尊敬的各位老師、親愛的同學們：
有人說：我們健康的身體是鍛鍊出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好身闆是行走出來的。 所以我們要敢於在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！
近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上公升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。少年強則國強。我們是國家的未來，民族的希望。
中華民族的騰飛任重道遠，我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰與困難。作為一名中學生，我們應該積極響應國家：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子的號召。
堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育、校本等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛鍊時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質。
對於我們來說，堅持體育鍛煉還應該做到：認真跑好每天的早操，做好每天的課間操。有的同學做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，這樣，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了做事不認真、懶散的壞習慣。
因此，鍛鍊身體應該從認認真真做好課間操開始。適合我們鍛鍊的專案還很多，可以跑步、打球、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋、丟沙包等等，同學們可以根據個人愛好，選擇不同的專案，靈活掌握。我校開展的陽光體育大課間活動，按照相關規定，保證學生平均每個學習日有1小時體育鍛煉時間，鼓勵學生走向操場，走到陽光下，就是為了加強同學們的身體素質。
同學們要利用課外活動的時間，結合自身實際情況，合理安排時間，參加體育活動，多鍛鍊身體，多運動，並且要持之以恆，才會有健康的體魄，才會有充沛的精力投身到緊張的學習中去。當然，在鍛鍊的同時同學們一定要科**動，注意安全。
同學們，你們是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經說過：「少年智則國智，少年強則國強」，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們堅信：
我陽光，我運動、我健康、我快樂；最後，希望老師們、同學們積極參加體育課外活動。讓我們的校園因有我們的身影而更加豐富多彩，因我們的運動而更加生機勃勃！
謝謝大家！
國旗下演講稿老師們
國旗下演講稿老師們，同學們 大家早上好！我是學生楊老師。今天，我發言的主題是擔負責任，愛護公物，我能行。同學們，在我們的校園裡除了老師 同學和食堂員工 保潔員工 保安叔叔等，還有一群和我們朝夕相互的朋友，他們不會說話，但他們就是我們這個校園裡不可缺少的一部分。他們是誰？也許有的同學已經知道答案了，他...
國旗下演講稿
2015年5月9日國旗下演講稿 尊敬的老師，親愛的小朋友們 齊 大家上午好！男 我是小b班馬嘉奕小朋友，女 我是小b班石一涵小朋友，男 很高興今天代表小朋友做國旗下講話，我們今天講話的題目是 齊 我愛幼兒園！女 馬嘉奕，我特別喜歡上幼兒園，幼兒園就像是我的第二個家。在幼兒園裡有園長媽媽，老師媽媽，還...
國旗下演講稿
面對考試。首先，我們應該做到踏踏實實的去做好我們最關鍵的複習工作，那麼就一定要做到四個字 務求甚解。我們應該讓踏實做條件，務實作基礎，勤奮做最終獲得成功的途徑。其次，我們就是要有乙個良好，平靜的心態去面對考試所帶給我們的壓力。無論你在這次考試中失敗與否，你只要用一顆平常的心去面對它，你就取得了勝利。...