面試是如願走上心儀工作崗位的必經關卡。面試時，除努力展現自身的能力、素質外，得體的穿著、溫和的談吐、大方的舉止，也能為人加分不少。而這些，就屬於面試禮儀的範疇了。
面試消除緊張感的妙招
1、什麼是緊張、焦慮
焦慮人人都會有，用心理學的語言來說，它是人面對環境刺激產生的一種應激狀態，這時身體會動員大部分能量以應付緊急狀況，各個臟器也在緊張工作。所以應聘時面臨考試產生焦慮緊張是正常的，一定程度的緊張還會對學習有所幫助。過度的緊張和焦慮會造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經衰弱、經常頭疼頭暈、食慾不振等。
它的實質是面臨考試產生的過度應激狀態。
面試**現緊張焦慮程度，其影響因素主要包括三個方面：
第一，與個人的切身利益前途命運的關聯程度，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。
第二，面試考場的氛圍容易讓人緊張。面試比較規範，有嚴密的程式和操作規則。考場正前方是考官席，左右分別是紀檢監察和工作員，中間是考生席。
當引領員帶考生進入考場，自然會產生一種緊張的氣氛。
第三，面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場發揮好壞與緊張程度成反比。
3、如何克服面試中的緊張焦慮
第一，心態平衡法。考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：
樹立信心，不要緊張，放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，參加面試權當鍛鍊自我，這樣，就能丟掉包袱，輕鬆上陣。
第二，認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。
只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。
第三，身心平衡法。俗話說「身體是革命的本錢」，在面試這一關，身體放鬆也是乙個重要的環節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
第四，語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了乙個惡性迴圈。
如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。
【面試】大學生面試技巧及注意事項 】
2、應試者語言運用的技巧
面試場上你的語言表達藝術標誌著你的成熟程度和綜合素養。對求職應試者來說，掌握語言表達的技巧無疑是重要的。那麼，面試中怎樣恰當地運用談話的技巧呢？
(1) 口齒清晰，語言流利，文雅大方。交談時要注意發音準確，吐字清晰。 還要注意控制說話的速度，以免磕磕絆絆，影響語言的流暢。
為了增添語言的魅力，應注意修辭美妙，忌用口頭禪，更不能有不文明的語言。
(2) 語氣平和，語調恰當，音量適中。面試時要注意語言、語調、語氣的正確運用。打招呼時宜用上語調，加重語氣並帶拖音，以引起對方的注意。
自我介紹時，最好多用平緩的陳述語氣，不宜使用感嘆語氣或祈使句。聲音過大令人厭煩，聲音過小則難以聽清。音量的大小要根據面試現場情況而定。
兩人面談且距離較近時聲音不宜過大，群體面試而且場地開闊時聲音不宜過小，以每個用人單位都能聽清你的講話為原則。
(3) 語言要含蓄、機智、幽默。說話時除了表達清晰以外，適當的時候可以插進幽默的語言，使談話增加輕鬆愉快的氣氛，也會展示自己的優越氣質和從容風度。尤其是當遇到難以回答的問題時，機智幽默地語言會顯示自己的聰明智慧型，有助於化險為夷，並給人以良好的印象。
(4) 注意聽者的反應。求職面試不同於演講，而是更接近於一般的交談。交談中，應隨時注意聽者的反應。
比如，聽者心不在焉，可能表示他對自己這段話沒有興趣，你得設法轉移話題；側耳傾聽，可能說明由於自己音量過小使對方難於聽清；皺眉、擺頭可能表示自己言語有不當之處。根據對方的這些反應，就要適時地調整自己的語言、語調、語氣、音量、修辭，包括陳述內容。這樣才能取得良好的面試效果。
5、應試者消除緊張的技巧
由於面試成功與否關係到求職者的前途，所以大學生面試時往往容易產生緊張情緒。有些大學生可能由於過度緊張而導致面試失敗。因此必須設法消除過度的緊張情緒。
這裡介紹幾種消除過度緊張的技巧，供同學們參考。
(1) 面試前可翻閱一本輕鬆活潑、有趣的雜誌書籍。這時閱讀書刊可以轉移注意力，調整情緒，克服面試時的怯場心理。避免等待時緊張、焦慮情緒的產生。
(2) 面試過程中注意控制談話節奏。進入試場致禮落座後，若感到緊張先不要急於講話，而應集中精力聽完提問，再從容應答。一般來說人們精神緊張的時候講話速度會不自覺地加快，講話速度過快，既不利於對方聽清講話內容，又會給人一種慌張的感覺。
講話速度過快，還往往容易出錯，甚至張口結舌，進而強化自己的緊張情緒，導致思維混亂。當然，講話速度過慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會使人生厭。為了避免這一點，一般開始談話時可以有意識地放慢講話速度，等自己進入狀態後再適當增加語氣和語速。
這樣，既可以穩定自己的緊張情緒，又可以扭轉面試的沉悶氣氛。
(3) 回答問題時，目光可以對準提問者的額頭。有的人在回答問題時眼睛不知道往哪兒看。 經驗證明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不誠實；眼睛下垂的人，給人一種缺乏自信的印象；兩眼直盯著提問者，會被誤解為向他挑戰，給人以桀驁不馴的感覺。
如果面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒。
4．心理戰術
1）保證睡眠: 不要採取消極態度，覺得能睡多少睡多少吧。一定要按正常作息，保證足夠的睡眠。
不過有些人可能會興奮過度或娛樂過頭，導致自己第二天疲憊不堪，無精打采；有些人打破作息規律，早早就**，睡得自己頭昏腦脹，眼睛浮腫；還有一些人呢，緊張過度，死活睡不著。那怎麼辦？數綿羊吧。
反正說到底，你必須睡個好覺。當年國民黨拷打共產黨員套錄口供時，便採取了疲勞戰術。強燈照射下，不讓你睡覺，結果怎樣？
由於長時間的失眠造**的思維混亂，難以自製，稍微一受刺激，你就會什麼都說了。說出來的話組織性和邏輯性都極差，更不用說分析力和說服性了。當然，面試不是套口供，但這個例子足以說明睡乙個好覺的重要性。
2）早飯：按日常習慣最好。為什麼說要按日常習慣呢？
這不僅是個生理問題同時也是個心理問題。如果您在面試時突然感覺餓了，您就極可能一下子變得很緊張。越緊張您就越覺得餓，而越餓您就越緊張。
這樣惡性迴圈，使得乙個小的生理反應變成了乙個大的心理反應。所以為了使自己放鬆些，您可以早晨起來慢跑一會兒，以保證乙個好心情。
3）建立自信：對於失業者，再就業並重建自信心是很關鍵的。用一顆平常心、一顆充滿陽光的心去看這個世界，您會發現其實這世界很美。樂觀一些，你會天天充滿自信。
可以嘗試一些建立自信的小方法：
a． 如果您擅長某項體育運動，您就找乙個水平差一些的人比賽，這樣輕鬆地贏得比賽會極大地增強您的自信心。例如桌球、羽毛球等。
b． 去健康的美容美髮中心，享受一下頭部按摩。那種環境崇尚客戶至上，服務小姐會殷勤的接待您。您可以穿得考究一些，小費也給得慷慨一些，這樣心理上有種大老闆的感覺，可以使自信心倍增。
但要注意，不要覺得有錢能使鬼推磨，於是就對服務生頤指氣使。要尊重服務行業，這是乙個人的修養問題。
【面試】自我介紹如何發揮表達能力 】
第四介紹的內容不宜太多地停留在諸如姓名、教育背景、工作經歷、時間等東西上，因為這些在你的簡歷表上已經有了，你應該更多的談一些跟你所申請mba有關的工作經歷和所取得的成績，以證明你確實有能力勝任所申請商學院的mba。
第五在做自我介紹時，眼睛千萬不要東張西望，四處游離，顯得漫不經心的樣子，這會給人做事隨便、注意力不集中的感覺。眼睛最好要多注視面試考官，但也不能長久注視目不轉睛。再就是盡量少加一些手的輔助動作，因為這畢竟不是在做講演，保持一種得體的姿態也是很重要的。
第六要與自己的情況基本符合，不可誇張。面試中的自我介紹不可避免地會有一些人為修飾成分，這些修飾主要是對自己優點、個性等的總結提煉，而不是有意誇大或製造出事實上並不存在的優點，總的來說應是與個人基本相符。
第七面試結束時要根據場景，根據自己的表現及面試官當時的話語，說再見或感謝之類的話，沒有統一的模式。
如何做正確的自我評價
自我評價是心理學中自我意識的乙個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。大學新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業選擇和事業奮鬥中的自信心。
【面試】面試技巧及注意事項
1、對面試者來說，最重要的是做好充分準備和保持積極心態，此外還要注意以下細節問題：
2、第一印象很重要。和主考官握手一定要有力，以說明你的自信和熱情；要兩眼平視主考官，注意和考官們目光交流，而不要環顧四周
3、面試時要集中注意力。對主考官提出的任何問題都不要忽
4、少說話。要避免滔滔不絕、夸夸其談的陳述，回答問題時要具體明了
5、準時抵達面試地點。準時到達說明你重諾守信
6、不要在面試中表現出你非常迫切地希望得到這份工作，但也不要表現出你對這份工作毫無興趣
7、著裝要得體要注意禮貌，多使用「請」、「謝謝」、「非常榮幸」之類的話語
8、不要有過多的小動作。面試中任何乙個不經意的小動作，如不停地摸頭髮、玩原子筆、不停地舔嘴唇等，都會讓主考官對你的印象大打折扣，因為這些行為反映了面試者的緊張情緒
9、讓主考官更好地認識你。向主考官簡明扼要地介紹你的才能以及你打算怎樣在工作崗位上發揮作用
10、在面試之前一定要仔細了解用人單位的特點和工作範疇。
面試時，個別求職者由於某些不拘小節的不良習慣，破壞了自己的形象，使面試的效果大打折扣，導致求職失敗。
手：這個部位最易出毛病。如雙手總是不安穩，忙個不停，做些玩弄領帶、挖鼻、撫弄頭髮、掰關節、玩弄考官遞過來的名片等動作。
腳：神經質般不住晃動、前伸、翹起等，不僅人為地製造緊張
眼：或驚慌失措，或躲躲閃閃，該正視時卻目光游移不定，予人缺乏自信或者隱藏不可告人秘密的印象，極易使考官反感；另外，若死盯著考官的話，又難免給人壓迫感，招至不滿。
農信社考試面試禮儀之 儀容篇
其次，選擇髮型必須適合自己的臉型。橢圓的臉型是標準臉型，可任選髮式長臉型的髮式應該稍大些，設計的髮型應該兩側蓬鬆，頂部頭髮遮住前額，即採用闊輪廓的髮型圓臉型的髮式不宜過大，設計的髮型額角和頂角部分要隆起，採取高輪廓的髮型方臉型的髮式宜採取弧輪廓的髮型菱形臉型的髮式兩側要厚些，設計的髮型兩側隆起呈橢圓...
農信社考試面試禮儀之 眼睛篇
眼睛是心靈的窗戶，這是公認的名言。在面試時尤其要注重眼睛的特種功能，一方面通過自己的眼神向人表述自信，另一方面察顏觀色，以化解面試中的尷尬。眉目傳神熱情自信 一般說來，眼睛表現出自卑 自信 誠實和偽裝。在你進門之後，面試者會叫你的名字，與你打招呼 在問的過程中，他會用眼睛注視你。如果你的眼光游移不定...
農信社考試面試禮儀之 儀容篇
其次，選擇髮型必須適合自己的臉型。橢圓的臉型是標準臉型，可任選髮式長臉型的髮式應該稍大些，設計的髮型應該兩側蓬鬆，頂部頭髮遮住前額，即採用闊輪廓的髮型圓臉型的髮式不宜過大，設計的髮型額角和頂角部分要隆起，採取高輪廓的髮型方臉型的髮式宜採取弧輪廓的髮型菱形臉型的髮式兩側要厚些，設計的髮型兩側隆起呈橢圓...