主持人：在大學裡，生活需要渡過三年或是四年，在不斷學習的過程中，大學生經常會出現一些問題。做為一名優秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業技術，更重要的是有乙個健康的心理。
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%——30%，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大同學，這些方式已經不能滿足當代大學生的需求。在競爭力如此之大的現在社會，因就業難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂鬱症、誇大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引發轟動社會的事件多的不勝數，殺人、自殺、**等罪錯屢有發生。社會學家和有關專家已經注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。
在5.25大學生心理健康日來臨之際，我們國教建工112班特組織開展心理健康教育主題班會活動，讓心理健康走進班級。
一 、活動目的
1、讓同學正確了解5·25大學生心理健康日
2、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區
3、使學生認識到逆境是人生的必然，應坦然面對
4、引導學生正確認識挫折的價值，調整應付挫折的心態
5、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每乙個人，善待生命的每一天
二、活動宗旨
「提高班級凝聚力，構建和諧班級。」
三、活動主題
「跌倒了，爬起來！」
4、活動流程
一、下面有請我們班宣傳委員方明向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
2023年，由北京師範大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。「525」與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。
把這樣乙個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。
其次，鑑於現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以「心理健康日」活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。
2、主持人：同學們，你們走路時曾跌到過嗎？跌倒的滋味是什麼樣的？
在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風順的，又成功，也有失敗。也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難與挫折，這時，你是被挫折嚇倒，一蹶不振；還是勇敢地走向成功呢？
對，我們應在**跌倒，就在**爬起來。
2、主持人：下面請大家自由討論一下在日常的學習生活中應該如何面對挫折
「如何面對挫折」(參考)
（1）了解自我，接納自我。
（2）正視現實，適應環境。
（3）接受他人，善與人處。
（4）想一想。經歷挫折，換個角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛鍊，是對人綜合實力的檢驗。失敗乃成功之母，楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰，百折不撓，終於在垓下一戰，十面埋伏，將項羽打敗。
人是經過千錘百鍊才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。
（5）比一比。與同鄉、同學、好友相比，雖說比上不足，但可能比下有餘。及時調整心態，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。
要找出自己的優勢和特長，想想是否都得到充分的發揮了；找找別人的長處，以取長補短。人生的轉折點往往始於失敗，失敗會使人猛醒、冷靜、理智和振作，使生命之帆重新揚起。
（6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有更清醒的認識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時光，莫讓它白白流逝。
必要時可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經過慎重選擇後，得到的會心安理得，失去的會心甘情願，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。
（7）讓一讓。常有這樣的現象：狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠作一團，互不相讓，誰也過不去。
若有幾輛車風格高一點，先退出來，則所有的車輛都可暢行無阻。人生也是這樣，姿態高一些，眼光遠一點，從長計議，不在一時一事上論長短，退一步會海闊天高
三、聯絡實際.
主持人：古往今來，歷代偉人們在困難面前，都能以堅強的意志面對，勇往直前，直到取得成功。那麼，同學們在遇到困難是又是怎樣做的呢？請大家講一講自己的故事。
我們今天玩乙個小遊戲，我們本次發言不採取直接點名的方式，我們採取抓鬮的方式，抽到誰，誰上台為大家講講自己克服困難挫折的故事。（通知全班同學今天晚上寫個簡短的稿子）
4、解決現實問題。
在學習與生活中，我們都可能遇到困難，請大家把你最近遇到挫折寫在紙卡上，可以不寫姓名。
5、資源共享。
主持人：請同學們把課前蒐集的有關克服困難的名人名言匯報一下，讓大家共同欣賞。
什麼叫作失敗？失敗是到達較佳境地的第一步。——菲里浦斯
對於不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。 ——俾斯麥
一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅強。 ——博維
失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。 ——愛迪生
我們關心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨。——林肯
暫時的失利，比暫時的勝利好得多。——阿卜法拉茲
**告班裡每位學生自己蒐集幾條克服困難的名人名言）
六、總結。
主持人：歌詞中「不經歷風雨，怎能見彩虹？」讓我們勇敢地面對挫折，從失敗中走出來，重新樹立自信心。
雖然跌倒了會痛，但它能教會使我們走得更快更穩，相信大家一定會越走越好！下面有請班長劉曉楠講話 ：
通過本次班會，提高了我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。學會用積極的、向上的態度對待挫折，使我們正確認識了挫折的價值，調整應付挫折的心態。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。
讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，乙個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！使我們的建工112班集體做到最好！
7、班主任做總結發言。
主持人：我們班主任袁振霞老師一直以來都非常關注和支援我們的班級建設和學生工作，今天，袁老師特意忙裡偷閒來到我們的會議現場參加我們的會議，下面讓我以熱烈的掌聲歡迎袁老師上台為我們這次主題班會做總結發言
發言結束，班會結束
大學班會會議記錄
2011年9月4日班會會議記錄 會議時間 2011年9月4日會議地點 3108 出席人員 10級應電全體同學缺席人員 無 主持人 張淘記錄人 潘正意 會議內容 一 班主任對上學期工作作總結及布置近期即將展開的工作。1 對上學期期末考試作總結並分析以及對需要補考的同學給予相應的提醒。2.新學期學費問題...
大學班會會議記錄
2011年9月4日班會會議記錄 會議時間 2011年9月4日會議地點 3108 出席人員 10級應電全體同學缺席人員 無 主持人 張淘記錄人 潘正意 會議內容 一 班主任對上學期工作作總結及布置近期即將展開的工作。1 對上學期期末考試作總結並分析以及對需要補考的同學給予相應的提醒。2.新學期學費問題...
大學班會會議記錄
2012年3月23日班會會議記錄 會議時間 2012年3月23日會議地點 4 208 出席人員 11級應電全體同學缺席人員 無 主持人 宋潔記錄人 鐘毖玲 會議內容 一 班主任對上學期工作作總結及布置近期即將展開的工作。1 對上學期期末考試作總結並分析以及對需要補考的同學給予相應的提醒。2.新學期學...