一、 眼保健操
1. 每天下午第二節課下課鈴響後，學生不得以任何理由為藉口離開座位，應準備做眼保健操。
2. 做操時要認真、姿式端正，按準穴位。
二、 課間操
3. 各班集合要快，人數要齊，運動員進行曲畢，各班體育委員要在指定地點整好班隊。
4. 做操過程中，要始終保持隊伍安靜、整齊。
5. 做操動作要求準確、規範、有力。
6. 做操完畢，要求各班體育委員把隊伍帶出操場解散。
三、 體育課
7. 課前體育委員和任課老師聯絡場地，組織值日生借還器材。
8.上課鈴響過兩分鐘內，體育委員整隊、考勤，上課基本隊形為兩列橫隊。
9. 不穿戴、不攜帶影響鍛鍊的衣物（如長衣服、帶後跟的鞋，涼鞋、刀剪等器具）。
10. 要同上其它室內課一樣嚴肅認真，刻苦鍛鍊，嚴格按照老師的示範做動作。
11. 遵守紀律，不經允許，不得隨意擺弄器材，不得隨意離開上課場地。
以上兩操一課考勤均按正課計。並由值周學生檢查，納入班級常規管理量化考核。
苑莊鎮演馬小學
兩操一課總結
蘭西縣紅星鄉第一中學校 本學期學校體育工作在學校領導和全體老師的參與下合支援下，以及體育組全體成員的共同努力以及團結協作下。我校的體育教學工作開展的有聲有色。一學期以來各方面的工作都做得井然有序，較好地完成了本學期工作。現從以下幾個方面作簡單總結 一 始終本著 健康第一 的指導思想 有計畫正常地開展...
三操一課管理制度
一 早操 課間操 1 聽到集合口令時，全體學生必須迅速在教室內集合站成兩路縱隊，體育委員負責整隊，班主任親自帶隊，有序帶往操場。2 帶到操場指定位置，體育委員站在本班隊伍的左側前方做好本班隊伍的管理，班主任跟在本班後，督促學生跑步 做操。跑步時，各班必須步調一致 整齊劃一，口號洪亮。3 跑步結束後，...
健美操第一課
上課內容 校園有氧舞蹈操 身體素質練習 第一次課 學校 浙江師範大學附屬中學 金二中 任課教師 蔣夢琦年級 高一人數 28人 1 認知目標 通過教學，能夠使認識到第乙個組合動作的重要性，為接下來順利完成動作做好準備 2 技能目標 在跟隨教師口令的方式下，能夠不在教師帶領下，流暢完成第乙個組合動作 4...