大多數考生在通過了公務員筆試考試之後，都會覺得距離自己夢想的崗位更近了一步，在面試的考錄比遠大於筆試的情況下，考生的壓力是成倍增長的。在這種情況下，中公教育專家建議考生在緊張備考之餘注意保持良好的生活習慣，合理飲食，避免因為身體不適而影響考試成績。
誤區一：考前大補
由於公務員面試考試難度較大，備考時間較短，需要考生短時間內大量的記憶和練習，對腦力和體力都是極大的考驗。因此，面試備考期間的營養必須要得到保證。但是飲食以雞鴨魚肉唱主角的做法並不明智。
備考時在飲食上應該本著「高糖、高蛋白、低脂肪」二高一低的原則。
高糖是因為大腦工作時消耗的能量主要是醣類，而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了。所以，適當的提高血糖，有利於複習考試。
低脂，是因為食用過多的油膩食物會傷脾胃。大部分考生在複習期間都是坐在書桌前，運動量少，能量消耗不掉就會積蓄，造成肥胖之餘，容易引起困倦、頭暈，甚至腸胃不適等問題，影響身體健康。
那麼備考期間到底吃點什麼呢?考生應注意食物多樣化，主要包括幾大類食物：谷薯類、蔬菜水果、瘦肉(包含魚蝦)、蛋類、大豆類、奶類、油脂類，每類選1—3種。
所選擇食物的種類越多，品種越豐富，從中獲得的營養素就越全面。不同食物的營養素各不相同，食物多樣化，才能滿足身體需求。建議一日食物內容：
穀類300—400克、蔬菜500克以上(其中綠葉菜不少於200克)、水果1—2個、牛奶250—500克、雞蛋1個、肉類100—150克、魚類50克、豆類50克、烹調油25克。這些食物要合理地分配到考生的一日三餐：考生的一日三餐不能少，尤其要吃好早餐。
早餐要佔一天總能量的三分之一，可選擇營養豐富的雞蛋、牛奶、大豆類食物及富含醣類的糧食。其他兩餐中的糧食、肉類、蔬菜、豆類等也要按平衡膳食原則搭配。兩次正餐之間可以少量加餐，一般應選擇在上午9點—10點和下午3點—4點，此時吃乙個蘋果、獼猴桃或者其他新鮮的水果都是不錯的選擇。
這樣可以彌補食物攝入不足，特別是對於夜間休息比較晚的考生，睡前應該適當加餐。可以在晚上喝一碗百合蓮子銀耳湯，能起到寧心安神、促進睡眠的作用。注意加餐時不要讓考生過多地吃炸薯片、膨化食品、糖果、飲料、冷飲等營養素含量低、能量高的零食，以免影響正餐的食物攝入，造成營養失衡。
誤區二：考前飽餐
俗話常說，「常帶三分飢，飯吃七分飽」，「進餐莫到九分飽，思維能力可提高」，這不乏科學道理。眾所周知，人不吃飯，大腦就會缺乏必要的營養，就沒有所需的「能源」和「動力」，當然也就無法進行正常的學習和生活;但如果吃得太飽，並認為吃得越多，**大腦的營養也就越多，學習效率就越高，只會適得其反。因為過於飽餐，會使大量的血液集中到胃腸等消化系統，而腦的供血量則相對減少，這就會影響人們思維能力的正常發揮。
所以，飽餐後不宜立即學習，而且一般來說，吃得越飽，需「暫緩」，或停止學習的時間就越長。這也就說明，在考試時為使考生馬上進入「角色」，有效地開動腦筋，故考試前不宜吃得過飽，更不要無限量地食用雞蛋、牛奶、麵包等，以增進所謂的營養。為了改善腦的機能，發揮正常的考試水平，考試前既不可空腹，也不可過飽，應該使腸胃處於適當空閒的狀態，以便讓血液流入大腦，儘量減少大腦倦怠的時間。
誤區三：過量飲用咖啡
許多考生為了提神醒腦，大量飲用咖啡，甚至成癮，這是不可取的。因為咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經使人興奮，飲用過量會使大腦高度抑制，出現血壓降低、劇烈頭痛等症狀，影響睡眠，而保證充足的睡眠是最重要的。考生在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人尿頻，影響考生的臨場發揮。
誤區四：熬夜複習
考前睡眠充足是十分重要的。許多考生想抓住這「**時間」多複習一會兒，殊不知，犧牲睡眠時間去複習是得不償失的。只有讓腦細胞有機會補充能量，考生才能在考場上正常地馳騁。
考生應該合理地用腦，充分利用有效時間進行複習。有些考生喜歡當貓頭鷹「開夜車」，深夜裡頭腦清醒，而白天卻思維不集中，應該盡早調整自己的生物鐘，把思考興奮點調到白天，因為公務員的面試都是在白天進行的。
公務員面試採取現場抽籤的形式，考生在考場內的等候時間可能會很長，一些省份採取一天一套題的考試形式，很多考生在候考區需要等候一整天的時間。因此，在候考區內的腦力分配也是比較重要的。如果籤號比較靠後，考生可以在候考區做一些面試基礎理論的回顧，對答題思路加以鞏固即可，不要過多地練習或閱讀習題等資料，防止前攝記憶影響到考試時對試題的理解和把握。
還可以適當地進行休息，調整思維活躍期，保證考試進行時自己處在思維比較敏捷的狀態。
公務員面試 你該如何回答為什麼要考公務員
3 對組織文化的認同 當文化與組織聯絡在一起的時候,指的是組織中的成員所共有的價值觀念 行為方式 信仰及道德規範要求。它往往是該組織所特有的,在較長的一段時間裡處於比較穩定的狀態,它確定了該組織的風氣和人們的行為準則,參加公 的人員，對於自己報考的部門的組織文化應該有一定的了解，無論是從近期個人發展...
公務員面試 你該如何回答為什麼要考公務員
3 對組織文化的認同 當文化與組織聯絡在一起的時候,指的是組織中的成員所共有的價值觀念 行為方式 信仰及道德規範要求。它往往是該組織所特有的,在較長的一段時間裡處於比較穩定的狀態,它確定了該組織的風氣和人們的行為準則,參加公 的人員，對於自己報考的部門的組織文化應該有一定的了解，無論是從近期個人發展...
2019國家公務員面試輔導 你該如何「畫線」
說了這麼多，讀者都很想知道怎樣才算專業專項，畫好面試這條 線 中公教育研究與輔導專家在此通過一道面試真題來給各位考生詮釋何為專業專項 真題 你單位新來10位大學生，需要組織實習，領導讓你來負責這件事，你怎麼安排?國稅系統參 大學生來我單位參加實習，既可以幫助他們在實踐中更深入的領悟理論，學會理論聯絡...