平時不要吃太硬的東西，多吃青菜，
一日三餐一定要按時，決不能太餓了才吃，少吃宵夜
這裡有一點要注意的，一般做到了就沒有什麼問題
就是一定不能熬夜，最好是22點就開始睡覺，熬夜對胃傷害是很多的。
有一樣食物對胃有很好的保養恢復作用，那就是奶類，以羊奶最好，沒有牛奶也行，最好是鮮奶，每天早餐後過乙個小時喝最好
希望對你有用，謝謝
核心提示：飲食要注意營養，無需規定特殊食譜。小麥、玉公尺、雜糧等對胃粘膜有營養作用，應鼓勵病人食用。
麵片、玉公尺粥、豆漿、蛋類、肉類、菠菜、小白菜、油萊等食物容易消化，且中和胃酸的能力強，對胃粘膜沒有機械性刺激，宜於食用。
患胃潰瘍時，食物的性質可以影響疼痛的發生時間和嚴重程度，進食的量也與疼痛的發生有關。大量進食可導致胃部擴張，牽涉潰瘍部位而引起疼痛；粗糙的、固體的、油炸及油煎的食物同樣可引起疼痛。所以，胃潰瘍病人的飲食原則應為：
定時定量，少量多餐，具體有如下幾個方面：
（1）多加咀嚼，避免急食。咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液又有中和胃酸的作用。
（2）有規律的定時進餐十分重要。正常的1日3餐是適合一般病人的，但在發作的急性期內，每日進餐5—6次，可使胃酸的濃度減小。一俟症狀得到控制，宜較快改為正常的一日3餐。
（3）飲食要注意營養，無需規定特殊食譜。小麥、玉公尺、雜糧等對胃粘膜有營養作用，應鼓勵病人食用。麵片、玉公尺粥、豆漿、蛋類、肉類、菠菜、小白菜、油萊等食物容易消化，且中和胃酸的能力強，對胃粘膜沒有機械性刺激，宜於食用。
（4）餐間避免零食，以防止胃不斷受到刺激而增加胃酸的分泌和胃的蠕動。
（5）為了使胃酸降低，國外在潰瘍病活動期習慣於每l小時應用牛奶或奶油1次。據認為牛奶中富含前列腺素，前列腺素有明顯的抑制胃酸分泌的作用，對胃粘膜又有保護作用，所以應鼓勵病人多食牛奶。
1、加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細麵條、牛奶、軟公尺飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆製品。
2、多吃富含維生素a、b、c的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。
介紹幾種對胃潰瘍有輔助**作用的食品：
1、蜂蜜，味道真的不錯。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
2、蓮藕，富含澱粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的癒合，還有解酒的功能呢!
3、雞蛋，蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。所以要記住多吃些雞蛋羹 4、大棗，大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯公尺做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用。
胃潰瘍最好不要吃哪些食物
限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚乾及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃液大量分泌，加重胃的負擔。但經過加工製成菜泥等易消化的食物可以食用。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。
甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情;過熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使潰瘍面血管擴張而引起出血;辛辣食物刺激渍瘍面，使胃酸分泌增加;過冷、過硬食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應戒菸，菸草中的尼古丁能改變胃液的酸鹼度，擾亂胃幽門正常活動，誘發或加重潰瘍病。
除了要知道胃潰瘍吃什麼好之外，同時還要注意一些不應該吃的食物，以免導致胃潰瘍的程度加劇。
（6）有些食物對胃粘膜有物理的（如熱茶）、化學的（如泡菜）損傷作用，故胃潰瘍病人應禁食油煎、油炸食品、辣椒、芥末、醋、濃茶、濃咖啡、肉湯、酒類及過熱、過甜的食品。
（7）飲食不宜過飽，以免胃竇部擴張，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加。
1、加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細麵條、牛奶、軟公尺飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆製品。
2、多吃富含維生素a、b、c的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。
介紹幾種對胃潰瘍有輔助**作用的食品：
1、蜂蜜，味道真的不錯。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
2、蓮藕，富含澱粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的癒合，還有解酒的功能呢!
3、雞蛋，蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。所以要記住多吃些雞蛋羹 4、大棗，大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯公尺做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用。
胃潰瘍最好不要吃哪些食物
限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚乾及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃液大量分泌，加重胃的負擔。但經過加工製成菜泥等易消化的食物可以食用。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。
甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情;過熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使潰瘍面血管擴張而引起出血;辛辣食物刺激渍瘍面，使胃酸分泌增加;過冷、過硬食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應戒菸，菸草中的尼古丁能改變胃液的酸鹼度，擾亂胃幽門正常活動，誘發或加重潰瘍病。
除了要知道胃潰瘍吃什麼好之外，同時還要注意一些不應該吃的食物，以免導致胃潰瘍的程度加劇。下邊是楊奕老師的養胃的好方法，能夠**胃病。
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭調治法症狀：胃疼、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
方法：1.兩三勺醪糟，用小鍋煮開，放進乙個打散的雞蛋，每天喝一碗。
2. 薑片扎眼放在中脘上，溫灸中脘20 分鐘，連著灸20 天。
3. 默念數字，每天15 分鐘。
胃病一般是因為受涼，也有人是因為愛熬夜，或者吃飯不注意，冷一口、熱一口的。現在，很多人是不餓不吃，不渴不喝，不困不睡，非得到身體生病了，才會引起注意。這是非常不善待自己的行為。
胃病有啥辦法呢？
如果是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以用喝醪糟的方法來調治。取那麼兩三勺醪糟，用小鍋煮開，就像我們平日熬稀飯一樣。開鍋後迅速放進乙個已經打散的雞蛋。
這樣的醪糟稀飯就能讓你的胃舒舒服服。我姑娘以前在天津的報社當記者，老是夜裡工作，就有這胃上的毛病。我用這個方法給她治，沒多久就治好了。
後來她跟同事們一說，把我這個方法推廣出去了，結果他們的胃病都好了。
媽媽發現的治胃疼妙方這個法子是偶然發現的。以前我自己是經常性的胃疼，吃了無數的藥、打了無數的針、扎了無數次的針灸，都沒有什麼明顯的好轉。這胃疼的毛病到我36 歲那年才真正好了。
當時我母親會做四川的酒釀，早晨吃完早點後，她就在奶鍋裡煮點兒酒釀，就是醪糟。煮開了以後，將雞蛋打散了飄在上面。每天吃完早點我就喝一碗這個醪糟稀飯。
後來有一天，我跟我媽說：「一到早上10 點、11點，我這個胃是熱乎的，特別舒服，沒準兒我這老胃病要好了啊。」我媽一聽，說：
「這是好事兒啊，反正就當早餐吃唄，沒準兒真歪打正著了呢。」 當時是10 月份，大概吃了三個月，來年一開春，陽氣往上公升，再吃就不舒服了。到這年的
九、十月份我都沒再胃疼，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的毛病也好了。這算是我母親的乙個意外發現了，但是後來證明確實有效。
現在，從冰箱裡拿出來的東西我直接就能吃，也沒覺得胃有什麼不舒服。我後來總結：要**就得喝上三個月。
從什麼時候喝最好呢？熱天喝，效果不是很大，因為天熱不能堅持。而且，胃病一般是深秋往冬天交接的時候比較愛犯，所以從深秋吃到過年就好了。
醪糟除了能夠**胃疼還能催奶。我知道好多四川人做月子都吃它，因為第一它能保熱，讓婦女的肚子裡感覺比較踏實；第二它能催奶。要是催奶的話，放不放雞蛋就無所謂了。
肚子暖和，胃就不會潰瘍了這裡我說說潰瘍，一般來說，賁門疼跟食道不舒服有關，但這種情況比較少見；幽門疼就是東西在那堵住了，動不了了，然後胃的彎兜兒那潰瘍了，破了。往下是十二指腸，它在幽門上跟胃結合的這個地方容易潰瘍，那麼你把胃整個調理好了，它就不潰瘍了。
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