輪滑運動的認識與輪滑課程的體會
在經過一學期輪滑課程的實踐學習和相關文獻的查閱之後，我對輪滑運動本身有了一些認識與了解，並且對學校開展的速度輪滑課程飽有很多切身的體會。
一、輪滑運動的認識
1、概述
輪滑是利用滾動在較為光滑地面上進行半機械滑動的一種體育運動專案，融健身、競技、娛樂、趣味、技巧、藝術、休閒、驚險於一體。輪滑運動起源於滑冰運動，最早可以追溯到荷蘭，隨之在歐美國家興起，當今已經成為各國流行的運動之一。輪滑的動作與滑冰類似，主要分為速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和極限輪滑等幾個主要專案，不限人數、性別、地點、季節等條件的限制，能廣泛在人群中展開。
輪滑離不開其特殊的運動裝備，主要有雙排或單排輪滑鞋、護具、運動服裝、訓練器材和維護工具，其中輪滑鞋就有很多種類可供選擇。
2、輪滑技巧與安全措施
技巧在輪滑運動中的作用很明顯，是學習輪滑的關鍵，輪滑技巧一共分為以下六個部分。
站立：平行站立、丁字站立、八字站立；
起步：從t字形站姿起步，讓乙隻腳保持前進姿勢，腳尖向前，另乙隻腳向身體側後方蹬地推出，就會有向前前進之力量。此時身體的重心應完全放在前腳上，身體稍向前傾（不是駝背），這樣後腳的發力收回過程才能順暢。
後腳收回後，換另乙隻腳向身體側後方蹬出，重心位置依然放在前腳上。以此類推。
站姿：一種是普通的平行站立，穿專業平花鞋平行站立時因為鞋的結構設計影響，兩腳會自然地向外壓外刃。第二種是應用於非平整地面的丁字形站立（也叫t字形站立）；
滑行：滑行時為保持較好的平衡，要盡量屈膝彎腰。目的是穩定重心和便於發力。
身體的重心：滑行時身體的重心要始終稍向前傾，隨著兩腳的不斷交替，重心要不斷的轉移。
滑行姿勢：雙膝微彎，身體稍向前傾以保持重心。滑行速度越快，屈膝彎腰的幅度越大。
停止：雙腳靠近保持平行，有煞車塊的腳稍稍向前，使兩腳距離相差約有半個腳，提起腳尖直到煞車塊碰觸到地面，然後慢慢將重心移到有煞車塊的腳，增加壓力，直到停下來。
此外，輪滑畢竟是比較激烈的運動，要做好充足的安全措施。練習輪滑前，應先做好準備活動，戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。初學者應在初學場內或規定範圍內練習，不要任意滑行，最好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。
學習輪滑時摔跤是不可避免的，當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩衝，減小摔倒的力量，當要向後摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，並注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向後仰磕地，摔倒時應盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。
3、開展輪滑運動的意義
如今，輪滑運動對於人的全面健康發展的意義與好處使得不僅是輪滑運動本身風靡大街小巷，很多高校都將輪滑作為體育課程的專案內容之一。
輪滑運動對人身體的平衡能力、"柔韌性"、應急反應能力和思維都很有益處；無論是兒童"少年還是成年人都可以通過練習輪滑運動來提高身體的支撐和靈活能力；輪滑是有氧運動，通過全身有氧運動可改善全身心；從精神層面來說，輪滑還能改善中樞神經系統能力，消除焦慮、緊張等不良情緒，培養積極向上的競爭意識。因此，開展輪滑運動能促進人體健康，在高校開設輪滑課程的學習對大學生的身心發展也很有幫助。
二、輪滑課程的體會
作為在上輪滑課程之前從沒有接觸過輪滑運動的學生來說一學期的學習經歷很是難忘，從起初對輪滑運動的恐懼和害怕到學期末能較為自如地進行速度輪滑測試，輪滑課程讓我學會了一項新的體育技能，收穫良多。
學校的輪滑課程主要是對速度輪滑的教學，老師在教學過程中將輪滑的整個運動過程分成了很多部分，從最初的站立，到摔跤的防受傷措施、再到高抬腿、變換重心、單腿滑行、擺臂、蹬地、轉彎、起跑等一系列練習，最後是終點衝刺。在老師的帶領和我們努力的學習下，大家的輪滑技術和測試成績都有了很大提高。
但在學習輪滑的過程中，我最大的學習困難就是心理障礙，對於速度輪滑的恐懼和在自身滑行過程中的緊張和焦慮，為了克服這樣的心理障礙，我嘗試採用了很多的方法幫助自己。例如，進行身體素質的訓練，認真做好準備活動，增加腿部、腳踝關節的力量，拉伸韌帶，減少在練習時身體受傷的可能性；在滑行過程中分散自己緊張的注意力，鼓勵自己勇敢嘗試，勿忘老師所教的技巧和要領；學會熱愛輪滑運動，放鬆身心；找到和自己一起練習的同學，使輪滑課程的課堂氣氛更加輕鬆愉快。此後，令我高興的是，我很快便適應了輪滑課程的各項學習內容，克服了最初的恐懼心理。
而今，儘管天氣日漸寒冷，同學們還是堅持到輪滑場訓練，這離不開大家對這門課程的喜愛和對輪滑運動的熱情。在輪滑課上我們不但學到了體育技能，鍛鍊了身體，還收穫了友誼，更學到了不怕困難，勇往直前的精神。希望在課程結束後，大家能真正把輪滑運動當做一種興趣，讓輪滑運動的意義得以實現。
認識實習心得體會
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緊張 有序實習結束了，感受很深，在我自己看來，學的不僅僅是知識，更重要的是如何去運用所學的專業知識。可事實證明，我們學習不能僅侷限於課本和會了一點點東西，我們要注重自己對理論知識的學習，沒有理論做指導，那麼設計將無從談起，因為我們設計的東西失去了理論依據或者說是缺乏理論依據，可能很富有觀賞性，但缺乏...