陽光青年在行動
——素質拓展訓練之第一次心靈接觸】策劃
書主辦：廈門大學漳州校區團工委
承辦：廈門市盲人協會
廈門大學漳州校區陽光心理志願者團隊
目錄前言 3
一、活動背景 3
二、活動目的及意義 4
三、活動主題 5
正文 6
一、前期準備 6
（一）前期宣傳 6
（二）志願者招募 6
（三）志願者培訓 6
二．活動具體安排 7
（二）人員安排： 7
（三）活動內容安排 7
素質拓展訓練 7
附錄 13
廈門大學陽光心理志願者團隊 13
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧型和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源於國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。
關愛殘疾人，幫助殘疾人現在已經成為全社會的共識。根據廈門市殘聯的調查資料顯示，廈門市現有常住人口135萬多人，有各類殘疾37331人，殘疾人口約佔全市人口總數的2.8％，其中肢體殘疾人，精神殘疾6751人。
對於多數身有殘疾的父母來說，望子女成才的期望較普通家庭的父母要更迫切。然而成材並不僅僅指成績的優秀，還有心理與人格的健康，素拓活動可以幫助孩子們樹立良好的團隊精神和積極進取的人生態度，同時培養我們大學生志願者素質與工作能力，給學生們實習的機會。
上海市的「興家」學校成立於2023年12月26日，是一所助殘疾人子女成才的、提供無償服務的學校，旨在為特困家庭子女提供免費的教育。成立10年來受助的學生已經超過4000名，送教上門更達十五餘萬次，50餘位教師志願者先後站立「興家」講台，組織安排集體輔導達1200餘課時，有很大的社會影響力。
我們的專案並不是單純的模仿「興家」學校，而是借鑑「興家」學校的辦學理念，在廈門地區幫助一部分盲人的子女，並通過我們的努力初步引起廈門市相關部門對盲人子女教育的重視。我專案組成員多為廈門大學陽光心理志願者協會骨幹，可以為盲人子女提供集體輔導和個別家教相結合的義務支教服務，在學業上為他們指迷點津，在生活上為他們解惑答疑，使他們學有所增，見有所長，為殘疾人家庭送去這份特別的關愛。
（1）推廣並且親身實踐平等和諧的教育理念，實現部分教育資源的共享；
（2）解決廈門市部分殘疾人子女部分在生活、學習、心理上的問題；
（3）給廈門市殘疾人子女帶去一定時間的支援，豐富孩子們的精神生活，提高孩子們的知識水平；
（4）通過這個活動的鍛鍊，以提高志願者同學們的個人素質、思想道德修養，喚起大學生的社會責任感和歷史使命感；
（6）在社會上初步形成關愛殘疾人下一代的**導向，讓更多的人加入到關愛殘疾人的隊伍當中。
素質拓展訓練之第一次心靈接觸
內部宣傳
正面報名表[策劃部推薦設計方案與內容，採編部負責製作]，背面為青年志願者介紹以及大部分對盲人子女做素質拓展訓練的介紹。（突出3個要素：志願者；非常有愛心和耐心；特別鼓勵對心理知識感興趣的人。
發放物件：廈門大學陽光心理志願者團隊隊員）
（1）時間：4月26日——4月30日
（2）方式:利用團隊的**群以及簡訊通知等方式
（3)物件: 廈門大學陽光心理志願者團隊隊員
最終選出5位學業、素質兼優的青年志願者參與此次活動
由心理諮詢中心老師和素拓部專業人員負責培訓。
(一)時間安排：2023年5月8日下午1點30分自漳州校區出發，乘車、船2點整至廈門，3點前抵達約定地點，做好素拓前準備，3點整素拓開始，5點整返回。
素拓主講及助理：5名廈門大學陽光心理志願者團隊隊員
服務物件：30名高
一、高二學生
1 引言 5分鐘
大家好，又和大家見面了，我是來自陽光心理志願者團隊的成員***，這幾位是我的助理***, ***, ***。
在素拓開始之前，我想大家先回答我乙個問題。大家請用同一種聲音告訴我：你們來自**？
好的非常好，我想你們心裡都會有滿滿的對這個回答的體會。那麼各位親愛的同學們，我們的培訓馬上可以開始了，接下請用心記住我對培訓所做的說明：今天的培訓是一場團隊體驗，我們將通過完成乙個又乙個的團隊任務來體驗團隊及個人的角色、作用以及成長。
每個任務的完成過程包括以下幾個環節：
1. 說明環節：每個任務開始前，我都會對任務規則做詳細的說明，這是要求我們的團隊成員專注傾聽。
如果我的說明不夠準確，歡迎舉手示意向我提問。但如果你不是向我提問而是擅自討論，影響了其他同學的傾聽，那不好意思，我想團隊中的其他成員都有權利要求給你點小懲罰。
2. 體驗環節。任務進行時，要求大家用心投入，用心體驗。
在完成任務的過程中，你的心情如何？你身邊的同學都是怎麼表現的？為了完成任務，自己應該怎麼做？
整個團隊又該怎麼做？
3. 沉思環節。或許你已經不是第一次完成這個任務了，那麼這一次的體驗跟之前的體驗有何不同？
或許你再體驗的過程中想起了學習、工作、生活當中的某些事情，那麼這些聯想是怎麼產生的？為什麼？你有什麼體會和感悟？
4. 分享環節。分享是團隊體驗的精華。
在這個環節裡，歡迎你們把你們的沉思結果與大家一起分享，更重要的是，我們的團隊成員們在這裡將體驗如何表達以及如何尊重他人的表達，我知道青協的同學們也都是廈大的精華，所以，我跟大家一樣，非常期待今天的分享。
2 熱身活動 15-20分鐘
1 愛的鼓勵 3分鐘
大家圍成乙個大的圓圈
首先，我們先進行乙個熱身活動：請大家把注意力集中到我的手上來，看我拍手的節奏。看明白了嗎？
舉起你的雙手，跟我一起練習兩遍。現在，大家發現拍手的規律了嗎？1、2；1、2、3；1、2、3、4；1、2.
在生活中，我們經常通過掌聲給別人以鼓勵。現在，我們一起用這個節奏給自己鼓掌，拿出自己的勇氣、自信在接下來的比賽中勇敢地表現自己，好嗎？請大家跟著我的節奏，拍三遍，把最熱烈的掌聲獻給自己。
這個鼓掌叫愛的鼓勵，你們是不是第一次接觸它？
你們真是太棒了，能把愛的鼓勵拍的這麼響亮，這麼整齊，我想你們接下來的比賽一定很精彩
2 報數捂耳朵 5-7分鐘
規則：先大家報數，然後被點到號數的人雙臂拍肩並大聲喊「啊」，左右的同學同時捂住一邊耳朵，做「被嚇到」狀，反應慢的被貼鬍子。
報數捂耳朵，活躍氣氛，大家能處在一種放鬆快樂的環境中。
3 補牙齒。 5-7分鐘
規則：大家手拉手圍成乙個大圓圈，主持人站在乙個女生旁邊，主持人和女生為2女，因此要去牽乙個男生來到她們中間，而被牽男生的左右2邊的同學，如果2男則要去牽1個女生到他們中間，如果為2女則要牽2個男生來她們中間，如果為1男1女，則任意牽男生或女生。主持人叫停，輸掉的同學則要被貼鬍子。
下一輪規則如此，由輸掉的同學叫停。
補牙齒讓同學們有了手的接觸，減少彼此之間陌生的感覺，有利於等下活動的進行。
3 正式活動 40分鐘
現在大家圍成乙個圈，我們以1、2、3 、4輪流報數，分到1 的為乙個小組，分到2的為乙個小組，分到3的為乙個小組，分到4的為乙個小組。
現在我們第乙個正式活動開始啦。
1、報數分組串星座15分鐘）
遊戲規則：
小組成員圍成一圈，任意提名一位元學員自我介紹星座，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，第三名學員說：我是***後面的***的後面的***，依次下去┅┅，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的星座述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解
2. 疾中勁草15--25分鐘
1.培訓師讓每組成員圍成乙個向心圓，而培訓師自己站在**來示範。
2.培訓師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話。
培訓師：「我是小草，我要倒了，我準備好了，你準備好了沒有？」
」同學回答：「你倒吧！
這時培訓師整個身體完全倒在團隊成員的手中，這時團隊成員把培訓師推動一圈。
在培訓師做完示範之後，小組的每位成員都要來試一試。
做完以後，進入沉思環節和分享環節。
備註：如時間還有多餘，我們進入最後的兔子舞環節。
三、結尾兔子舞15分鐘）
規則：分為低難度、中等難度和高難度。
步法都相同：左腳向左跳一步，收回，再重複一遍；再右腳向右跳一步，收回，再重複一遍；然後雙腳併攏向前跳一步，向後跳一步，再向前跳三步（有**伴奏）。首先一行人圍成一圈，左轉。
低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然後按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和後面人的左手相握，然後按步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在後面人的大腿上，後面的人手搭在前面的人肩上，然後大家往前跳兩跳，再往後跳兩跳。
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