月有陰晴圓缺，人體的機能狀態在一天24小時裡同樣有規律可循。中國中醫科學院西苑醫院楊力教授通過**介紹了人體器官24小時工作表。
1∶00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。
2∶00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。
3∶00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。
4∶00 "黎明前的黑暗"時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。
5∶00 陽氣逐漸昇華，精神狀態飽滿。
6∶00 血壓開始公升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。
7∶00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。
8∶00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。
9∶00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。10∶00-11∶00屬於人體的第乙個**時段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。
12∶00 緊張工作一上午後，需要休息。12∶00-13∶00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。
14∶00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。
15∶00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。15∶00-17∶00為人體第二個**時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。
16∶00 血糖開始公升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。
17∶00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉。
18∶00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。
19∶00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。
20∶00 人體進入第三個**階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。20∶00-21∶00適合做作業、閱讀、創作、鍛鍊等。
22∶00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳後**，能很快入睡。
23∶00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。
24∶00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。
保腿養生八十不老
乾洗腳——用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。
甩腿——手扶樹或扶牆先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳麵繃直，腿亦伸直，兩條腿輪換甩動，每次甩80至100下為宜，此法可防半身不遂、下肢萎縮、小腿抽筋等症。
揉腿肚——以兩手掌緊扶小腿，旋轉揉動，每次揉動20至30次，兩腿交換揉動6次。此法能疏通血脈、加強腿的力量，防止腿腳痠痛和乏力。
扭膝——兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等症。
搓腳——將兩手掌搓熱，然後搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用，還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮痠疼、麻木浮腫等。
暖足——暖足就是每晚用熱水泡腳，可使全身血液流通，利於身心健康，同時還對心絞痛發作有一定的預防作用。
蹬腿——晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次可達3分鐘，然後再換另一條腿，反覆8次。這樣可使腿部血液暢通，盡快入夢。
養生十要十忌十傷十多十少
十要：頭要常梳面要常擦目要常轉耳要常揉
齒要常叩津要常咽腹要常摩腰要常動
足要常搓性要常動
十忌：忌晨裸頭忌濕地久坐忌汗出扇風忌冷著汗衣
忌憋尿便忌燙澡忌蹲便忌獨腳穿褲
忌頭部急轉忌熬夜不眠
十傷：久視傷眼久行傷筋久坐傷腰久臥傷氣
憂極傷心多食傷胃久立傷骨遇悲傷肺
暴怒傷肝久聽傷神
十多十少：
少肉多菜少說多做少鹽多醋少糖多果
少衣多浴少酒多水少食多嚼少車多行
少慮多笑少藥多練
人體器官工作表一覽
人體器官工作表一覽，別熬夜。太晚睡覺等於自殺 任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20 30年之後再後悔，已經來不及了。一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3...
人體器官移植專項整治工作自查
安丘市輝渠鎮衛生院 安丘市衛生局 為加強轄區內人體器官移植監管，確保醫療質量與醫療安全，根據 人體器官移植條例 衛生部關於進一步加強人體器官移植監管工作的通知 衛醫管發 2011 29號 安丘市衛生局 濰坊市衛生局 關於印發2011年全市人體器官移植專項整治工作方案的通知 濰衛醫政 2011 30號...
莘縣2023年人體器官移植專項整治行動工作方案
一 活動主題 嚴厲打擊非法人體器官移植，規範醫療機構執業行為。二 工作目標 進一步加強全縣人體器官移植監管工作，嚴厲打擊非法開展人體器官移植等違法違規活動增強醫療機構及醫務人員依法執業意識，規範執業行為。三 工作重點 一 依法查處醫療機構非法開展人體器官移植的行為。二 依法查處醫療機構及人員組織 參...