《內經》稱「冬不藏精，春必病溫」，說的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，因此冬季性生活不可過度;另一方面，性活動雖然洋溢著愛慕、深情、溫存，但**的過程中也不能過於急切，不能太「狠」，而是需要準備，慢慢享受。
冬季**食療方
冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素a、b、c的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳公尺、蓮子、芡實等。
冬季**要面臨寒冷乾燥的「考驗」，保暖工作不做好，激情過後小心感冒「偷襲」。冬季人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，如果不掌握分寸，容易影響身體。
冬季**：身體暖和再開始
你是否屬於手腳冰涼不能很快暖過來的人?專家介紹，雖然天氣寒冷容易使手腳感到冷，但是這種情況如果一到冬天就出現，而且不容易暖過來，很可能是腎陽虛，這就是中醫所說的「畏寒」。
中醫認為，腎為「作強之官，伎巧出焉」，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功能較強，才能進行正常的性生活這種「伎巧」。如果腎陽氣不足，男性會出現陽痿、**，女性也會出現性冷淡等性功能障礙，夫妻雙方就不能正常進行性生活。有些女性進入更年期，對**的興趣不大了，也可能是腎陽虛的表現。
如果是腎陽虛，造成性生活老是不協調，到了冬天免不了被動應付。長此以往，男性就容易導致性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現老化的訊號，即未老先衰，表現為身體某個器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰痠背痛等。
朱醫師建議，在寒冷的季節，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發對方的「性」趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的「性福」。
可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等;還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服用;睡前適量地運動，到身體變暖和為止;用艾灸灸湧泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性和諧也大有幫助。
提示：保暖不足小心感冒「偷襲」
冬季氣候寒冷，夫妻赤身**易受涼，同時精洩疲倦之時身體抵抗力降低，最容易引起傷風感冒。尤其是高潮過後全身發熱，此時容易忽視保暖，有的人全身出汗後不注意及時穿衣，一旦受涼感冒病程會較長，對身體有很大的危害。因此，在冬季夫妻過性生活時，一定要注意保暖防寒，可在臥室內準備空調或電暖氣，把室內溫度調高之後再做，可以避免因氣溫低而導致受冷。
現代性醫學專家研究認為，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時也應注意保健。
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