩得何樂而不為。
甘肅省公務員面試熱點 30
城管與賣菜老人起爭執遭秤砣擊中頭部倒地 在自貢高新區華園街銀樺小區門口，一賣菜大爺與丹桂中隊三名城管執法人員發生衝突。賣菜大爺用手持秤砣的拳頭揮過去，一名執法人員被擊中頭部後倒地，隨後被送往醫院 菜農付成康是自貢市沿灘人，此次進城賣自家所種胡豆。他說，由於不了解市場，到了自貢後選擇在華園街擺攤銷售，...
甘肅省公務員面試熱點 40
面試，對我們來說並不陌生，從幼兒園入園的面試，到畢業後的企事業單位面試，都是我們所經歷的。然而，就我所接觸到的一些人中一提到面試無不體現出驚慌失色之感，他們不知用何種狀態去面對，其實，這是求職者對面試的誤解。在面試的考生看來，面試就是被用人單位審視 考核 選擇，所以常常在面試中緊張不安，甚至有一點受...
甘肅省公務員面試熱點 7
隨著公 大潮的推進，報考公務員的考生越來越多，競爭也是非常激烈。無形中，就給考生增添了很多的壓力，對於進入面試的考生而言壓力更大。幾乎所有的人在面試前都會緊張，畢竟面試對我們來說很重要，而且一定要有出色表現，所以緊張是必然的。大多數考生往往產生了心情的緊張，心跳就會有所加速，從而到張嘴結舌，汗流浹背...