國旗下講話稿：《做身心健康陽光少年》
老師們、同學們：
我今天講話的題目是《做身心健康的陽光少年》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
作為小學生，我們的心理與學習生活息息相關。在我們周圍，有的同學不能正確對待學習，上課不專心聽講，作業抄襲或不按時完成、對學習缺乏自信；有的同學以自我為中心，不遵守集體規則，不能融洽地與同學相處；也有的學生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞；還有的同學會搞惡作劇，好衝動等等，這些都是心理素質不成熟的表現。
下面我們來做個小測試： 同學們請想一想，你習慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？
請抬頭走路的同學舉手，好！同學們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風景，那是內心自信、愉快、樂觀、開朗的表現；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內心憂鬱、苦悶的寫照。
那我們小學生，心理健康的標準是什麼呢？
1.智力正常，樂於學習；
2.能與老師、同學和他人保持良好的人際關係；
3.與人為善，團結互助，情緒基本穩定，心情輕鬆愉快；
4.意志健全，樹立自信。
其實，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會「感冒」。身體感冒了，體魄好的人可以自我**，而身體素質稍差一些的人就需要求助於醫生。心靈的「感冒」也一樣，同學們要善於自我調節，自我疏導。
但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助於老師、同學、家長等。
我們怎樣才能保持健康的心理？
1．當我們注意力出現異常時。就會無法把注意力集中到每一節課當中，產生厭學現象。我們可以從兩個方面入手：
（1）儘量減少課桌上的東西。課堂上或學習過程中，除了必要的學習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。
（2）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助於克服注意力不集中的缺點，也能使我們對外界各種刺激的適應能力有所提高。
2．情緒低落時。
我們不防採用合理發洩的方法來調節情緒：例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來。
3.學習遇到困難。這是我們經常遇到的問題。
期中質量調研剛剛過去，有的同學通過這次質量調研樹立了信心，有的同學喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。更為重要的是，每位同學要正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
4.人際關係緊張時。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。
對同學道句「謝謝」、「不客氣」、「對不起」、「沒關係」等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句「您請」、「您辛苦了」、「謝謝您」等，會拉近你和老師的距離；在家裡，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。世界上沒有完美的人，要學會要寬容他人的過失，也要接受別人善意的批評和勸告。
同學們，你們活潑、開朗、富有朝氣，然而這美好的季節，也會時常飄落苦澀的花瓣雨。 「健康體魄＋健康心理＝美好人生」， 「開啟你的心窗，讓陽光進來。」把健康、快樂的種子種在你的心田，做乙個身心健康的陽光少年吧！
謝謝大家！
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