春節收假後，工作、生活又開始進入忙碌的軌道。我沒有向從前一樣因為工作繁忙而急躁，也沒有因為家裡瑣事而氣惱，心情就向節後的天氣一樣充滿陽光，整個人都輕快起來。我為自己的這一變化而欣喜，體會到了快樂給生活帶來的巨大變化。
人到中年，「工作和家庭的責任」讓我一度喘不過氣來，心情也是時好時壞，感覺自己就像提前進入了「更年期」，正在這時，工會組織女職工閱讀雲南錫業股份****女工委下發的《擁抱快樂》這本新書，開啟了我生命的快樂之門，啟迪了我的智慧型，使我受益匪淺。
本書一共9章，分別從快樂生活每天、知足才能常樂、做個善良的天使、讓壓力遁於無形、讓煩惱離你遠去、克服自身弱點、不防來點幽默、笑對人生的一切、工作並快樂著九個章節闡述了擁抱快樂的真諦。文章開篇就談到「快樂是一種內心的選擇。人人都有資格、有權利，有條件去選擇快樂」。
「快樂從心開始」
哪麼我們怎樣去選擇快樂呢？書中明確告訴我們：
從容淡定能使人快樂。在工作和生活中要清楚哪些事情的輕重緩急，主動、正確地去處理各種問題、困難，不要忽略生理和心理的需要，就能得到快樂和自信。無論面對什麼事情，要麼去做，要麼不做，切忌一邊做碰上一邊還在喋喋不休地抱怨。
樂於忘懷是一種心理平衡，需要坦然地面對生活。乙個人應該為未來而生活，而不應為過去而活著。學會忘記「仇恨」，發現身邊的快樂，保持微笑，永駐的將是樂觀向上的心境。
四季輪轉，時光飛逝，，快樂是一天，不快樂是一天。其實人生就是個修煉心境的過程，不管你經歷了怎樣的磨難險阻，是是非非，等你回頭看時，都是「曾經」。天空曾經留下鳥的痕跡，但是鳥已經飛過；大地曾經一片綠色，但冬天已經來臨。
所經對任何事情都不必太計較得失，過程比經果更美。
知足才能常樂。女人，要學會知足，讓快樂常在，讓微笑常有女人，不要過於為名利所牽絆，將你忙碌的腳步停下來，去看看周圍的世界，去享受一下養好與快樂的生活，在人生的海洋上輕舟前行，不讓生命之舟超載，這樣，你會很快達到快樂生活的彼岸。人活著，會有許多責任和許多慾望，這些東西要是拿掉了，人就會這對得很輕鬆，如果你總是揹著它們，最終有可能累倒在路上。
生活原本是非常淳樸、十分簡單的，學會捨棄自己不特別需要、對人生益處不大的東西，保持一顆簡單和明朗的心，你會覺得其實生活真的很美好。「事能知足心常泰，人到無求品自高。」
心境善，事事皆善。與人為善，也就是與自己為善。當你與人為善時，也就在生活中播下了快樂的種子。
你的善行不僅會給自己，也會給他人帶來快樂。與人為善並不是為了得到回報，而是為了讓自己活得更快樂。有一顆寬容的心，能夠容納他人犯下的過錯，人生最大的美德叫做寬恕。
不要計較得失，多不他人想一點，少為自己爭一點，盡自己所能去幫助需要幫助的人，被幫助的人回饋給你的一點點就足夠你快樂一生。讓你的心裡充滿愛。我們每天享受陽光的恩澤，也享受他人善意的幫助，只要你有一顆善良的心，就能做到心境善，事事皆善。
增強抗壓能力，讓內心強大起來，遠離煩惱。生活和工作，壓力無處不在，在每個人生命的不同階段或多或少都會有所經歷，它們不但影響你的生活質量，而且帶給你巨大的壓力。那麼我們就要學會減壓，找乙個理解你的傾訴物件，把你的苦悶說出來，傾聽別人對這件事的意見或建議，正解疏導不良情緒。
也可以進行戶外運動會；寫日記；自言自語，自我暗示、到無人的地方放聲痛哭一場，放聲歌聲等等。這些方式能排除和發洩心中的憤怒，使女人的心境得以平靜，從而增加自身的抗壓能力。遠離煩惱的最好辦法是輕鬆工作，輕鬆生活。
給合自己在物業服務工作，每天都要同不同層次，不同類別的住戶打交道。經常會遇到不理解物管工作的住戶而受委屈，我們除了做好耐心細緻的溝通解釋工作外，還要駕馭不良情緒的能力，及時排解心裡壓力，凡事都往好處想，把煩惱拋到腦後，勇敢的思想和堅定的信心是**恐懼的良藥，它能夠克服恐懼思想增強自身的抗壓能力。
快樂工作，幸福生活。工作就是一面鏡子，你認真對待它，它就用心回報你，你忽視它，歧視它、無視它，它自然不會給你好臉色。就拿我們的物管工作來說，如果你工作不認真，服務工作不到位，就會給住戶帶來損害，給公司帶來負面影響，同時也會給你帶來住戶的責怪，領導的批評。
女性朋友更是要樹立「有為才會有位」的思想，排除職業倦怠，保持足夠的激情，才能出色完成工作。當然，職業女人要快樂工作，幸福生活還必須有一定的智慧型，書中告訴我們，一是要樹立正解的工作信念和處世原則。二是要學會靈活調節自身的心理、情緒的節奏。
三是永遠不要和他人攀比。四是尋找快樂的事情。五是要正確的看待得與失。
六是不要在意他人的看法。
每天在工作和家庭中來回奔波的我，不在重視精神方面的追求的。這次女工會組織的讀書活動，讓我從乙個全新的角度認識了「快樂」，學會快樂，創造快樂，對我們女性的生活是多麼重要。作為乙個物管工作者，快樂工作，可以使我們笑臉更加燦爛，工作效率，服務質量會有新提公升，快樂生活，使我們的生活更加和諧，生活更加甜蜜。
我要熱烈擁抱快樂！
《擁抱快樂》學習心得
擁抱快樂 職場女性的 閨蜜 27歲的我剛剛畢業，隨即而來的生活既熟悉又陌生。新的工作環境 新的人際關係以及剛剛成立的小家庭，這一切都讓我在興奮之餘，不免有所擔心。我該怎樣處理這些看似簡單卻又複雜的關係呢？父母婚姻的失敗讓我對婚姻的態度始終沒有信心，自小形成的 極端 性格讓我像乙隻全身長刺的刺蝟，刺痛...
看《基石》有感
作為一名黨員教師，應該在自己教師的崗位上傾盡所能支援黨的事業，準確把握群眾路線的深刻內涵和基本要求，要不斷學習政治理論和教育教學理念，樹立先進的教育思想，因時 因人 因勢利導，因材施教。要注重教書育人，加強學生的思想道德教育。刻苦鑽研，提高自身業務素質和能力，掌握先進的教學技術，讓學生掌握一技之長。...
看蝸居有感
幾個日日夜夜，終於把這部電視劇集看完了，雖然是結束了，但我感覺它在我心裡還沒有徹底結束，我感慨甚多，電視劇集那短短的三十幾集，道出了我們這一代人的心聲，不管是八零後還是九零後，更何況我所處的這個時代決定了我們要去奮鬥，要去拼搏，就像電視劇集裡的那個成天只想著房子 工作的海萍一樣，為了自己那小小的心願...