坐姿禮儀坐姿指的是人在就座以後身體所保持的一種姿勢。坐姿是體態美的主要內容之一。對坐姿的要求是「坐如鐘」，即坐相要像鐘那樣端正穩重。
端正優美的坐姿，會給人以文雅穩重、自然大方的美感。坐姿的特點：安詳、雅緻、大方、得體。
坐姿的基本要領：入座時走到座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把右腳與左腳並齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放鬆，雙手放在考桌上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時右腳先後收半步然後站起。一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿併攏無空隙。
兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。入座時應該注意：入座要輕柔和緩，起立要端莊穩重，不可弄得座椅亂響，就坐時不可以扭扭歪歪，兩腿過於叉開，不可以高蹺起二郎腿。
坐下後不要隨意挪動椅子或者腿腳不停地抖動。女士著裙裝入座時，應用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。面試時，10分鐘左右不可鬆懈，不可以靠在椅背上，就座時，一般坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾。
最為常用的四種坐姿：
(1)正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。要求：上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直於地面，雙膝雙腳完全併攏。
(2)垂腿開膝式。多為男性所使用，也較為正規。要求，上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。
(3)雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士採用(或處於身份地位高時場合)造型極為優雅，有一種大方高貴之感。要求：
將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左右一側，斜放後的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。
(4)雙腿斜放式。適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求：雙膝先併攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。
面試的著裝是要鄭重一點，但也不必為此而改變你日常中一貫的形象。比如，如果你從來不穿西裝，大可不必為了面試而開創自己的乙個新記錄。要學會從過去的你的無數形象中選擇和面試相匹配的地方。
要相信自己的審美能力和身旁的眾多「參謀」的審美能力。
色彩是服裝的重要的語言符號，無意中，面試官就會被你的服飾的色彩語言所打動。
紅色熱情、積極，它顯示著你的強大的個性強力，它表述著你強烈的主觀意識和表現慾望。面試官習慣了沉悶的灰黑色，紅色的感染力很容易打動他，令他振奮，印象深刻。但太濃烈的紅色會使人有排斥的情緒。
黃色代表著豐富的想象力和自我滿足的傾向，黃色言說著你的自省能力、思考、分析及沉默往往超越你的行動力。尋求公關、秘書的女性著黃色服裝，易被面試官接受。
綠色象徵著平衡與和諧。綠色在表達著你的協調與理性，它在告訴面試官你辦事幹練可靠。這是面試官一般都可接受的色彩。
藍色寧靜。藍色表明著你穩重而保守，藍色亦在提醒面試官"三思而後行"。所以，面試時盡量不要著藍色服飾。
粉紅色隨隨便便，但它易給人輕率、圓滑、虛榮的印象。
冷色調是男士面試時的最佳選擇，它們給面試官留下的，是你的沉穩、牢靠、坦誠、樸實、冷靜和負責。
女士在紅色外可選擇中性色彩，它們向面試官傳達的，是你的親切、善良、自然和大方。
服裝的款式又是另一種語言符號。面試中，著裝的款式宜簡鍊、樸素、不搶眼。服裝的款式可分為「風格式服裝」和「門面式服裝」。
「門面式服裝」，純為包裝自己以博取別人的好印象，所以適於面試中，比如西裝、套裙。但是，如果一款「風格式服裝」，能盡現你的個性，又與面試的氣氛相融合，又何樂而不為呢?
雖說人不可貌相，但應試者當天的穿著打扮對錄取與否，有著舉足輕重的影響。留下完美的第一印象未必會被錄取，但若給人留下壞印象，極可能因而名落孫山。所以，隨著面試日期的到來，仍應花費心思為自己塑造乙個良好的外在形象。
以下分別介紹一下注意事項。
男性在應試時則應注意以下幾點：
1. 注意頭髮修整，如果稍嫌過長，應修剪一下。
2. 避免穿著過於老舊的西裝，顏色以素淨為佳。
3. 正式面試時，以長褲並熨燙筆挺為好。
4. 襯衫以白色比較好。
5. 盡量選擇顏色明亮的領帶。選購時可以徵詢太太或女友的意見，太過鮮豔顯得花哨，以能帶給他人明朗良好印象則較為適宜。
6. 領帶不平整給人一種衣冠不整的觀感，盡可能別上領帶夾。
7. 西裝胸袋放條裝飾手帕看起來頗為別緻。
8. 西裝和皮鞋的顏色以保守為原則，面談時最好避免穿著過分、怪異的顏色。
9. 戴眼鏡的朋友，鏡框的配戴最好能使人感覺穩重，調和。
一般說來，著裝打扮應求端莊大方，可以稍事修飾，男生可以把頭髮吹得整齊一點，皮鞋擦乾淨一些最好的表現應是，平視考官，彬彬有禮，不卑不亢。
忌諱：穿著前衛、濃妝豔抹，尤其男生戴戒指、留長頭髮等標新立異的穿著與裝飾不太合適，與機關工作人員的身份不符，給考官的印象也不太好。
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