[中學新生]
自我除錯，適應新環境
許多剛剛公升入初中或高中的學生，在陌生的環境中常會感到不適應。兩個月前，他們是「大哥哥」、「大姐姐」，卻即將成為「小弟弟」、「小妹妹」，從「高峰」跌到「谷底」，難免感到有點失落。
心理學家分析說，心理素質和適應能力較差的學生，在學校經常受到老師批評的學生，學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生，部分過於追求完美的優秀生等，常常成為「開學恐懼徵」的易發學生群。
對於學生來說，從小學公升入初中，或者從初中公升入高中，即將開始新的學習階段，制定新計畫、樹立新目標是十分必要的。需要提醒的是，此時一定要切合個人的實際情況，客觀地制定學習計畫，目標不要定得太高，否則容易造成心理上的挫敗感，影響自信心，欲速則不達。有目標會使人產生動力，有計畫能讓人有條不紊，然而培養好的學習習慣也不容忽視。
試著讓自己從輕鬆、自由的狀態中走出來，適度緊張起來，按照學校的作息制度在家裡演習幾天，慢慢找回感覺。
為家長支招：從作息、心態上讓孩子步入「開學時」
1、開學前可以與孩子一起去新學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。
2、在開學前幾天制訂乙個和學校生活接近的作息時間表。臨近開學，家長要督促孩子按時起床、飲食。放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。
這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在「放假」，開學後很難適應正常的學習生活。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
3、跟孩子多談談學校生活，有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題如新課程、與新同學關係等。
4、學習用品準備在假期，家長應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。
[二年級學生]
一切只當從頭開始
也許，初二和高二學生既和新進學校的預備班、高一學生不同，也與畢業班學生的「境遇」迥異。他們可能只是換了個上課的教室，校園環境、同學圈子基本上都沒有變化。但是，適當的心理除錯也是必不可少的。
由於正處在初中或高中生活的中段，把握得當將大有裨益，放任自流最後將一事無成。因此，新的學習目標對轉移學生注意力很有好處，不管上學期學習成績如何，幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現，一切都只當從頭開始。當然，制訂的目標要切實可行，適合自己的實際，才能激勵自己，精神飽滿地邁進新學期。
為家長支招：調整生物鐘，倒好「時差」
抓緊調整「生物鐘」，堅決讓孩子「倒時差」;鼓勵、傾聽孩子對新學期作出計畫;特別關注孩子的情緒變化，有必要時進行心理「補課」;對孩子可能出現的反常要理解，不要表現得太在意，輕鬆面對其實是對孩子最大的心理鼓勵。家長可利用飯後散步、睡前等放鬆時間，陪孩子聊聊天，講些孩子感興趣的話題，像運動、遊戲等等，或者侃侃熱點新聞。
[畢業班]
從早起早睡做起
對於開學走進初三或高三的學生來說，9月份開學也開始了他們「應考」的一年倒計時。雖然也有許多畢業班學生暑期並沒閒著，「開小灶」補課的「檔期」很滿，但是假期畢竟不會像平時學習那樣緊張。
以早起為例，對於大部分學生來說都是比較痛苦的事情，很多學生早上都有賴床的習慣，不到最後一刻不起來，然後匆忙出門。有時為了節省時間，學生們還會犧牲早餐，而這對身體健康並無益處。
從科學的角度來講，人們從起床到出門上學、上班最好有半小時到一小時的緩衝時間。這段時間使我們得以從容地完成洗漱、早餐及出門準備等重要事情，別看這些都是細小瑣碎的事，但卻是一天的開始。
那麼，我們該如何獲得這段緩衝時間呢?其實，這與早睡早起的習慣密切相關。對於正處於生長發育階段的學生來說，充足的睡眠很重要，它不僅能為生命活動提供動力，而且還能為提高學習和工作效率奠定基礎。
有些學生抱怨，進入初
三、高三後課業負擔較重，晚上睡得較晚，早上就自然起不來了。對此心理學專家建議，首先盡量利用在學校裡的「閒散」時間，解決一部分費時不多的作業，不要全部都帶回家裡做;此外，保證課堂及自習時的效率，上課認真聽講自不待言，回家後的自修也不能三心二意，要提高學習的效率;還有不要陷入題海的怪圈，做題的目的並不是讓自己機械地重複，而是要掌握科學的解題方法。疲勞大戰既無甚效率又影響睡眠，是不足取的。
在開學前，為自己制定一張詳細的「作息時間表」非常重要，也會在今後一年間起大作用。
為家長支招：為子女加一碗「心靈雞湯」
一開學，初三和高三家長若是忙不迭地渲染中考、高考的緊張氣氛，則會讓孩子感到非常驚慌。備考是乙個漸進的過程，並不是一蹴而就的，家長的關心應適度而不要過度。
大部分家長都是優秀的「後勤部長」，膳食營養的搭配，身體保健的呵護……如今，初三和高三的家長們不妨為子女再多加一碗「心靈雞湯」，在雙休日的閒暇時，多和孩子談談心，聽聽他們對畢業班生活的描述和對未來理想的勾畫。初
三、高三的壓力和緊張是不言自明的，而最有效的緩解良方莫過於家長和孩子之間的彼此理解、有效溝通和從容面對。
新學期寄語大全 新學期,新目標
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「新學期,新目標」手抄報
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新學期新計畫
新學期新計畫 護理班召開主題班會 新的學期又將是一段嶄新的航程。為加強班級在新學期裡的學風建設 增強班級凝聚力，護理班於9月24日晚七點半舉行了 新學期新計畫 主題班會，在同學間引積極的反響。雖然一年的時光讓我們褪去了大一時的懵懂與幼稚，但在面對大一這個新的台階時仍有不少同學感到迷茫與失措。針對這一...