（**）
【甲】都說生命在於運動，真不知道還有不適宜我們小學生參加的體育運動呢，你快給我們大家說說吧。
【乙】別急，我這就給大家介紹。
第一、不宜拔河。因為拔河需要屏氣用力，有時憋氣會長達十幾秒鐘，當我們由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流會突然湧向心房，容易損傷我們柔薄的心房壁。像扳手腕也一樣，也不宜經常練習。
第二、不宜俯臥撐。孩子身體發育以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期，如果這個時候讓我們進行肌肉負重的力量鍛鍊，會讓我們區域性肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育，還會給心臟等器官造成較重的負擔，另外也可能使區域性肌肉僵硬，失去正常彈性。
第三、不宜極限運動。孩子各方面器官還沒有發育成熟，自然很難承受極具「挑戰性」的極限運動，而且容易造成損傷。
第四、不宜兔子跳。在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的1/3，這樣對骨化過程尚未完成的我們來講，很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
第五、不宜倒立。儘管孩子的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。
第六、不宜玩滑板車。長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，極易受傷。
第七、不宜使用小區健身器材。公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的「太空漫步器」，按照其兩腳間規格，明顯是只適合**使用的，而有關警示上只對運動的形式、健康禁忌做了規定，對於使用者年齡並沒有特別限制。
【甲】啊，你別說了，聽你這麼一說，我豈不是有很多運動不能參加了，那太可惜了。
【乙】其實吧，我覺得我剛才說的這些運動，我們不是不能參加，而是不能過多進行。
【甲】嗯，看來啊，運動是很好的，但我們也要有選擇地進行。
【乙】對啊，你比如說，自然慢跑就是對小學生非常有益的一種運動。不過在慢跑前我們不能吃得過飽，也不能空腹跳步，不然會損傷身體，我們要在學會慢跑中的自我保護。
【甲】除了慢跑還有很多運動也是對我們非常有益的，比如說跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些專案既有助於增加身高，又不會傷害身體。
【乙】讓我們在課餘時間動起來，讓我們的學習生活變得更加充實、更加快樂。
（**）
【乙】下面就讓我們一起來學習一下，在運動會中要注意的事項吧！
【甲】1．要遵守賽場紀律，服從排程指揮，這是確保安全的基本要求。
【乙】2．沒有比賽專案的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點**比賽，以免被投擲的鉛球等擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。
【甲】3、參加比賽前做好準備活動，以使身體適應比賽。
【乙】4．在臨賽的等待時間裡，要注意身體保暖，春秋季節應當在輕便的運動服外再穿上防寒衣服。
【甲】5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。
【乙】6、比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
【甲】7．劇烈運動後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
【乙】8．特別提醒：（1）學生有特異體質或者特定疾病，不宜參加體育運動會或某種教育教學活動的，應當告知班主任、體育老師和醫務室。
【甲】（2）運動會期間，我們要做到文明、守紀、安全、有序；友誼第一，比賽第二；賽出風格，賽出水平；
（停頓）
【乙】聲聲傳祝福
接下來，讓我們輕鬆一下，請聽來自（ ）班的（ ）為（ ）點的歌《 》
在此，讓我們一起預祝我校秋季運動會取得圓滿成功！
【甲】在歌聲中，我們將結束今天的廣播，謝謝您的收聽！我是主持人
紅領巾廣播稿
敬愛的老師，親愛的同學們，上午好。我是主持人 乙個人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有 多姿多彩 怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝 怎樣才能提高生命的質量，讓生命增值呢 那就是讀書，讀書給了我知識，讀書給了我樂趣，讀書更給了我力量 合 本期紅領巾廣播的主題是 我讀...
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