水火即濟，心腎相交，迅速補益身體。
——摘自南懷瑾先生《我說參同契》第五十四講
道家灸臍秘方：
用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，幹的叫桂圓），花椒
六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。
把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。
這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。年紀大的都可以用，比較保險。用後老年人津液多，腳底心暖，冬天腳都不怕冷的，一定能長壽的。
用藥簡介：
龍眼核性味（苦；澀；平）
歸經（肝；脾；膀胱經）
功效（行氣散結；止血；燥濕）
龍眼肉性味(甘；溫)
歸經(心；腎；肝；脾經)
功效（補心脾；益氣血；安心神 ）
花椒 性味（辛、溫，有小毒，麻.）
歸經（脾、胃、腎經）
功效(芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥)
艾草性味（苦、辛、溫）
歸經（脾、肝、腎）
艾葉純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經而除百病。」說明用艾葉作施灸材料，有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。
值得注意的是,桂圓最好買幹的並且帶殼的,個人覺得比較乾淨,而且藥效較好!艾條買精製的清艾條,越陳越好.花椒買四川的,味道濃烈的比較地道.
製作時:先將七顆花椒搗碎成末,越碎越好.再取一顆桂圓,去殼與核.
放進去與花椒一起搗,至兩者充分融合為止.最後取少許艾絨(去掉外包的紙與小細枝,只留下絨毛似的細葉),量剛好使三者搗融合後,即不幹而又略濕潤,並且比較軟.如此製成的藥量剛好夠兩個人用.
最後,取其藥的一半,揉成團,塞在肚臍眼,令其與肚臍眼充分接觸. 我們是每天晚上換一次.剛好子時時藥效比較新鮮,可以水火相濟.
還有午時也重要.
本人睡眠欠佳，典型的心腎不交。用了之後覺得從肚臍眼這開始，有股曖曖的流動的東西在小腹內走動，之後就慢慢地進入夢鄉了……
（按南師在書中所說，我的理解便是藉由藥物的力量達到了水火即濟、心腎相交了），而且第二天一早會在上班前解決出恭問題，一身輕快呵。感興趣的朋友試試吧。
道家養生秘方
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