關於舉辦第十一屆「心靈之路」心理健康教育活動月的通知
各學院學工辦：
為加強我校大學生心理素質教育，促進校園心理和諧，引導學生適應新變化、迎接新挑戰，增強學生心理素質，學工部決定舉辦第十一屆「心靈之路」心理健康教育活動月。具體安排如下：
一、活動時間
2023年10月20日——11月20日。
二、活動主題
悅納自我，欣賞他人。
三、活動物件
以班級為單位，開展心理健康教育活動。
四、活動內容及安排
活動分學校和學院兩級開展。
（一）學院活動
1．「悅納自我，欣賞他人」心理主題班會活動。活動月期間，要求各學院組織2012級學生分別以「積極迎接大學新生活」及「悅納自我，欣賞他人」為主題開展2場心理主題班會活動，組織2010級、2011級學生以「悅納自我，欣賞他人」為主題開展1場心理主題班會活動。「悅納自我，欣賞他人」 心理主題班會的內容和形式由心理健康教育中心提供參考模板（詳見附件1），各班級可借鑑活動參考模版組織班會。
2．製作班級名片夾。活動月期間，要求各學院組織2010級、2011級、2012級所有班級的每位學生製作一張個人名片，最後由班級統一整理裝訂成冊。名片製作要求：
個人名片統一使用一張a4大小的紙，分正、反兩面設計，正面為個人展示，展示個人對自己最欣賞的方面，形式不限，貼圖、畫圖、文字均可，反面由本班其他學生填寫自己對該學生最欣賞的某一點。
3．心理健康知識宣傳板展示。各學院根據本次活動主題、結合本學院特點設計宣傳板內容，馬區各學院於10月22日（周一）14：00前將宣傳板集中在南湖教學區新一教學樓前進行展示，餘區各學院於10月22日（周一）14：
00前將宣傳板集中在餘區圖書館門前進行展示，展出時間為一周，在此期間由心理健康教育中心組織評審團對各學院宣傳板進行觀摩和評選。
4．微書評活動。活動月期間，各學院組織本學院2010級、2011級、2012級學生閱讀由心理健康教育中心推薦的《活出最真實的自己》、《認識自己，接納自己》、《遇見未知的自己》三本電子書籍，並於11月20日前組織本學院願意參加微書評活動的學生以「#心靈之路微短評#」+「#武漢理工某某學院#」+「書評內容」的個人微博形式將閱讀感悟（書評形式不限，可採用** 、**、文字等）通過「@武漢理工大學心理中心」的方式發布到心理健康教育中心的官方微博。
5.心理影片賞析。活動月期間，各學院組織本院學生**與「悅納自我，欣賞他人」主題相關的心理影片。
（二）學校活動
1. 「優秀班級名片夾」評選活動。各學院組織學生以班級為單位製作班級名片夾，並在對本學院各班作品進行評選的基礎上，於11月26日前向心理健康教育中心報送6份優秀的班級名片夾（紙質版）參加學校的評選活動（評選細則詳見附件2）。
2. 「優秀宣傳板」評選活動。由校評審團根據評分細則（詳見附件3）對各學院展出的宣傳板進行評比打分，並評選出一等獎3名、二等獎4名、三等獎7名、優勝獎7名。
3. 「優秀微書評」評選活動。各學院在對本學院微書評進行評選的基礎上，於11月26日前通過辦公自動化向心理健康教育中心報送10條優秀的微書評參加學校的評選活動（評選細則詳見附件4）。
4．自我成長訓練營。活動月期間，心理健康教育中心將面向全校舉辦三期以自我成長為主題的團體心理輔導活動，分別為「新生適應團體訓練營」、「提公升自我價值團體訓練營」、「自我探索、自我接納團體訓練營」。
5. 新生心理委員專題培訓。10月下旬分別在馬房山校區、余家頭校區舉辦新生班級心理委員心理健康知識專題培訓。
6. 心理沙龍。活動月期間，學生心理素質拓展協會總會將分別以「悅納自我，欣賞他人」為主題以遊戲的形式在馬區和餘區各舉辦一期心靈沙龍，宣傳心理健康知識。
五、活動要求
1．本次活動是學校組織的學生思想教育活動的一部分，希望各學院高度重視、加強指導、精心組織，切實加強班級建設，提高學生心理素質。
2．各學院要通過網路、板報、宣傳欄、刊物、橫幅等形式廣泛宣傳本次活動月；結合本學院實際廣泛開展具有本學院特色的心理健康教育活動。
3. 心理主題班會的時間、地點由各學院自行安排，並於10月23日前通過辦公自動化報送心理健康教育中心；心理健康教育中心將組織人員觀摩各學院的心理主題班會活動。
4．活動月結束後，各學院於11月26日前將本學院的心理健康教育活動月總結材料通過辦公自動化報送心理健康教育中心。
學生工作部
2023年10月15日
附件1「悅納自己，欣賞他人」心理主題班會參考方案
活動目的：
1、尋找自信的支點，開發自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
2、通過互說優點，欣賞同伴，以此增進同伴友誼，與他人友好相處。
3、願意用自己的特點和優點為他人、為集體服務，讓優點發揚光大。
活動重點：
讓學生善於發現自己的優點，樹立自信心；欣賞他人的優點，增進同伴友誼。
活動難點：
引導學生特別是平時有自卑心理的學生發現自己的閃光點，並積極肯定每一位學生的優點。
活動形式：
課堂團體輔導的主題班會，形式主要為遊戲、頭腦風暴等活動。
活動時間：
約80分鐘。
活動物件：
大一、大
二、大三在校學生。
活動規模：
全班同學。
活動內容與步驟：
一、熱身活動：「蘿蔔蹲遊戲」
活動時間：10分鐘。
活動目的：打破彼此的距離感，增進親密度，激發活力。
人數要求：人數為偶數，有一人做發令員。
活動操作：主持人指定一人開始，被指定的同學一邊下蹲一邊說「××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲」（例：主持人指定張三開始，張三就要一邊下蹲一邊說：
「張三蹲，張三蹲，張三蹲完李四蹲」 ），被下蹲同學點到名的同學要馬上接著一邊下蹲一邊說指令，以此類推。要求班上的每個同學都要被點到，速度要越來越快，且被點名的同學不能夠回點已經點過名的同學，當指令同學卡殼或者被點同學沒反應過來時就要被淘汰出局。最後由所有被淘汰的同學一起表演節目。
二、主體活動
1．優點轟炸
活動時間：30分鐘
活動操作：5-10人一組圍圈坐。小組成員輪流坐到**，其他成員輪流說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
活動規則:必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害到別人。
團體分享：當別人讚美你時，你的感覺如何？你讚美別人時，通常讚美哪些地方？
你能給所有的人不同的讚美嗎？你在讚美別人時，感到自然嗎？為什麼會這樣？
是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？
2．自我尋寶
活動時間：30分鐘
活動目的：讓學生發現自己更多的優點，找到自信依據，建立理性自信系統。
尋寶方式：我開始喜歡我自己，是因為……
尋寶要求：①必須實事求是；②必須是自己的優點或特長，也可以是自己的進步；③每個人至少找到自己的5個珍寶。
操作步驟：
（1）全班同學根據班級人數，分成6人一組。
（2）在各組中有乙個同學主動第乙個開始，說出來自己尋到的寶貝。其他成員對該同學給出的寶貝給予回饋。（比如，表示第一次聽說或者我也發現你這個寶貝了，舉出他實際生活中的具體例子認可他的這個寶貝。
）（3）第二個同學接著進行。按照這樣的順序依次輪流進行下去。
（4）所有同學尋完寶貝後，小組內討論在這個活動中最大的感受是什麼？
（5）每個小組各派出乙個代表在全班分享小組在這個活動中的收穫，思考：聽完其他小組的收穫後和自己小組有何異同。
三．結束階段
活動時間：10分鐘
操作步驟：
（1）請部分同學在全班分享自己在本次活動中最大的感受和收穫。
（2）由組織者對大家寄語：「被別人讚美是很讓人開心的事情，讚美別人同樣是讓自己美麗也讓別人愉悅的事情，我們每個人都有優點，可優點不是永遠長在你身上的，只有不斷地去學習、去創造，把自己的優點、特長和別人一起合作服務於集體、社會，才能發揚光大。那麼我們今後請不要吝嗇自己對別人的讚美，也請大家多多表揚自己」。
（3）最後，全班一起朗讀：
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我相信有一種比我強大得多的力量
每天、每時、每刻從我身邊流過。
我開啟自己讓智慧型進來，
我知道大千世界只有一種智慧型，
在這智慧型裡有所有的答案，所有的解決方案，
所有的**方法，所有的新創造。
我相信這種力量和和智慧型，
我需要知道的一切已經被揭示，
我所需要的一切都會到來，
在正確的時間、地點，按照正常的順序，
我的世界一切都好。
附件2「優秀班級名片夾」評選細則
一、評分細則
1、形式新穎，特色鮮明，內容生動活潑，能充分體現學生的創造力和想象力；（40分）
2、學生參與熱情高，能夠觸碰到學生內心深處；（30分）
3、能展現學生個體的獨特性，並體現班級團隊凝聚力。（30分）
二、獎項設定
本活動共評選出一等獎5名，二等獎10名，三等獎20名，優勝獎30名。獲獎班級將獲得榮譽證書。
附件3「優秀心理健康知識宣傳板」評選細則
一、評分細則
1．內容緊扣主題、健康向上，版面充實，形式多樣；（40分）
2．語句通順，傳達資訊明確，無明顯錯字、漏字的痕跡；（20分）
3．外觀整潔無汙損，字型、畫面清晰；（10分）
4．美觀大方，創意新穎，色彩協調，**及裝飾布局合理。（30分）
二、獎項設定
本活動共評選出一等獎3名、二等獎4名、三等獎7名、優勝獎7名。
附件4「優秀微書評」評選細則
一、評分細則：
1、內容健康，積極向上，給人以啟發；（20分）
2、緊密圍繞主題，是真正讀過書後的感悟；（20分）
3、文字優美，表現形式豐富、活潑，內容引人入勝；（20分）
4、具備一定專業性，能推動正確心理健康知識的傳播；（20分）
5、能引發廣泛討論和關注，激起共鳴。（20分）
二、獎項設定：
1、個人獎。
本活動共評選出一等獎10名，二等獎20名，三等獎30名，優勝獎40名。
2、優秀組織獎。
學生每獲得1個一等獎，學生所在學院記2分；學生每獲得1個二等獎，學生所在學院記1.5分；學生每獲得1個三等獎，學生所在學院記1分；學生每獲得1個紀念獎，學生所在學院記0.5分。
在此基礎上，得分排在前五位的學院將獲得「優秀組織獎」。 同等分數下，學院上傳微博數、微博**量多者獲勝。
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