掰手腕大賽活動策劃書

一.活動引言

開學已經兩個月了，許多同學也已經投入到緊張的學習當中。考慮到舉辦活動的實用性，高效性和經濟性，經過班委商提議，同學同意，12過控班級決定舉辦「12過控杯掰手腕大賽」。

二.活動目的

為了調節大家的學習生活，營造乙個更加良好的學習氛圍。增加同學之間的交流，拉近同學之間的關係，提高班級凝聚力。

三.活動時間

11月5日晚上10點，全班開始報名。

11月6日晚上八點，全班開始比賽。

四.活動地點，參與人員

班級宿舍走廊區域，12過控班全體同學

五.活動流程

1. 根據5日晚上的報名，在6日白天進行抽籤，對晚上的比賽做好分組。

2. 在6日白天，借來一張課桌，用於比賽;買好比賽獎品，於比賽結束後發放。

3. 6日晚上，開始比賽，決出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。並發放獎品。

4. 比賽期間，做好拍照等記錄工作，後期進行活動總結。

六.活動經費預算

一等獎獎品：保密

二等獎獎品：保密

三等獎獎品：保密

總計：七.注意事項

1. 注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

2. 由於比賽在宿舍樓進行，應注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免「喊加油」

3. 安全第一，比賽第二。要盡量避免同學受傷的情況。

附：「12過控杯掰手腕大賽比賽規則

1、參賽者統一採用右手(互握拇指，不戴任何防護物)進行比賽，雙方右手肘著檯面，並成一直線。比賽姿勢採用坐式，手平放在桌面上。 身體其餘部分，不能觸及比賽桌面。

2、比賽採用3局2勝制，每局不限時間，局與局之間可以適當休息。

3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處於中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於乙個拳頭的位置。開始口令一律為「預備，開始!」。

4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸;任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關節離檯面或離開規定範圍者輸。

5、比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告，當局犯規兩次則判當局為輸。雙方同時犯規，先犯規者輸。

7、發現下列為犯規動作：

1)、採用下拉動作; 2)、將對方手腕往己方處下拉; 3)、雙腳離開地面; 4)、搶令; 5)、肘離開肘墊; 6)鬆手; 7)、手腕和自己的身體接觸;

8)、危險姿勢且不及時改正; 9)、不與裁判配合，延長擺正手位的時間。

8、參賽選手應該提前剪指甲。

9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權停止比賽。裁判的判決為最終判決。

10、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。

掰手腕大賽活動策劃書

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