心理委員，可以說是溝通同學與老師的愛心橋梁，是同學傾訴心理話的好朋友，也是老師了解大學生心理狀態最重要最直接的途徑。在大學生心理問題日益凸顯的今天，心理委員的重要意義不言而喻。華東政法大學已經構建了乙個較為完整完整的關於心理健康教育的**網路，心理委員作為這個網路中最基礎的一級，需要具備一定的專業素養。
所以，接受心理委員的培訓，對於我們沒有專業知識的大一新生來說，就顯得尤為重要。那麼，心理委員該培訓什麼？又要通過培訓達到什麼樣的效果呢？
通過對本章內容的閱讀，相信你會有所了解，也會更有信心做一名成功的心理委員。
一．為什麼要培訓：
作為一名合格的心理委員，本身應該具備心理健康的標準：
人格完整、智力正常、情緒健康、意志健全、適應能力強、能夠悅納自己、和諧的人際關係、心理行為符合大學生的年齡特徵。
通過培訓使心理委員了解學校心理健康教育工作的基本體系,掌握團體心理輔導活動設計的基本原理；提高心理委員的思想認識水平，明確心理健康教育工作的重要性；了解相關的心理知識，初步掌握大學生常見心理問題的表現和應對措施；能在實際生活中初步識別有心理傾向的同學,並能運用一些簡單的危機干預原理,引導同學尋求專業老師的幫助；能夠進行自我心理調節，增強自身心理健康水平和能力；發展自助互助能力，學會在班級中開展心理健康教育活動，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力與技巧。
同時有助於為大學生提供及時、有針對性的、高質量的心理健康指導與服務，為他們解疑釋惑，理順情緒，緩解來自各方面的壓力，克服心理障礙，提高學生面對挫折的勇氣和心理承受能力，從而保持高昂的生活和學習態度，樂觀積極地面對生活；有助於老師及時了解學生們的心理狀況，便於開展工作；有助於活躍高校氣氛，構建和諧校園；有助於建立和完善大學生宿舍、班級、系、學院和社會專業醫療機構的預防與危機干預系統，助於防止因嚴重心理障礙引發自殺或傷害他人的事件發生，做到心理問題及早發現、及時預防、有效干預。
二、心理委員培訓什麼
（一）培訓目的
初步了解大學生的整體心理健康狀況
獲取基本的心理健康知識和心理素質知識
掌握與班級同學進行心靈溝通的基本技能
準確明確自身職責
（二）培訓心理委員必備的輔導技巧：
※善解人意
作為乙個心理委員，首先自己應該心理素質良好，樂觀開朗，積極向上是最基本的素質。學會傾聽他人的心事，學會保守他人的秘密，學會做乙個參與者而不是乙個提建議的人。盡自己最大的努力去幫助需要幫助的同學，而不是誇大自己的能力，學會融入他人的世界，做乙個引導者，幫助同學走出心理障礙，而不是將自我的價值觀，人生觀，世界觀強加於別人的世界
※細心觀察
學會留心身邊的人，身邊的事，增加自己的生活經驗和閱歷，才能更好的及時猜測出同學的真正想法和解讀內心世界。
※善於說話，在與人交往的過程中，要善用談話的技巧。循循善誘，主次分明，積極引導，善於思考是最基本的談話技巧。避免使用刺激性的語言，一些半開放式的問題更容易引導出同學心理問題的根源所在。
還應注意說話時的語氣，語調和語速。在提出與對方不同意見時，要婉轉，如「當然你的說法很有道理，但......」。
※注意傾聽
聆聽是一種很好的習慣，它可以讓你變得尊重他人，也可以使自己受別人尊重。更重要的是，這會成為做成功的人很好的保障。作為乙個心理委員。
聆聽就更加的重要了。當朋友而不當英雄，給予安慰，給予幫助，給予溫暖。在幫助同學的解決心理問題的過程中才會更加的順利。
還有就是不要隨便打斷對方的說話。
※ 動作細節，眼光落點要恰當，不要死死盯著一處，這樣會讓人感到緊張，目光也不要游離，否則不容易取得同學的信任。保持視線的自然接觸，正視對方的眼睛，以自己的力量感染對方，同時獲取對方內心深處的想法。不要搖頭，搖頭表示反對，儘管是無意的搖頭，也會給對方造成很大的壓力。
（三）培訓心理委員必備的諮詢技能
尊重技術。尊重即對傾訴者的尊重，是心理委員最起碼的要求。尊重對方的現狀以及他們的價值觀、人格和權益，予以接納、關注、愛護，是建立良好的友誼關係的重要條件，是有效助人的基礎。
真誠技術。真誠是指在傾訴過程中，傾聽者應該以「真正的我」出現，沒有防禦式的偽裝，不會把自己藏在專業角色的後面，不帶假面具，不是在扮演角色，或像是在完成例行公事一般，而是表裡一致、真實可信的一陣陣的自我投身於與起訴者的關係中。傾聽者的真誠表達促進傾訴人的自我開放、開啟他們緊閉的心靈。
共情技術。共情技術就是走出自己的參照框架而進入起訴者的參照框架，把自己房子對方的地位和處境上來嘗試感受她的喜怒哀樂。
積極關注技術。積極關注技術就是對起訴者的語言和行為就積極面、光明面或長處與已有選擇性的關注，從而使對方擁有正向價值觀。
亮點鼓勵技術。這種技術是指傾聽者通過發現起訴者的閃亮點並予以適當的鼓勵的技術。
非語言交流技術。這個就是在傾訴過程中出現的大量非語言行為。通過這些資訊可以了解到一些隱藏、迴避、作假的內容。
詢問技術。包括封閉式詢問和開放式詢問技術。選擇使用好詢問技術，可以有助於傾聽者收集資料、澄清事實，獲取重點，縮小討論範圍。
也許不會有很多同學主動上門來談自己的困惑，但心理委員要做的更多的是在談話和交流的過程中，把輔導做在裡面。給予安慰，感同身受，長期守侯，勇敢挺身而出，提供實用資源，設身處地主動幫助，善用同情心。這幾個安慰人的原則將會在生活中發揮更大的作用。
除以上技術外，作為乙個優秀的心理委員：溫暖技術、具體化技術、內容反應技術、情感反應技術、解釋技術、阻礙出技術、自我開放技術、內容表達技術、情感表達技術、麵質技術（發現傾訴者身上存在的矛盾）、指導技術、團體諮詢技術等等。
三．心理委員怎麼培訓：
1.培訓物件：各班心理委員
2.組織機構：學校心理諮詢中心，小心理發展協會。
3.培訓形式：
我們採用多種生動活潑的形式對心理委員進行培訓，讓他們在歡笑和娛樂的同時掌握心理知識，學習幫扶技巧。
（1）全校集中培訓與各院分散培訓相結合。
我們將分別以學校和學院為單位，派專業的心理輔導老師及心理諮詢師定期對心理委員進行培訓。培訓時，心理委員可以接觸到自己學院以及學院外部的人，拓展獲取資訊的渠道，通過相互交流討論達到最佳的學習效果。
（2）專業老師講座與自主學習相結合
針對大學生心理健康狀況的主要特點及影響因素，採取專家講座、經驗介紹、團體輔導為主的形式，心理委員們自己感悟，學習，體會為輔。師資為我院與本地高校、心理諮詢與**專業機構的心理教育工作專家。我們學校每個新學年伊始都會開展多場針對性很強的專題講座主題授課等
（3）理論知識學習與實際案例分析相結合
培訓時，我們將向心理委員們介紹講解心理常識，大學生基本心理問題等理論知識，同時還會從現實生活中選取典型案例加以分析。開始時，這一過程是由專業老師進行，培訓後期則由心理委員們分組合作完成。
（4）心理知識學習與心理遊戲相結合
我們除了向心理委員講解心理知識等專業性的東西，在培訓休息時，還會組織大家參加一些簡單有趣的心理小遊戲，我們還將組織心理委員們到戶外開展拓展活動，使他們的身心得到鍛鍊，從而更好的為同學們的心理健康服務。
我們還在探索更新穎、更富有成效的培訓形式，並將在實踐中不斷改進。
心理委員培訓感想
來到大學的第四個學期裡，心理委員們分別在5月18號和5月24號進行了兩場心裡培訓。第一場的主要內容是愛情，第二場的主要內容是認真聽講或者說是專注力。每次心裡培訓都會有新學習，新感想。比如在這次的第二場培訓的開始就說了 作為心理委員，我們有什麼訴求。作為心理委員之一的我舉手傾述了一下作為心理委員中的一...
心理委員培訓心得
心靈的跌宕伴隨我們成長，乙個人從懵懂無知到漸漸成熟，保持乙個健康的心理狀態非常重要。為了讓大家更好地了解心理，大學生能擁有正確的心理，為了心性提公升，增強大學生的心理素養，教育學院展開了首屆心理委員培訓活動。我很榮幸的代表藝術學院參加此次為期兩天的培訓活動，並受益匪淺。此次活動主要分為三個階段。第一...
心理委員培訓心得
聽 心理委員培訓 心得體會 很高興我作為心理委員可以參加這次的培訓，感覺收穫不少。基本懂得了作為心理委員的職責與在班上需要發揮的作用，學會了進一步做好班上的心理開導工作，並也知道了做好與心理健康中心的聯絡協作工作。首先，這次培訓給了我們心理委員乙個很好的定位。把握本班的整體心理狀態，做好班上與心理健...