張貼時間：2004-04-24訪問次數：16251
臨近高考怎麼調整心態呢？十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的幾天內，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。
1.制定好作息時間計畫。
把每天的複習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止在家複習忙忙亂亂，按計畫行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。
2.進入高考時間節奏。
按照高考上午開始時間與下午開始時間複習功課，例如按上午高考時間複習語文，有助於進入高考狀態，有助於充分發揮已掌握的知識。
3.每天以高考的心態做卷子。
有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。我建議考前每天以高考的心態做卷子，到高考時就會以平常心態做卷子。
4.抓住最佳記憶時間。
心理學研究證明，早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時複習最關鍵、最重要的課程內容。
5.最好不玩電腦和上網。
玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。
6.參加自己喜歡的文體活動。
調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。
7.注意飲食衛生，防止胃腸疾病。
按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利於考試。
8.調整睡眠。
從現在開始就不要再「開夜車」了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。7月6日晚上切不可提前**，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
9.心平氣和，防止煩躁。
不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助於發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。
10.增強信心。
從現在開始不再做難題，不再做新的題目。強化自己已掌握的知識，增強信心，每乙個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成
功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。
結婚前要明白的十件事
結婚前一定要明白的事女人結婚前一定要看的10句話 1 不怕嫁老，就怕嫁小。如果你的男友只有二十幾歲或十幾歲，你可以失身，但不能嫁。男人三十三歲左右是個不錯的年紀。2 嫁有錢的還是沒錢的？嫁願意為你花錢的！3 離婚的男人嫁不嫁？離一次婚的男人是塊寶，離兩次婚的男人是根草。4 嫁事業型的還是家庭型的？籠...
大學生應該做的十件事
臨沂大學學生應該做的十件事策劃 書法學院團委 沂蒙愛心社 2010 04 16 在四年大學生活裡一定要腳踏實地地思考清楚 你在這裡到底想要什麼？還要問自己，當你走出大學時，你會有什麼？你還要追求什麼？上大學的最終目的是增長知識，將學到的知識嘗試用到不同性質的工作中，成為乙個有價值的社會人。而作為乙個...
優美句子 青春不能錯過的十件事
如果乙個年輕的女性來問我，青春不能錯過什麼，要我舉出十件必須做的事，我大約會這樣列舉 一 至少戀愛一次，最多兩次。一次也沒有，未免辜負了青春。但真愛不易，超過兩次，就有贗品之嫌。二 交若干好朋友，可以是閨中密友，也可以是異性知音。三 學會烹調，能燒幾樣好菜。重要的不是手藝本身，而是從中體會日常生活的...