清華中學慶元旦教職工趣味活動方案

為豐富教職工的業餘生活，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力、向心力，倡導每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。

一、活動目的：1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。3、做快樂教師建和諧團隊。

二、活動要求：學校所有教職工參加

三、活動地點：學校操場

四、活動時間：12月中旬

具體時間：12.27：

籃球運球接力、呼啦圈，12.28：跳長繩、一分鐘跳繩，12.

29：排球墊準、排球發球，12.30：

二龍頂珠、籃球定點罰球，12.31：跳竹桿舞、實心球擲準。

五、比賽方法和規則

集體專案：1、籃球運球接力（每名運動員往返一次，中籃二次，按照籃球運動運球的基本規則，計時，各組出10人；

2、跳長繩（:（人數不限）（器械:長繩，由兩名選手搖一根長繩，其餘的人成一路縱隊站在搖繩人的側面。

當發出「預備」口令時，各組開始搖繩。發出「開始」口令後，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側面站好。如此依次進行，在單位時間內，以跳過的人次數判定名次。

）3、排球墊準:(每隊10人)器械:排球：

一人站在限制線後拋球，其餘隊員成一路縱隊準備。參賽隊員將拋來的球（第人3個球）採用雙手下手墊球的方法墊入3公尺遠處的圓圈內，最後累計全隊落點進圈球數的多少判定名次。

4、二龍頂珠（）：（每隊10人，男女不限。比賽距離為30公尺，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，並用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。

聽到出發訊號後，橫向移動至終點，並將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優勝對，並以此排列名次。如中途掉球，應在掉球處將球撿起頂托好後，再行前移。

如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。）

5、跳竹桿舞（）：每隊人數不限，以單位時間內跳過不出錯的人次計算成績。

五、比賽成績統計及設獎辦法：

本次比賽設一等獎、二等獎和參與獎，集體專案

一、二、

三、四名分別記4、3、2、1分，團體總分第

一、二名設獎，個人專案參加人數超過10人的前1、2、3名記4分，4、5、6名記3分，7、8、9名記2分，參加人數10人以內分別減一名記分，最後按積分多少取個人專案一等獎和二等獎。