追逐夢想的年輕人總喜歡：人生沒有重播，處處的都是現場直播。換而言之，就人生處處都是舞台，每一刻每一分是面試現場。
面試的本質與我國傳統意義上的考試是不同的。對於傳統意義的考試而言，掌握到了知識的實質，可以融會貫通，你自己就可以通過大腦指揮你的手指，借助於筆在紙本的考卷呈現你的能力。而面試，卻不盡相同。
也許你聽懂了，也許你領會了，但是真的需要實戰時，你會發現，總有一些東西在影響自己的發揮，自己的表現與預期總是有一些差距。這是為什麼呢？
經歷過面試的人，都會有一些相似的感覺。那就是緊張。
為什麼會緊張？面試是指在精心設計的場景下，以考官與考生面對面的交流和觀察為主要手段，來測試考生相關能力、素質的一種考試形式。從面試場景的呈現形式來說，就是一種面對面的交談。
人與人之間本來就有交際，對於絕大多數人而言，交談是生活中及其平常的一件事情，可為什麼，對與面試這種「交談」，大家會緊張呢？
在授課的過程中，遇到各種各樣情況不同的學員，在與大家交流的過程中了解到，引起緊張的因素如下：
第一，心理有期許。也就是我們說重視此次面試，希望自己成功。因為希望自己表現的好，於是會特別在意面試過程中自己表現的每乙個細節，以及考官對自己的每乙個細微的反應。
在這種情況下，考生就會處於高度精神緊張的狀態下，同時身體也會處於緊張的狀態下。所以有些考生在考場上說話出現流汗、臉紅、聲音發抖、手腳發顫的情況，就不難理解了。
第二，就是面試的動態性。與筆試不同，一方面時間長，自己掌握。另一方面試卷是靜止，他在那裡，不增不減不動，無聲無息無表情。
而面試的考卷卻與之相反，時間短，考官現場看表現。也許是敲門時無人應對，也許是你問好是沒人回答，也許是你答題時考官看你或是不看你，也許是考官的乙個小動作都有可能引起你的緊張。
第三，就是面對陌生的高壓環境。進過面試考場的人都知道，那種面試現場的布置，對考生而言是一種多大的心理壓力。無論是結構化面試，還是無領導小組討論。
一方面，7到9名的考官，再加上計時員、記分員、監督員，給坐在對面的考生帶來的心裡壓力是不言而喻的。另一方面，這樣的場景在考生的實際生活中並不常見。所以陌生加高壓，是引起考生緊張的重要因素。
第四，就是面對未知的問題。面試考場上有一些問題需要我們回答。這些未知的問題對考生而言就像定時炸彈，不知道它會在****，是在自己熟悉的領域開花，還是在自己未知的領域流血？
於是戰戰兢兢，小心翼翼，連同自己緊張脆弱的心臟。等待著面試的到來。
知道緊張的根源，考生就要學會做自我的心理調適。
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