紅棗夾核桃熱量高不宜吃過多
過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應當少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高，**一族不能貪食。
由於大棗和核桃都需要一定的時間消化，而且大棗含糖量較高，而核桃含脂肪量也高，因此，作為零食，每天最好不要超過3~5顆。
如何挑選紅棗夾核桃？
紅棗與核桃仁合二為一，雙重口味，營養倍增。不過選購時切記不要貪便宜。尤其是在網購食品時，人們常常只看銷量，不看質量，買到手時後悔，退換貨時受阻。
網購紅棗夾核桃仁時，一定要多貨比幾家，不要只習慣用銷量排行，有時按**從高到低排行（選購食品時常用），會發現很多優質的商品和商家。比如：樓蘭蜜語，用良心、用真心、服務於消費者。
讓每一位顧客吃上健康，美味的紅棗夾核桃。有時多花幾塊錢，會為自己省去很多麻煩，便宜的貨雖然錢不多，但是影響心情、浪費時間，送禮就更丟面子了。