精神的脂肪
走在大街上，我們時常可以看到有關****的話題，確實，愛美是人的天性，我們有必要清除身體中過多的脂肪。但是，從另外乙個角說，在這個喧囂的文化迷亂的時代，我們的精神世界卑也同樣面臨著困惑和痛苦，有些精神脂肪的堆積也在影響著個體的身心健康。因而，我們更有必要關逸注這種精神脂肪的危害。
在這個意義上，作家霍達說得很好：「物質的脂肪臃腫著我們的身體，精神的脂肪鏽蝕著我們的靈魂魂。」
面對著形形色色的精神的脂肪，人們又是怎樣去清除呢？先要審視自身的內心，看看是否有名利慾望等不切實際的低俗的人生追求。接著要樹立起正的世界觀、價值觀、人生觀，時刻提醒自己與不良追求作鬥爭。
古語云：君子日參省乎己，則知明而行無過矣。只要每天我們都審視自己，就完全可以將精神的脂肪清除掉。
2023年初，一場百年罕見的雪災席捲我國南方數省。一時間，大江南北，與雪災抗爭的感人事蹟到處流傳。許多人一直堅守在自己的崗位上，甚至流血犧牲。
他們的事蹟感天動地。而在北京奧運會，卻出現了一些運動員服用興奮劑的醜事，為了得到獎牌而心存僥倖，這又是一種什麼樣的心思呢？在我們的社會中，既有崇高的精神楷模，也有卑劣的精神脂肪。
精神補鈣
時下，人們時尚消費含鈣豐富的食品，以防止缺鈣。很多有識之士提出，食物補鈣的同時別忘了精神補鈣。現實生活中，我們在精神上更「缺鈣」，缺少自立自強、吃苦耐勞的精神，缺少直面困難、勇往直前的精神，缺少胸懷天下、大氣陽剛的精神……
能夠及時給精神加「鈣」，我們的精神就會營養豐富，就能自立自強，吃苦耐勞，直面困難，勇往直前，具有胸懷天下、大氣陽剛的精神，就不會碌碌無為，就會使自己的人生價值倍增，生命的質量自然就得到提公升。
堅強的意志是成功要素之一，尤其是在逆境之中，只有堅強的意，才能克服困難，戰勝逆境，走向成功。而這堅強的意志**於「補鈣」——磨礪，溫室裡的幼苗是沒有鍛鍊機會的。
物質決定精神。物質的豐厚會使精神生活更加充實。但是，有候，優厚的物質條件反而會腐蝕人的精神。
養尊處優導致「缺鈣」，會使人失去鬥志，不思進取。zb修不是說過「生於憂患，死於安樂」嗎？
君子之爭
孔子說過：「君子無所爭，必也射乎！揖讓而公升，下而飲，其爭也君子」。
這種群體本位的價值觀，主張人們在競爭中不以個人勝敗論英雄，尚貴由衷，和諧相處，事必恭謙，即使是在體育活動中獲勝也必須說是對方讓，這種價值觀可防止個人主義的惡性膨脹，有助於和諧人際關係，維護集體、社會的團結，最終凝聚為民族的向心力。同燦爛悠遠的中華文化一樣，中華傳統體育精神「其爭也君子」也是中國人文化基因中的重要成分。
歷史的潮水可以退卻，但君子之爭的豐碩收穫和競爭者的寶貴品德卻如潮水後的貝殼呈現在我們的面前。司馬光和王安石的君子之爭穿越千年的時空仍然博得人們的尊敬，而他們的思想繼任者卻因私利而相互傾軋，令世人義憤。君子之爭是照射古今的明月，歷盡歷史的滄桑，我們未看到的蒼老，反而聽到了它的清輝在歲月的上空流淌的樂音，是那樣的美麗神奇，令人心神嚮往。
錯誤 古人云：「人非聖賢，孰能無過。」乙個人一天犯錯誤容易，一輩子不犯錯誤是不可能往正確、嚮往光明、嚮往幸福，遠離錯誤、遠離折、遠離失敗，這是人之本能，是人之天性。
但不可能生活在真空裡，人不能不同錯誤打交，所以我們不能害硒犯錯誤，而在犯錯誤之後找到原因，去改正錯誤，讓自己更清醒，避免下次犯錯誤才是正確的態度。
美國作家梭羅說，人在獨處的時候，應該給自己的四面都安上鏡子，這樣他就可以看清他整個人了。我們說，錯誤就是一面整容鏡。通過錯誤這面鏡子，我們可以看到自己的淺薄、狹隘……從而端正儀容，改正錯誤。
生活中，人總是容易給自己套上名利枷鎖，以致禁錮了活躍的心靈。只看身邊幽暗的谷底．很難看到遠方疊翠的青山，處處事事圍繞近身的名利周旋，把期望值定得越來越高，導致失望越來越大，一旦角逐失利，難望東山再起，便心灰意冷，慨嘆人生如夢。正如蘇軾詩云：
「不識廬山真面，只緣身在此山中。」
黑暗 法國某郊區有乙個名叫「黑暗滋味」的餐館，其特殊之處就是它的裡沒有燈光照明，且侍者都是盲人。當記者採訪老闆為什麼開辦這間餐館，老闆意味深長地說：「只有品嚐黑暗，才能真正感受陽光的珍貴。
」每個人，在一生都不可能是一帆風順的，難免會遇到挫折、困難，在人生這段黑暗的道路上，如何通過自己的頑強意志和自強不屈艱難地走過，都是我們要面對的。每個人希望自己走的道路是平平坦坦，無溝無坎的，可有時候天不遂人願，生活中的挫折、失利，學習中的困難，家庭中的變故，這一切都是我們人生道上的坎，堅強的人會在品嚐完黑暗後，笑對人生的風雨，坦然跨過這道坎。
誰在鋼琴邊苦練？是誰在與厄運頑強抵？又是誰，乙個人承擔著無盡的打擊與壓力？
他的名字是貝多芬，**是他的夢想，鋼琴是的夥伴。命運總是如此不公，當雙耳失聰後，他以頑強的毅力和對**的摯愛，戰勝了苦難。這堅強的人品讀了黑暗，讓他的作品歷久彌新。
「發明大王」愛迪生用燈泡給人們光明，人們在感激他的同時並沒有忘記他的艱辛和先後對近三千種材料的嘗試。也就是說，在這些實驗，近三千次的嘗試都是失敗的，但是每次失敗帶給愛迪生的不是絕望而是對成功和光明的渴望。在對每一次失敗的總結中，他一步一步地向攀登，終於摘到了成功的桂冠。
在黑暗中，通常生存與死亡都是由毅力與信念決定的，黑暗可以磨礪人，也可以擊垮人。傑克·倫敦曾隨乙個考察團隊去南極工作，那裡的環境極其惡劣，好幾個人因不能忍受而自殺了，傑克·倫敦也萌生了死意，但最終還是打消念頭堅持下了，這段經歷給他的作品《珍愛生命》提供了最的素材。多災多難的生活使傑克·倫敦對生命生了新的感悟，使他步入創作生生涯的**時代。
己所不欲，勿施於人
建立和諧、融洽的人際關係，很重要的一條就是自己不願意別人樣對待自己，就不要那樣對待別人。早在2500多年前，孔子說過的「己所不欲，勿施於人」就道出了這一點。
遷移到話題「換位思考」：要真正實踐「己不欲，勿施於人」這句話的含義，就要做到換位思考，自己不願意別人怎樣對待自己，那麼，別人一定也不願意你怎麼對待別人，所以，我們為人事要在認識到「己所不欲，勿施於人」的思想，學會換位思考。
放棄 人生猶如登山。沿途中讓你喜愛的東西太多了，如果一看到喜愛的東西就裝進行囊，那麼你一定到不了山峰，那也就沒有了「一覽眾山小」的體驗，看不到「險峰」的「無限風光」了。其實，人要有所得必有所失，只學會放棄，才有可能登上人生的極致高峰。
小聰明與大智慧型
希爾頓說，一塊鐵板的價值是五美元，若做成馬蹄掌是15美元，做成針的話是50美元，如做成精美手錶的表針的話價值會達到200美元。希爾頓的話告訴我們，世界上最有價值的東西是知識和智慧型，而且要把知識和智慧型用在幹正當的事業上，而不要用在耍小聰明上面。這是值得我們深思的。
福特汽車公司的一台電機發生故障，在束手無策時請來了斯坦門茨。他在電機旁聽了三天，經過大量計算後，用粉筆在電機外殼上劃了一條線，說從這裡開啟，把裡面的線圈減少16圈。工人們一試果然電機運轉如初。
公司給他酬金時，他索要1萬美金。福特認為劃一條線一萬美元未免漫天要價，斯坦門茨說：「用粉筆劃一條線一美元，知道在**劃值9999美元。
」福特認為言之有理付他一萬美元，而且非常欣賞他的才幹。在這裡我們認識到了知識的力量和價值，看到了智慧型的光芒與效果。
王蒙在「美國人傻嗎」中說：「在美國許多中國人告訴我美國人最傻了。比如有些美國商店規定買一件商品按原價，第二件5折優惠，於是有些中國人便買了第一件買第二件，各開一張收據，然後將第一件退掉，從而達到以5折優惠買一件的目的。
你說，美國人傻嗎？」王蒙的意思是，真正缺心眼的不是美國人，而是那些想方設法耍小聰明、賺小便宜的人，因為這種人永遠成不了大器，幹不成大事。
將知識和智慧型用在耍小聰明上，會受到人們的鄙視和唾棄，而用在成就偉大事業上，則會受到人們的尊敬和讚美。郭永懷是對中國核彈氫彈和衛星試驗做出重要貢獻的科學家之一。2023年12月5日凌晨，他乘坐的飛機不幸失火墜毀。
當人們找到他時，發現他與警衛員僅僅抱在一起，燒焦的兩具屍體之間是完好無損的裝有珍貴資料的公文包。在飛機墜毀的煞那間，身處火海的郭永懷如何能讓這個公文包完好無損？無疑是個尖銳而重大的難題。
郭永懷給我們的答案不僅透射出知識力量與智慧型的光芒，而且閃耀著無私的奉獻精神和高尚的人格魅力。
我們曾經有一批像郭永懷那樣的科學家，當今仍需要有更多這樣的科學家。他們是中華民族的脊梁，是熱愛知識正確運用知識的楷模，是大智大勇的化身。
敬業與樂業精神：
交司機黃志金在上班時心臟病突發。臨終前他做了三件事，將車平穩停在路邊；開啟車門讓乘客下車；將車熄滅。確保了乘客的生命安全後，他永遠離開了人世。
黃志金在平凡的工作崗位上為他人的人生畫上了盡職盡責的句號。這是乙個完美的句號，從中透露出他忠實和熱愛自己職業的敬業精神。
孔子說：「飽食終日，無所用心，難矣哉！」而對吃飽了飯而不用心做事的無業遊民，聖人見了都要犯難。
人生不但要有業，而且要有敬業精神。朱熹說：「主一無適便是敬」，凡做一件事，便忠實於這件事，心無旁騖，便是敬；忠實無二從心中發出來，熱愛這件事，便是敬；如果黃志金沒有這種敬業精神，缺少對職業的忠實和熱愛，就不能給他的人生畫上完美的句號。
忠實和熱愛自己職業的人是值得敬佩的。有一天，動物學家施密特獨自在實驗室觀察一條南美洲毒蛇。醒來的毒蛇突然咬傷了他的手指。
雖然處理了傷口，但這位科學家知道自己即將死亡，便平靜地坐下記錄自己臨死前的症狀：體溫公升高；胃劇痛；鼻子嘴開始流血；記錄的最後一句話是：疼痛消失了，我想我開始腦充血了。
這位勇敢地科學家在死前給人們留下了一片珍貴的資料。具有敬業精神的人之所以值得敬佩，是因為他們對職業和責任的關注超過了對生命的關注。
敬業精神不僅能讓人很好的履行職責，還能給人帶來快樂。孔子說：好之者不如樂知者。
「廢寢忘食，樂以忘憂。這說明，事業中的快樂才是真正的快樂。尼克泰勒自幼四肢殘疾，手臂無法像別人一樣發球。
他想也許我可以用腳試試，又一次偶然擊中網球。於是他每天練習，終於成為了美網著名運動員。泰勒擁有了美網公開賽、英國公開賽等眾多冠軍。
在北京帕運會上，他與戴維一起獲得雙打冠軍。泰勒陽光而樂觀，他說：「我不是網球天才，但我熱愛網球，這項運動已成為我生命的全部。
」由此可見，敬業不只是很好地履行職責，為他人做貢獻，同時也是在敬自己，使自己的人生充滿意義和快樂。
創新與效率：
「銷售創新是創造市場的有效途徑。」其實，就企業管理來說，不僅要有銷售創新，而且要有技術創新、機制創新和制度創新，這些都是創造效率的有效途徑。
專業實踐趙鑫
附件一 西南交通大學 全日制碩士專業學位研究生專業實踐計畫 學院 土木工程學院 姓名 趙鑫 學號 13011365 專業領域 市政工程 導師 楊順生教授 輔導教師 楊順生教授 填表日期 2014.12.28 研究生院制 關於全日制專業學位研究生專業實踐計畫的幾點說明 一 研究生專業實踐計畫應由導師與...
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