主題班會教案（主題：擁抱自信，奮勇向上）
活動背景：
教師：葉英
時間：2012、9、26
物件：遵義師院附屬實驗學校七年級（2）班，59人
課型：班會課
班會目的：
1. 通過本次活動，讓學生了解自信在自己的學習、生活中的重要作用，引導學生的心理向健康的方向發展，消除自卑感，增強對困難和挫折的承受能力。
2、使學生掌握樹立自信心的方法，不斷調整自己，擁抱自信，增強前進的動力。
3、對自己有正確地定位，明確奮鬥目標。
班會重點：學生學會利用自信心，培養自信心
班會難點; 使每個同學真正建立自信
班會過程：
一、揭示主題，宣布活動開始。（3mins）
教師講關於一頭大象的成長實驗：一頭大象從小就被一根不太粗的鍊子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鍊子的束縛站起來。長大以後，它的力量足以掙脫鍊子了，然而它不再去努力。
即使鍊子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什麼？
學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就覺得自己永遠也不行了。
教師：過去一次次的失敗告訴它不行。其實它現在行不行？
學生：行。
教師：大象的不自信，在我們許多同學身上也看到了。比如老師上課提問的時候，有的同學不敢回答，他說而且我怕答錯問題，然後周圍的同學會笑話我；還有就是老師在抽背單詞時，有些同學就說葉老師啊，我實在是背不了啊等等；針對這些現象呢，老師就選了我們今天的班會主題就是《擁抱自信，奮勇向前》。
希望同學們在這節課上能有所收穫，真正地感受自信的魅力。
二、問卷調查 (10mins)
1、你認為自己漂亮或者英俊嗎？（yes，yes，舉手的人很自信）
2、你能成為班級中出色的一員嗎？（yes，yes，舉手的人很自信）
3、你是否總是擔心做不好某一件事情？（no，no，舉手的人很自卑）
4、你是否總是覺得自己在學習上不能夠取得好成績？（no，no，舉手的人很自卑）
5、你認為不管在哪方面，別人誰也比不如你嗎？（no，no，舉手的人很自大）
調查結果是有的同學自信，有的同學自卑，還有的同學自大，那麼，同學們，你想知道什麼是自信，什麼是自卑，什麼又是自大嗎？請大家接著欣賞小品《文藝表演》 表演小品的四位同學上場。
文藝委員: 我是7（2）班的文藝委員，名叫某某 ，過幾天學校要舉辦乙個文藝表演，讓每個班都出乙個節目，該讓誰去表演好呢？對了，讓她去，「自卑同學，自卑同學， 大家都說你歌唱得最好，你能代表我們班去學校表演嗎？
」 同學1:「 不，不，不行，我真的不行，我自己瞎唱，不能上台表演的，我一定會搞砸的。」
文藝委員:「自信同學，自信同學，聽說你嗓子不錯，你能準備乙個節目參加學校的表演嗎？」 同學2：
「好吧，我試試，雖然我沒有上台表演過，但我相信通過精心的準備，我可以做好這件事情。」
文藝委員：「自大同學，自大同學，你也很好，不如你和自信同學一起準備節目吧？」 同學3：
「哼哼，我當然很好啦，要說唱歌，我們班誰比得過我呢？但是我才不要和自信同學一起表演，他檔次太低了，我才是最牛的。」 文藝委員：
「唉，同學們看看吧，你們這次知道什麼是自卑、自信和自大了吧！」
同學1：自卑就是過低地評價自己，看不到自己的優點。
同學2：自信就是正確地評價自己，既看到自己的優點，也看到自己的缺點。
同學3：自大就是過高地評價自己，看不到自己的不足。:
老師總結：自信不等於自卑也不等於自大，我們同學那就要做自信的人。只有相信自己，才能激起進取的勇氣，才能最大限度地挖掘自身的潛力，才能奮勇向上。
那麼，怎樣才能培養自己的自信呢?讓我們一起進入：
三、榜樣篇。(7分鐘)
1、帕運會運動員
2、「觀音」之光生命之美
「每次起舞的時候，我的內心都特別沉靜，一種巨大的沉靜，沒有任何雜念，自己也自然地閉上了嘴去微笑。」
邰麗華 3、以自己為例
四、方法篇。(12分鐘)
怎樣建立自信呢？
1、 自信並不是平白無故地就會附在乙個人的身上，
首先要有真才實學
2、 排除雜念
比如說「複習實在是太辛苦了，太緊張了！」
「我天生比別人笨。」
「我的早期教育很差，比不上別人……」
3、自我激勵
比如說★我能夠做到！
★我正在達到我的目標！
★學習是我非常喜歡的事情！
★學習和記憶對我來說是容易的
★我非常平靜和充滿信心！
4、 挺起胸膛，讓步態輕鬆穩健
心理學家告訴我們，步態的調整，可以改變心理狀態。我們仔細觀察就會發現，那些遭受打擊，受排斥的人，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉，完全沒有自信感。
自信的人則是胸背挺拔，走起路來穩健輕鬆，他的體態告訴別人「我真的認為自己不錯！」挺起胸膛，我敢擔保，你的自信心會慢慢增長。
5、 練習當眾說話
當眾說話是建立自信最快的手段，在舉手回答問題及班上有什麼演講時，就如我們班上次舉行的口語介紹交際大賽一樣的場合，要盡量發言，記住，只要敢講，就比那些不敢講的人收穫大。不用擔心別人會反對你的意見，有人反對是正常的，正像總會有人同意你的意見一樣。儘管大膽去說！
6、相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支援行，合作大家行；
爭取全面行，中考才能行。
五、結束語（3分鐘）
我們自信的回答：
1、你認為自己漂亮或者英俊嗎？（yes）
2、你能成為班級中出色的一員嗎？（yes）
3、你是否總是擔心做不好某一件事情？（no）
4、你是否總是覺得自己在學習上不能夠取得好成績？（no）
5、你認為不管在哪方面，別人誰也比不如你嗎？（no）
相信自己
鼓起勇氣
超越自己
我就是第一
今天我還是一株幼苗，明天我是國家棟樑
六、欣賞勵志歌曲《我是真的很不錯》（5分鐘）
七、教學反思：
1、講完大象的故事時，應該說明如果失去信心地危險性及其重要性，大象由於失去資訊，從而導致一身都得在牢籠裡，而如果我們人失去資訊呢？那後果同樣也會是很嚴重的的。
2、在說怎麼做時，應該讓學生自己起來總結，這樣師生間的互動會更好些。
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主題班會教案 建立自信
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