1、預備式
2、起勢
3、攬雀尾
4、單鞭
5、提手
6、白鶴亮翅
7、左摟摟膝拗步
8、手揮琵琶
9、左右摟膝拗步
10、手揮琵琶
11、進步搬攔捶
12、如封似閉
13、十字手
14、抱虎歸山
15、斜攬雀尾
16、肘底看捶
17、左後倒卷肱
18、斜飛式
19、提手
20、白鶴亮翅
21、左摟摟膝拗步
22、海底探針
23、閃通背
24、轉身撇身捶
25、進步搬攔捶
26、上步攬雀尾
27、單鞭
28、雲手 （5）
29、單鞭
30、高探馬
31、右分腳
32、左分腳
33、轉身左蹬腳
34、左右摟膝拗步
35、樓膝栽捶
36、翻身白蛇吐信
37、進步搬攔捶
38、右蹬腳
39、左披身伏虎
40、右披身伏虎
41、回身右蹬腳
42、雙封摜耳
43、左蹬腳
44、轉身右蹬腳
45、進步搬攔捶
46、如封似閉
47、十字手
48、抱虎歸山
49、斜攬雀尾
50 橫單鞭
51、左右野馬分鬃
52、進步攬雀尾
53、單鞭
54、左右穿梭 （四角）
55、進步攬雀尾
56、 單鞭
57雲手 （ 5 ）
58、單鞭
59、下勢
60、左右金雞獨立
61、左後倒卷肱
62、斜飛式
63、提手
64、白鶴亮翅
65、左摟膝拗步
66、海底探針
67、閃通臂
68、轉身撇身捶
69、進步搬攔捶
70、上步攬雀尾
71、單鞭
72、雲手（3）
73、單鞭
74、高探馬
75、左穿掌
76、轉身十字蹬腳
77、摟膝打錘
78、上步攬雀尾
79、單鞭
80、下勢
81、上步七星
82、退步跨虎
83、轉身擺蓮
84、彎弓射虎
85、進步搬攔捶
86、如封似閉
87、十字手
88、收勢
瑜伽十八式
瑜伽伽十八式按下面圖的動作做每個動作重複20次給你漂亮身材。1星期減了2公斤不用控制食慾 但一定要堅持每天每個動作做20次 第一式站立深呼吸 作用 擴大肺活量，增強迴圈，為下面的練習做準備。第二式半月式 作用 振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條 臀部 大腿 增強腎功能。第三式笨拙式 作用...
八十八大壽慶典主持詞
好，各位尊貴的來賓，各位領導，王氏家族的親朋好友們，大家下午好！非常高興大家能在這個美麗的下午時光能相識，相聚在巨集績眾大酒店，那麼今天是2012年7月3日，今天可以說是乙個吉祥而又美好的日子，在這個美麗的季節，在這個難忘的時刻，各位嘉賓，親朋好友來自四面八方，歡聚在這裡，來共同為一位老人家送上乙份...
2023年潮州農信社考試練習題 八十八
每道題先給出乙個概念的定義，然後分別列出四種情況，要求你嚴格一句定義從中選出乙個最符合或最不符合定義的答案。注意 假設這個定義是正確的，不容質疑的。共5題。1.強迫症 以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義...